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簡単節約！豚ひき肉でガパオライス

豚ひき肉を使ったボリューム感のあるガパオライス。作り方のコツをプロが伝授します。ゴロゴロと切った材料と、ナンプラーの香りが本格的なタイ料理を思わせます。レンコンの食感も楽しめます。

材料  （ 2 人分 ）

玉ネギ

1/4個

ニンニク

(みじん切り)1片分

パプリカ

(赤)1/2個

バジル

(生)10枚

卵

2個

サラダ油

大さじ1.5

豆板醤

少々

<調味料>

  

ナンプラー

大さじ1
  

しょうゆ

大さじ1
  

オイスターソース

大さじ1/2
  

砂糖

小さじ1
  

ゴマ油

少々

ご飯

(炊きたて)丼2杯分

ジャンル：
エスニック料理 / 米料理
種別：
主食
公開日：
2018/12/31
更新日：
2022/09/28

下準備

  • 簡単節約！豚ひき肉でガパオライスの下準備1

    玉ネギはみじん切りにする。赤パプリカは2cm角に切る。レンコンは皮をむき、粗く刻む。＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 簡単節約！豚ひき肉でガパオライスの作り方2
    1

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、目玉焼きを2つ作り、取り出しておく。

    お好みの焼き加減に火を通してください。

  2. 簡単節約！豚ひき肉でガパオライスの作り方3
    2

    キッチンペーパーでフライパンの汚れを拭き取り、サラダ油大さじ1と豆板醤を中火で熱し、豚ひき肉とレンコンを炒める。

  3. 簡単節約！豚ひき肉でガパオライスの作り方4
    3

    玉ネギ、ニンニク、パプリカを加えて炒め合わせ、＜調味料＞を加えてさらに炒め合わせ、汁気が少なくなったらバジルを加える。

  4. 簡単節約！豚ひき肉でガパオライスの作り方5
    4

    器にご飯をよそい、(3)をかけ、(1)の目玉焼きをのせる。

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保田 美幸
レシピ制作 保田 美幸

料理家・ソムリエ
JSA認定のソムリエの資格があり、ワインと料理のペアリングに造詣が深い。E・レシピでは献立、特集などを担当。2025年より料理教室も再開。

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