野菜を使ったレシピ

主材料：大根 キュウリ 柑橘汁

• 20分
• 14 Kcal
• 2005/09
• 献立

温泉卵でポーチドエッグをより簡単に。

主材料：温泉卵 レタス カリフラワー 水煮コーン

• 15分
• 166 Kcal
• 2007/10
• 献立

マスカルポーネにお好みのジャムをかけるだけで、立派なデザートに！

主材料：マスカルポーネチーズ ジャム ミントの葉

• 5分
• 90 Kcal
• 2012/08
• 献立

ザーサイにネギをトッピングして前菜に。

主材料：白ネギ ザーサイ 白ゴマ

• 15分
• 49 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：大和芋 バター

• 10分
• 193 Kcal
• 2013/02
• お弁当

インドでは『トーレン』と呼び、家庭での定番料理です。特別なスパイスを使わず簡単にアレンジしました。

主材料：玉ネギ キャベツ ココナッツファイン

• 15分
• 126 Kcal
• 2017/07
• 献立

マヨネーズは火を止めてから加えましょう。マヨネーズを混ぜる事でゴーヤの苦みもマイルドに。

主材料：牛肉 ゴーヤ 赤ピーマン

• 15分
• 325 Kcal
• 2012/07
• 簡単

アボカドがドレッシングとよくからんで、まったり濃厚な味わいに。

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ トマト ニンニク

• 10分
• 218 Kcal
• 2012/06
• 献立

シシトウとニンニクの芽を炒めてから和えた、簡単和え物。

主材料：シシトウ チリメンジャコ ニンニクの芽 かつお節

• 10分
• 97 Kcal
• 2012/08
• 献立

グリルや焼き網で焼く野菜は素材の甘みが引き立ちます。ドレッシングで和えて召し上がれ。

主材料：カボチャ ナス レタス ベーコン ドライパセリ

• 20分
• 386 Kcal
• 2014/03
• 献立

ホウレン草、水菜、春菊など季節の青菜をゆでて和えるだけの簡単レシピ。

主材料：チンゲンサイ 春菊（菊菜） 酒

• 10分
• 32 Kcal
• 2014/01
• 献立

キャベツとモヤシをレンジでチン！　カレーとツナとの相性もバッチリ！

主材料：キャベツ モヤシ ツナ

• 10分
• 147 Kcal
• 2014/09
• 献立

主材料：サヤインゲン ツナ プチトマト

• 5分
• 230 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：ニンジン 白ワイン ローリエ

• 10分
• 68 Kcal
• 2010/07
• お弁当

オクラの粘りとショウガで夏バテ防止！！

主材料：オクラ ショウガ だし汁

• 5分
• 45 Kcal
• 2016/08
• 献立

おせち料理の中でも手軽にできるなます。「なます切りっていうのはね…」なんて会話も楽しみのひとつ！

主材料：大根 金時ニンジン ユズ汁

• 20分
• 182 Kcal
• 2008/12
• 特集

主材料：ニンニク すり白ゴマ ニンジン葉

• 15分
• 54 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：カボチャ アーモンド

• 15分
• 106 Kcal
• 2016/05
• お弁当

溶けたカマンベールチーズの塩気とハチミツの甘さがたまらない。

主材料：カボチャ カマンベールチーズ

• 10分
• 195 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：マイタケ プチトマト

• 5分
• 44 Kcal
• 2016/06
• お弁当

主材料：ブロッコリー 梅肉

• 5分
• 44 Kcal
• 2013/10
• お弁当

肉料理や魚料理、バゲットに添えてもいいですね。

主材料：ナス ズッキーニ 玉ネギ アンチョビ ケイパー トマトピューレ

• 10分
• 204 Kcal
• 2018/06
• 献立

主材料：里芋 コンビーフ バジル

• 5分
• 175 Kcal
• 2014/03
• お弁当

今年も桜の咲く季節になりました。塩漬けの桜の花や葉を使った春のプリンをいかが。

主材料：牛乳 生クリーム 卵 桜の花の塩漬け 桜の葉の塩漬け

• -
• -
• 2005/04
• スイーツ

主材料：モヤシ ニンジン キュウリ カマボコ

• 15分
• 125 Kcal
• 2003/10
• 献立

甘酢は梅酢に代えてもいいですよ！

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン ワカメ

• 15分
• 30 Kcal
• 2007/09
• 献立

すりおろしたニンニクの風味がよいナムル。ホウレン草がたくさん食べられる一品。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ホウレン草

• 20分
• 109 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：ナス サヤインゲン 酒

• 15分
• 81 Kcal
• 2006/05
• 献立

キノコたっぷりのホットサラダ。キノコは焼くようにじっくり炒めます。

主材料：ニンニク シメジ プチトマト エリンギ マイタケ グリーンリーフ

• 15分
• 103 Kcal
• 2016/01
• 献立

ホクホクと優しい甘み。粗びきのブラックペッパーがアクセントになります。

主材料：カリフラワー ジャガイモ ライ麦パン

• 25分
• 265 Kcal
• 2014/11
• 簡単