海藻を使ったレシピ

主材料：玉ネギ 芽ヒジキ 梅肉 だし汁

• 15分
• 126 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：スイカ 粉寒天 水 ナタデココ 水

• 1時間
• -
• 2001/07
• 献立

栗そのものの味を味わうためのシンプルな栗ご飯です。もち米いりでもちもちおいしい！

主材料：お米 酒 もち米 むき栗 昆布

• 50分
• 345 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：レンコン 芽ヒジキ だし汁 貝われ菜 梅干し

• 15分
• 42 Kcal
• 2002/02
• 献立

舌触りがなめらかな絹ごし豆腐が良く合います。

主材料：だし汁 豆腐 ワカメ エノキ

• 15分
• 61 Kcal
• 2012/09
• 献立

めかぶのとろとろ感が病み付きになりそう。

主材料：素麺 酒 梅干し めかぶ

• 15分
• 110 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：小麦粉 鶏の唐揚げ 水 サラダ菜 焼きのり

• 10分
• 293 Kcal
• 2014/06
• お弁当

定番のおみそ汁でホッと一息。

主材料：だし汁 油揚げ ワカメ 白ネギ

• 8分
• 116 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：イチゴ 水 粉寒天 牛乳

• 20分
• 90 Kcal
• 2015/03
• お弁当

主材料：だし汁 豆腐 長芋 青のり

• 20分
• 58 Kcal
• 2001/10
• 献立

プロセスチーズをのりではさむだけ！の本当に簡単なレシピ。練りワサビが隠し味で、お酒にあう、大人な１…

主材料：プロセスチーズ 焼きのり プチトマト キウイ

• 5分
• -
• 2003/01
• その他

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ エノキ

• 15分
• 36 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 87 Kcal
• 2002/09
• 献立

主材料：キュウリ ワカメ だし汁 エノキ

• 15分
• 23 Kcal
• 2004/12
• 献立

沖縄に棲む海藻、海ぶどう 梅肉でさっぱりと

主材料：酒 だし汁 梅干し 海ぶどう

• 30分
• 12 Kcal
• 2001/07
• 特集

主材料：お米 もち米 ソラ豆 酒 昆布

• 1時間
• 398 Kcal
• 2004/04
• 献立

ミョウガのさわやかな香りとシャキシャキ感がおいしいみそ汁です。

主材料：だし汁 豆腐 ワカメ ミョウガ

• 15分
• 74 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ ワカメ ナメコ

• 15分
• 33 Kcal
• 2002/09
• 献立

主材料：グレープフルーツ グレープフルーツ 水 粉寒天 ミントの葉

• 40分
• -
• 2002/06
• 献立

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 86 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：だし汁 玉ネギ ワカメ 麩 ミツバ

• 15分
• 50 Kcal
• 2003/10
• 献立

簡単にできるさっぱり味のお寿司風にぎりです。

主材料：大根 ご飯 とろろ昆布 梅干し

• 15分
• 278 Kcal
• 2007/07
• 献立

まったり濃厚なアボカドをしょうゆ漬けに！　ワサビを添えれば卵の甘味が引き立つ絶品TKGの出来上がり♪

主材料：卵 アボカド ご飯 もみのり

• 5分 ＋
• -
• 2015/03
• 特集

塩昆布の旨みをきかせた卵スープです。

主材料：水 白ネギ ネギ 溶き卵 塩昆布

• 10分
• 49 Kcal
• 2019/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 豆腐 ワカメ

• 15分
• 60 Kcal
• 2003/09
• 献立

梅酒の梅をとろりなめらかな葛粉で包みました。

主材料：梅酒の梅 粉寒天 水 葛粉 水

• 30分
• 48 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：納豆 シメジ マイタケ エノキ 貝われ菜 サラダ菜 プチトマト ワカメ

• 15分
• 179 Kcal
• 2009/06
• 連載

塩水にレタスを放つ事で、ただの水に放つ時とは少し違った食感が楽しめますよ。レモン汁をかけてさっぱり…

主材料：レタス 水 レモン汁 刻みのり

• 5分
• 18 Kcal
• 2010/07
• 簡単

缶詰のミックスフルーツと牛乳を寒天で固めた懐かしいおやつです。フルーツ缶のシロップを活かしてヘルシ…

主材料：ミックスフルーツ 粉寒天 牛乳 ミントの葉

• 40分
• 132 Kcal
• 2010/01
• 献立

キャベツをはじめ、野菜をたっぷり使ったヘルシーな一品。

主材料：キャベツ ニンジン サヤインゲン シメジ 酒 昆布

• 15分
• 35 Kcal
• 2015/06
• 献立