すり白ゴマを使ったレシピ

ゆでた白菜をマヨネーズで和えた一品。かつお節やゴマの風味が絶品で白菜をたくさん食べられますよ！

主材料：白菜 かつお節 すり白ゴマ

• 15分
• 136 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：ニンニク すり白ゴマ ニンジン 豆モヤシ

• 15分
• 46 Kcal
• 2005/10
• 献立

ショウガが入った、体温まる煮物です。

主材料：カボチャ 水 すり白ゴマ

• 15分
• 149 Kcal
• 2017/12
• 献立

ピリッとした豆板醤の辛みが後からきます。

主材料：モヤシ ニンジン クラゲ すり白ゴマ

• 15分
• 92 Kcal
• 2008/01
• 献立

蒸し器がなくても大丈夫、鍋とザルで蒸し器に変身。蒸した野菜は甘みが違いますよ。

主材料：キャベツ カボチャ グリーンアスパラ 白ネギ すり白ゴマ

• 30分
• 195 Kcal
• 2018/02
• 献立

主材料：ゴボウ ニンジン すり白ゴマ だし汁

• 20分
• 90 Kcal
• 2006/08
• 献立

お好みでカニ風味カマボコやちくわを入れてもいいですよ。

主材料：キュウリ 油揚げ すり白ゴマ プレーンヨーグルト

• 15分
• 131 Kcal
• 2007/05
• 献立

サツマイモの甘さと豆腐のやさしい味がおいしい白和え。サツマイモとギンナンで秋の香りが漂う一皿です。

主材料：すり白ゴマ 豆腐 サツマイモ ギンナン

• 15分
• 360 Kcal
• 2007/10
• 簡単

ほぐしたアジの干物とキュウリ、ワカメを和えた、サッパリとした一品です。

主材料：キュウリ ワカメ すり白ゴマ 大葉 アジ

• 15分
• 138 Kcal
• 2011/07
• 献立

大葉の爽やかさがアクセント。お弁当にもおすすめです。

主材料：ご飯 酒粕 大葉 すり白ゴマ お漬け物

• 25分
• -
• 2017/03
• その他

主材料：水 白ネギ 片栗粉 ニンニク 水煮タケノコ すり白ゴマ 小松菜 おろしショウガ スルメイカ

• -
• 244 Kcal
• 2006/05
• 献立

ゴマの風味豊かな一品。

主材料：キャベツ エノキ ニンジン すり白ゴマ 酒

• 15分
• 98 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：青菜 すり白ゴマ 酒

• 15分
• 85 Kcal
• 2002/12
• 献立

主材料：酒 片栗粉 玉ネギ すり白ゴマ 牛カルビ

• 15分
• 435 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：鶏ささ身 ブロッコリー すり白ゴマ

• 15分
• 95 Kcal
• 2002/09
• 献立

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ 酒 春菊（菊菜）

• 10分
• 72 Kcal
• 2005/12
• 献立

主材料：ブロッコリー ニンジン すり白ゴマ 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：冬瓜 すり白ゴマ

• 15分
• 44 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：キュウリ モヤシ チリメンジャコ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• 15分
• -
• 2002/12
• 献立

チリメンジャコと油揚げを入れて和風のだしがきいたクッパに。白菜キムチを最初に炒める事で、旨みが詰ま…

主材料：水 油揚げ すり白ゴマ 細ネギ ご飯 チリメンジャコ 白菜キムチ 黒ゴマ豆腐

• 15分
• -
• 2010/01
• 特集

お弁当にもオススメです。

主材料：鶏もも肉 すり白ゴマ 酒 シシトウ

• 20分
• 617 Kcal
• 2017/05
• 献立

オリーブ油としょうゆベースのドレッシングを手作りしましょう！

主材料：ワカメ 貝われ菜 レタス 昆布茶 すり白ゴマ

• 15分
• 30 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：チリメンジャコ 白ネギ すり白ゴマ ご飯

• 15分
• 342 Kcal
• 2005/05
• 献立

甘アジア料理の定番前菜、蒸し鶏も電子レンジで簡単に出来ます！加熱時に出た蒸し汁は旨味がたっぷりだか…

主材料：鶏もも肉 酒 ショウガ カボチャ 練乳 小松菜 ミツバ ショウガ 白ネギ

• 25分
• 678 Kcal
• 2003/03
• 簡単

無限に食べられる！ピーマンの大量消費もおまかせ。おすすめポイントは甘辛い味付けとふんわり香る胡麻油…

主材料：ピーマン 赤ピーマン 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 74 Kcal
• 2009/09
• 献立

お好きな具材を使ってもOK!　お手軽甘酢炒め。

主材料：大根 ニンジン 鶏ささ身 だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 94 Kcal
• 2013/04
• 献立

困った時の救世主、油揚げを使ったレシピを紹介します。油揚げをカリカリに焼くのがポイント。ニンニクの…

主材料：ニンニク すり白ゴマ ニラ 油揚げ

• 15分
• 204 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：ブロッコリー すり白ゴマ

• 10分
• -
• 2001/11
• 献立

主材料：タラコ 白ネギ ショウガ しらたき（糸コンニャク） 大葉 すり白ゴマ

• 15分
• 88 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：カボチャ すり白ゴマ

• 5分
• 118 Kcal
• 2013/12
• お弁当