野菜を使ったレシピ

豚バラ肉をショウガ焼きで。大人も子供も大好きな味です。

主材料：酒 豚バラ肉 ネギ

• 15分
• 397 Kcal
• 2015/10
• 簡単

まずは、新鮮なお魚を使ったカルパッチョで乾杯！

主材料：レモン汁 鯛 ニンニク アサツキ

• -
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• 2009/05
• 特集

甘めの味付けのきんぴらです。

主材料：レンコン ニンジン ピーマン 白ゴマ 酒

• 15分
• 72 Kcal
• 2007/02
• 献立

野菜と糸コンニャクが入った、ヘルシーなスープ！

主材料：水 ニンジン ネギ 大根 鶏ささ身 しらたき（糸コンニャク）

• 15分
• 41 Kcal
• 2009/05
• 献立

主材料：水 トマト 玉ネギ 酒 オクラ バター 刻みネギ

• 20分
• -
• 2004/07
• 献立

小松菜の味噌汁の作り方を紹介します。基本のレシピなので、初心者さんにもおすすめです。柔らかく煮た小…

主材料：だし汁 ネギ 麩 白ネギ 小松菜

• 15分
• 57 Kcal
• 2008/05
• 献立

粉類は使わずジャガイモだけで作るチヂミです。外はカリッと中はモチっと仕上げましょう。

主材料：ニラ 卵 白菜キムチ ジャガイモ 削り節

• 20分
• 276 Kcal
• 2014/11
• 簡単

キャベツの甘みが際立つ簡単ヘルシー料理。

主材料：春キャベツ レモン汁 白ワイン

• 10分
• 58 Kcal
• 2013/04
• 献立

主材料：だし汁 ナス 大葉 納豆

• 15分
• 74 Kcal
• 2004/05
• 献立

レタスやセロリ等、みずみずしい野菜を使ったサラダです。

主材料：レタス セロリ 貝われ菜 レモン汁 かつお節

• 10分
• 85 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：シジミ ショウガ 水 酒 刻みネギ

• 15分
• 18 Kcal
• 2001/10
• 献立

富山の郷土料理キュウリのみそ汁。いつもと違った食感でお召し上がり下さい。

主材料：だし汁 油揚げ キュウリ

• 15分
• 60 Kcal
• 2017/03
• 献立

薄切りにした新玉ネギはとっても甘い。ゴマ油で香りを豊かに。

主材料：絹ごし豆腐 かつお節 新玉ネギ めかぶ

• 10分
• 100 Kcal
• 2010/04
• 献立

電子レンジで加熱するだけ！　昆布の旨味と塩味でキャベツのおいしさを引き立てましょう。

主材料：キャベツ 水 昆布

• 5分
• 31 Kcal
• 2012/05
• 簡単

デザート感覚のサラダです。コショウを効かせるのがポイント。

主材料：キュウリ オレンジ プレーンヨーグルト

• 10分
• 84 Kcal
• 2012/07
• 献立

もう一品欲しい時に。サッと作れて、満腹感もあるスープです。

主材料：ニンジン シイタケ ネギ ザーサイ マイタケ 豆乳

• 5分
• 131 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：牛肉 玉ネギ ショウガ 酒

• 25分
• 638 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：シメジ エリンギ ピーマン ショウガ 酒

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• 2009/06
• 連載

主材料：小松菜 だし汁 かつお節

• 10分
• 43 Kcal
• 2005/01
• 献立

ブドウと白玉団子の組み合わせ。サッパリとしていて食後に最適です。

主材料：白玉粉 水 ブドウ ブドウジュース ミントの葉

• 15分
• 147 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：大根 ニンジン だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 72 Kcal
• 2001/04
• 献立

里芋のトロミで小麦粉不使用のホワイトソースが作れます。煮込み時間は短いですが、隠し味のみそでコクを…

主材料：ピザ用チーズ 牛乳 ニンニク 白ネギ 鶏もも肉 里芋 カブの茎

• 25分
• 428 Kcal
• 2015/11
• 献立

梅酒を使ってさっぱりとした初夏らしい煮物に。

主材料：塩サバ 白ネギ ニンジン 梅酒の梅 梅酒 水

• 25分
• 269 Kcal
• 2008/06
• 献立

冬のニンジンの甘みを引き出す為に、煮る前にソテーして、旨みと栄養をギュッと凝縮。カレー風味が合いま…

主材料：水 牛乳 ニンジン ローリエ

• 20分
• 156 Kcal
• 2023/01
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム プレーンヨーグルト 卵

• 25分
• -
• 2004/07
• 献立

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク セリ

• 20分
• 82 Kcal
• 2001/03
• 献立

主材料：刻みネギ 水 貝

• 20分
• 29 Kcal
• 2004/01
• 献立

ベーコンの塩味がみそと良く合い、より美味しく仕上がります。

主材料：だし汁 ネギ キャベツ ベーコン

• 10分
• 127 Kcal
• 2016/06
• 献立

つるんとしたジュンサイが入ったおみそ汁。

主材料：だし汁 豆腐 ミツバ ジュンサイ

• 15分
• 58 Kcal
• 2015/05
• 献立

大根おろしで和えるから揚げているのにサッパリ。

主材料：ブリ ショウガ 片栗粉 大根おろし ネギ

• 20分
• 390 Kcal
• 2008/11
• 献立