海藻を使ったレシピ

手作りキムチなので辛さの調節もできます！！

主材料：大根 ニンニク ショウガ リンゴ アミの塩辛 塩昆布

• 5分 ＋
• 73 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：アジ ニラ ワカメ キヌサヤ 水 酒 ショウガ

• 30分
• 246 Kcal
• 2003/05
• 献立

ワカメとツナ、キュウリの王道サラダ！　サッパリノンオイルドレッシングで召し上がれ！

主材料：ワカメ ツナ キュウリ レモン汁

• 10分
• 136 Kcal
• 2015/09
• 献立

モチモチとした食感がたまりませんね。

主材料：生麩 焼きのり 小麦粉 片栗粉 水

• 15分
• 138 Kcal
• 2009/02
• 献立

ホウレン草に味がついているからそのままでも十分おいしい。

主材料：ご飯 カニ風味カマボコ とろろ昆布 長芋 ホウレン草

• 20分
• 194 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：ナス キュウリ キャベツ ニンジン ミョウガ 大葉 昆布

• 20分
• 66 Kcal
• 2004/08
• 献立

タンパク質14.6g、脂質2.7g、炭水化物8.1g、食塩1.1g。ダイエット中、どうしてもお酒が…

主材料：ホタテ ニンニク ショウガ 万能ネギ 焼きのり 大葉

• 10分
• 115 Kcal
• 2021/09
• その他

木の芽を添えればちょっぴり料亭気分が味わえますね。

主材料：酒 だし汁 ワカメ 木の芽 水煮タケノコ

• 15分
• 32 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ワカメ シメジ

• 15分
• 62 Kcal
• 2005/05
• 献立

麩はお好みのものでどうぞ。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ワカメ 麩

• 15分
• 52 Kcal
• 2007/11
• 献立

湯葉とワカメを使った上品なお吸い物。

主材料：酒 だし汁 ミツバ ワカメ 湯葉

• 15分
• 41 Kcal
• 2015/02
• 献立

ゴボウの旨味がしっかりと出た汁物です。やさしいだしにゴボウを味わいながら召し上がれ！

主材料：ゴボウ ワカメ 天かす ネギ だし汁 酒

• 15分
• 130 Kcal
• 2013/11
• 献立

ワカメや麩は常備しておけば、飲みたい時にすぐできます！

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ワカメ 麩

• 15分
• 64 Kcal
• 2015/01
• 献立

ツルツルっと食べられるヘルシーなお吸い物。

主材料：酒 だし汁 ミツバ 豆腐 もずく

• 15分
• 55 Kcal
• 2009/02
• 献立

秋の味覚の代表、栗。もちもちおこわのおいなりさんは行楽のお共にぴったりです。

主材料：酒 もち米 油揚げ 昆布 むき栗

• 1時間30分
• 166 Kcal
• 2008/11
• 特集

とろろ昆布で優しい味わいの汁物を。梅干しの酸っぱさがアクセントに。

主材料：とろろ昆布 梅干し ネギ だし汁 酒

• 5分
• 51 Kcal
• 2014/01
• 献立

繊細な一番だしがキヌサヤの甘みを引き出します。ワカメで香りと塩味をプラス。普段はもちろん、お祝いの…

主材料：キヌサヤ 卵 ワカメ だし汁 酒

• 15分
• -
• 2018/05
• その他

主材料：酒 だし汁 ミツバ ワカメ 豆腐 菜の花

• 15分
• 60 Kcal
• 2006/05
• 献立

塩ワカメとふわふわの卵が入った汁。塩の量はお好みで調節して下さい。

主材料：塩ワカメ 卵 キヌサヤ だし汁 酒

• 15分
• 64 Kcal
• 2012/05
• 献立

上品な味付けのだし汁と梅、とろろ昆布が良く合います。塩の量はお好みで。

主材料：酒 だし汁 木の芽 梅干し とろろ昆布

• 5分
• 33 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：新ショウガ 玄米 昆布 酒 白ゴマ

• 1時間
• 175 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ワカメ 麩

• 10分
• 67 Kcal
• 2001/06
• 献立

めかぶのとろみが食べやすくて湯葉とも合います。

主材料：酒 だし汁 ミツバ 湯葉 めかぶ

• 10分
• 42 Kcal
• 2008/05
• 献立

卵豆腐とワカメの入ったお吸い物です。彩りにスプラウトが入り、見た目がきれいですね。

主材料：酒 だし汁 ワカメ 卵豆腐 スプラウト

• 15分
• 77 Kcal
• 2014/06
• 献立

大和芋を皮ごとすりおろす事で香ばしさをプラス。

主材料：大和芋 青のり だし汁 酒 卵黄

• 10分
• 85 Kcal
• 2008/12
• 献立

つるりとのど越しの良いジュンサイは熱い季節に、冷たいお椀で。

主材料：酒 だし汁 とろろ昆布 ジュンサイ すり白ゴマ

• 10分
• 16 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 豆腐 ワカメ 板麩

• 10分
• 50 Kcal
• 2007/04
• 特集

白あんに少し押し込むように黒豆をつけるのがポイントです。ねっとり柔らかい葛衣をかければ完成！

主材料：黒豆の甘煮 白あん 粉寒天 水 葛粉 水 金箔

• 10分
• 189 Kcal
• 2010/12
• 簡単

定番のおみそ汁はやっぱりほっとする味。

主材料：だし汁 ネギ 豆腐 ワカメ ホワイトシメジ

• 15分
• 63 Kcal
• 2007/05
• 献立

自宅で喫茶店の味に！コーヒーゼリーの作り方を紹介します。材料少なく手軽に作れますよ。寒天、ゼラチン…

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 粉寒天 生クリーム コーヒー

• 40分
• 164 Kcal
• 2012/06
• 献立