海藻を使ったレシピ

あると嬉しい、きゅうりの酢の物。定番の味を簡単に10分で仕上がるレシピを紹介します。覚えておくと便…

主材料：キュウリ ワカメ ニンジン おろしショウガ

• 10分
• 19 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：キュウリ チンゲンサイ 塩昆布

• 5分
• 91 Kcal
• 2013/08
• お弁当

電子レンジで火を通したナスをからし酢みそで和えた、大人な一品。焼きのりの香りがアクセントに。

主材料：ナス 焼きのり

• 10分
• 64 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：クラゲ 長芋 海苔

• 15分
• 11 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：長芋 海苔 大葉

• 15分
• 50 Kcal
• 2004/12
• 献立

山芋のモチモチ食感が味わえる、おつまみにもおすすめな一品です。青のりの風味がふわっと広がります。

主材料：山芋 青のり 焼きのり

• 15分
• 146 Kcal
• 2009/11
• 簡単

主材料：ピーマン 刻みのり

• 5分
• 951 Kcal
• 2013/12
• お弁当

主材料：山芋 明太子 焼きのり

• 15分
• 57 Kcal
• 2016/05
• お弁当

主材料：ちくわの磯部揚げ ご飯 焼きのり

• 10分
• 304 Kcal
• 2011/05
• お弁当

市販の寿司酢を使った簡単酢の物。

主材料：ワカメ チリメンジャコ 大根

• 8分
• -
• 2010/12
• お弁当

スマイルぶたちゃん。目の位置を変えるだけで色々な表情が楽しめます！

主材料：ご飯 焼きのり カニ風味カマボコ 鯛でんぶ

• 30分
• -
• 2011/10
• 特集

市販の麺つゆを使って簡単にドレッシングを使りましょう。ワサビのピリッとしたアクセントが美味しい。

主材料：大根 プチトマト レタス 刻みのり

• 15分
• 59 Kcal
• 2017/11
• 献立

主材料：チリメンジャコ ワカメ エノキ

• 15分
• 22 Kcal
• 2002/06
• 献立

主材料：ちくわ クリームチーズ 水煮コーン 青のり

• 3分
• 104 Kcal
• 2011/12
• お弁当

紫玉ネギは水に放つ事で辛みを和らげます。チリメンジャコのカリカリとした食感がアクセント。

主材料：もずく 紫玉ネギ チリメンジャコ

• 5分
• 92 Kcal
• 2010/08
• 献立

定番のキュウリちくわには簡単にできる青のりマヨネーズをつけて召し上がれ！こってりとしたのもや手間の…

主材料：ちくわ キュウリ 青のり

• 10分
• 64 Kcal
• 2016/02
• 献立

火であぶった焼きのりの風味と食感が良い。ユズコショウはお好みで量を調節して下さい。

主材料：貝われ菜 サニーレタス 焼きのり

• 10分
• 54 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：春キャベツ 白ネギ ワカメ かつお節 干し桜エビ

• 15分
• 24 Kcal
• 2006/03
• 献立

長芋をシンプルに美味しく頂く！じっくりと焼いたホクホクの長芋に、ゴマ油と青のりで香り付け。

主材料：長芋 青のり

• 10分
• 146 Kcal
• 2015/11
• 献立

おつまみにもおすすめ！長芋の簡単レシピを紹介します。短冊に切った長芋にワサビしょうゆをかけた定番の…

主材料：長芋 刻みのり プチトマト

• 10分
• 77 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：カニ キュウリ 貝われ菜 ショウガ ワカメ

• 20分
• 45 Kcal
• 2003/01
• 献立

市販のたこわさとキュウリ、大根を和えて、おつまみに最適な一品に。

主材料：たこわさ キュウリ 大根 刻みのり

• 5分
• 44 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：カニ キュウリ 貝われ菜 ショウガ ワカメ

• 15分
• 44 Kcal
• 2002/11
• 献立

即席の昆布じめです。日本酒が欲しくなります。スダチがなければカボスでも。そのままでももちろんおいし…

主材料：サンマ とろろ昆布 スダチ

• 15分
• 158 Kcal
• 2013/10
• 簡単

主材料：大根 芽ヒジキ ホタテ プチトマト

• 5分
• 61 Kcal
• 2014/08
• お弁当

ワカメと旬のウドを使った箸休めの一品になる和え物。

主材料：ワカメ ウド キュウリ

• 10分
• 67 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン ツナ 塩昆布

• 10分
• 87 Kcal
• 2016/05
• お弁当

すりこ木でたたいた長芋は、味が良くからみます。冷やしてもおいしいですよ。

主材料：長芋 プチトマト ネギ 焼きのり

• 10分
• 47 Kcal
• 2011/08
• 献立

ひとくちサイズで食べやすいですよ。

主材料：ウナギ蒲焼き キュウリ 海苔

• 10分
• 240 Kcal
• 2007/05
• 献立

海の幸にはポン酢がぴったり。オリーブ油で食欲UP！

主材料：オカヒジキ ワカメ

• 15分
• 46 Kcal
• 2016/09
• 献立