野菜を使ったレシピ

炒めた玉ネギが1.5個分入った、シンプルなオーブン焼き。焼きたて熱々を召し上がれ。

主材料：玉ネギ キャベツ 赤ピーマン 豚ひき肉 ピザ用チーズ 卵 牛乳

• 30分
• 604 Kcal
• 2010/06
• 献立

お肌に良いグリーンアスパラ。旬の素材を味わって。

主材料：だし汁 油揚げ 玉ネギ グリーンアスパラ

• 15分
• 105 Kcal
• 2008/05
• 献立

アッサリとした素麺にシャキシャキのジャガイモとピリッと辛いラー油がポイント。

主材料：素麺 水 ジャガイモ 紫玉ネギ

• 15分
• 154 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：かつお節 レモン汁 貝われ菜 レタス サニーレタス セロリ

• 10分
• 53 Kcal
• 2004/10
• 献立

豚肉入りのシンプルな肉ジャガ。ホッとする味です。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ ニンジン 水 豚肉

• 40分
• 332 Kcal
• 2016/02
• 献立

すり白ゴマと白みそのコクがニンジンと相性抜群。

主材料：ニンジン サヤインゲン 酒 すり白ゴマ

• 15分
• 114 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：青菜 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 56 Kcal
• 2006/05
• 献立

夕食の献立、迷ったらコレ！10分ほどで作れる、時短レシピを紹介します。ご飯も進む、お酒のおともにも…

主材料：水 ニンニク ソーセージ ピーマン ナス

• 10分
• 248 Kcal
• 2018/09
• 簡単

冷蔵庫に残っている食材でちゃちゃっと出来ちゃいそうな1品！オーブントースターでこんがり焼きめをつけ…

主材料：油揚げ 鶏もも肉 玉ネギ

• 15分
• 244 Kcal
• 2004/03
• 簡単

サヤインゲンをマヨネーズとユカリで和えた、彩りがきれいな和え物です。

主材料：サヤインゲン むきエビ レモン汁

• 15分
• 180 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：ウオゼ レモン プチトマト

• 30分
• 184 Kcal
• 2006/06
• 献立

主材料：ベーコン 卵 ホウレン草

• 10分
• 172 Kcal
• 2016/03
• お弁当

前の晩のハンバーグのタネが残ったら、お弁当にピーマンの肉詰めにしちゃいましょう。市販のタネでも◎

主材料：ピーマン 小麦粉 ハンバーグのタネ サラダ菜

• 10分
• 278 Kcal
• 2011/05
• お弁当

甘酢でさっぱり。キュウリの食感もグッド。

主材料：キュウリ チリメンジャコ 白ゴマ

• 15分
• 22 Kcal
• 2007/11
• 献立

食べやすいように、具材の大きさを切り揃えるのがポイント。

主材料：だし汁 大根 エノキ ミツバ

• 15分
• 49 Kcal
• 2011/10
• 献立

バターとバジルの香りが食欲をそそります。パーティーにもピッタリの一品。

主材料：鶏もも肉 バター バジル パセリ プチトマト

• 30分
• 718 Kcal
• 2018/12
• 簡単

野菜本来の自然のうまみを最大限にひきだす調理法といわれている、重ね煮で野菜みそを作り、もろきゅうの…

主材料：キュウリ エリンギ 玉ネギ ニンジン クルミ 大葉 ショウガ

• 20分
• -
• 2012/07
• 特集

レンコン、ニンジン、ゴボウの繊維質が豊富な食材をたっぷり使った一品です！

主材料：レンコン ニンジン ゴボウ 白ゴマ 酒

• 15分
• 106 Kcal
• 2012/12
• 献立

マシュマロ、アーモンド、麦チョコと歯ごたえがいろいろのものをアイスに混ぜ込んだ楽しいデザートです。…

主材料：アイスクリーム アーモンド マシュマロ 麦チョコ ウエハース ミントの葉

• 10分
• -
• 2005/08
• 簡単

主材料：卵 ツナ 水煮コーン キャベツ

• 10分
• 213 Kcal
• 2015/12
• お弁当

主材料：レタス サラダ菜 セロリ サクラ貝われ菜 レモン汁 かつお節

• 10分
• -
• 2004/05
• 献立

ミネラルたっぷりサラダです。

主材料：海藻サラダ 水煮コーン ツナ サラダ菜 プレーンヨーグルト

• 15分
• 161 Kcal
• 2007/06
• 献立

シンプルですが、ザーサイからうま味が出ておいしいです。モヤシはゆですぎず、食感を残して。

主材料：水 ネギ エノキ モヤシ ザーサイ

• 5分
• -
• 2018/08
• その他

カルシウムは菜の花、小松菜などの緑黄色野菜、丸ごと食べられる小魚からも摂れるんです！

主材料：菜の花 シイタケ ニンニク カッテージチーズ

• 20分
• 207 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：ベーコン レンコン ピーマン 水 酒

• 8分
• 79 Kcal
• 2015/08
• お弁当

たっぷりめのオリーブ油でこんがり焼きます。

主材料：サバ レタス キュウリ トマト レモン

• 20分
• 273 Kcal
• 2007/10
• 献立

桜エビ、白ネギ、ミツバと、色もきれいな食材。全部あわせてさっくりとかき揚げにしました。もう１品って…

主材料：水 ミツバ 干し桜エビ 薄力粉 白ネギ

• 15分
• 232 Kcal
• 2004/03
• 簡単

主材料：ニンジン 玉ネギ ベーコン ニンニク セロリ カボチャ キャベツ ドライパセリ お米 白ネギ

• 20分
• -
• 2003/01
• 献立

そののまま食べても、ごはんにかけても美味しいです。

主材料：ナス ミョウガ だし汁 酒 水溶き片栗

• 15分
• 179 Kcal
• 2015/07
• 簡単

レンジで作る簡単レシピです。

主材料：白ゴマ ショウガ ブロッコリー チリメンジャコ

• 10分
• 48 Kcal
• 2010/03
• 献立