野菜を使ったレシピ

桃の甘みとヨーグルトの酸味が口の中で合わさって美味！

主材料：桃 ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 73 Kcal
• 2013/08
• 献立

ベーコンはカリカリに揚げて。さっぱりとした水菜とぴったり合います。

主材料：粉チーズ ベーコン 水菜

• 15分
• 185 Kcal
• 2016/06
• 献立

コクのあるチーズソースを挟んでソテーすることでボリュームUPの一品です。

主材料：生鮭 カッテージチーズ レンコン

• 30分
• 294 Kcal
• 2017/01
• 献立

主材料：タピオカ サクランボ プレーンヨーグルト 牛乳

• 15分
• -
• 2002/07
• 献立

キャベツやキュウリ、玉ネギのシャキシャキ感がおいしい春雨サラダです。もどした春雨に下味をつけておく…

主材料：春雨 キュウリ ハム 玉ネギ キャベツ

• 15分
• 126 Kcal
• 2012/03
• 献立

ショウガの香りが効いた炒め物。食感も楽しいです。

主材料：酒 ショウガ 大根 イカゲソ

• 8分
• 218 Kcal
• 2015/12
• 献立

主材料：豚バラ肉 カボチャ ショウガ 水

• 10分
• 277 Kcal
• 2015/05
• お弁当

炒めたカレー粉の香りがたまらない一品！　カボチャとベーコンの相性も抜群。

主材料：カボチャ ベーコン バター

• 15分
• 135 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：レンコン 豚バラ肉 小麦粉 サニーレタス

• 10分
• 215 Kcal
• 2014/10
• お弁当

春らしい彩りキレイな混ぜご飯です。

主材料：ご飯 酒 タラコ 菜の花

• 10分
• 308 Kcal
• 2015/03
• 簡単

大根おろしと一緒に食べるとサッパリおいしいですよ。

主材料：だし汁 卵 大根おろし シシトウ

• 15分
• 164 Kcal
• 2015/03
• 献立

アンズの甘酸っぱさと、生ハムの塩気が絶妙なバランス！

主材料：生ハム ベビーリーフ カリフラワー アンズ

• 10分
• 181 Kcal
• 2010/03
• 献立

カボチャは焼く事で香ばしさをプラス。生ハムとの相性もGOOD！

主材料：カボチャ レタス 生ハム トマト クルトン

• 15分
• 251 Kcal
• 2016/07
• 献立

主材料：グリーンアスパラ 酒 ベーコン

• 10分
• 108 Kcal
• 2011/10
• お弁当

お好みのフルーツを入れてもいいですね。

主材料：プレーンヨーグルト グレープフルーツ イチゴ ミントの葉

• 10分
• 96 Kcal
• 2008/04
• 献立

カリフラワーの水気をしっかりきることで味がよくなじみます。

主材料：ゆで卵 ドライパセリ ツナ カリフラワー

• 15分
• -
• 2019/02
• その他

主材料：だし汁 キュウリ チリメンジャコ 切干し大根

• 10分
• 44 Kcal
• 2001/06
• 献立

実際の調理時間は15分！　あとは鍋に任せて、トロトロに柔らかい煮込み料理の出来上がりです。

主材料：牛スネ肉 玉ネギ ニンニク トマト 酒 水 ドライパセリ

• 2時間15分
• 409 Kcal
• 2017/09
• 献立

ミキサーにかけたオクラの粘りがすごい！　麦ご飯とも相性抜群です。

主材料：オクラ だし汁 ショウガ 氷 酒

• 10分
• 34 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：板コンニャク かつお節 酒

• 15分
• 94 Kcal
• 2004/02
• 献立

しらたきはしっかり水気をきるのがポイントです。

主材料：だし汁 油揚げ ミツバ しらたき

• 15分
• 58 Kcal
• 2015/07
• 献立

ニンジンも入れて美肌効果のラッシーです！

主材料：黄桃 ニンジン ヨーグルト 牛乳

• 5分
• 149 Kcal
• 2016/08
• 簡単

キルシュのほのかな甘みがソーセージと合いますね。

主材料：ソーセージ キルシュ クレソン

• 5分
• 140 Kcal
• 2008/02
• 献立

主材料：玉ネギ ニンジン 小麦粉 生鮭

• 15分
• 318 Kcal
• 2011/07
• お弁当

プリンとバニラアイスの子どもが喜ぶスイーツ。トッピングを楽しんで！

主材料：ミントの葉 バニラアイス プリン ウエハース

• 10分
• 211 Kcal
• 2012/07
• 献立

言われなきゃわからない、ナスのコンポート。意外なおいしさに驚きますよ！

主材料：水 ミントの葉 レモン ナス

• 20分
• 79 Kcal
• 2010/09
• 献立

豚バラ肉のブロックを使ったゆで豚は食べごたえも満点！

主材料：豚バラ肉 白ネギ 乾燥山椒 ショウガ レタス キュウリ プチトマト 酒

• 1時間
• 644 Kcal
• 2015/07
• 献立

みかんの甘さとヨーグルトの酸味が絶妙。

主材料：みかん 牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 89 Kcal
• 2007/11
• 献立

豚ひき肉とモヤシ、ニラをみそで炒めたしっかり味の一品。豆板醤で辛みをプラス。

主材料：モヤシ 酒 ニラ ニンニク 白ネギ 豚ひき肉

• 15分
• 261 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：鶏もも肉 白ワイン 水煮コーン ドライパセリ

• 15分
• 456 Kcal
• 2012/12
• お弁当