甲殻類を使ったレシピ

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク 厚揚げ

• 25分
• -
• 2003/01
• 献立

ズッキーニは塩をからめてアクを抜きましょう。エバミルクを使ってヘルシーに！

主材料：ズッキーニ エビ 白ワイン ニンニク バター 小麦粉 エバミルク 粉チーズ

• 20分
• 300 Kcal
• 2017/01
• 特集

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク 絹ごし豆腐

• 25分
• -
• 2002/07
• 献立

エビの生春巻きの作り方を紹介します。ポン酢ベースのつけダレで和食にも合います。サラダ感覚でいただる…

主材料：ライスペーパー エビ レモン レタス モヤシ 貝われ菜 緑豆春雨

• 20分
• 220 Kcal
• 2018/09
• 献立

主材料：豆腐 酒 片栗粉 玉ネギ むきエビ シューマイの皮

• 10分
• 99 Kcal
• 2014/07
• お弁当

春にピッタリなあっさりタイプのクリーム煮は、柔らかく煮込んだカブとエビの組み合わせが絶品です！

主材料：カブ エビ 水煮コーン バター 小麦粉 水 牛乳

• 20分
• 240 Kcal
• 2017/03
• 献立

南蛮漬けは本来素揚げした素材を、野菜と共に合わせ酢に漬けたもの。今回は油は一切使っていないのだけど…

主材料：玉ネギ だし汁 ニンジン セロリ 酒 ミツバ エビ エノキ

• 15分
• 132 Kcal
• 2001/04
• 特集

低糖質レシピ。糖質:1.5g。エビは殻付きのまま火を入れるのがポイントです。

主材料：エビ 白ワイン 水 ブロッコリー ゆで卵 レモン汁 サラダ菜

• 15分
• -
• 2018/12
• 連載

プリプリエビとトロトロチーズの相性抜群の春巻き。中身が出ないようにしっかり留めて揚げます。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 スライスチーズ むきエビ

• 15分
• 162 Kcal
• 2014/02
• 簡単

粗く刻んだエビの食感が良い！　片栗粉を入れる事で、より一層プリプリとした食感が味わえます。

主材料：水 酒 白ネギ 片栗粉 レタス エビ ウズラの卵

• 15分
• 101 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：ご飯 卵 酒 玉ネギ ピーマン むきエビ

• 10分
• 447 Kcal
• 2013/02
• お弁当

主材料：卵 酒 だし汁 ミツバ 桜えび

• 10分
• 194 Kcal
• 2014/07
• お弁当

卵白のふわふわ食感がくせになるかも！？

主材料：水 酒 白ネギ 片栗粉 卵白 カニ

• 15分
• 50 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：エビ 白ワイン ネーブルオレンジ モッツァレラチーズ プチトマト レタス

• -
• -
• 2010/06
• 特集

ネギがたっぷり！エビのプリプリ食感とも合いますね。

主材料：エビ 片栗粉 酒 生クリーム 玉ネギ プレーンヨーグルト サニーレタス 白ネギ 細ネギ

• 20分
• 325 Kcal
• 2008/06
• 献立

ニンニクたっぷり、スタミナがつくレシピ。

主材料：ご飯 酒 ニンニク レタス エビ ベーコンチップ

• 20分
• 443 Kcal
• 2007/12
• 献立

キムチの辛さとクリームチーズの甘さは相性バッチリ！　エビもたっぷり入って食べ応えもあります♪

主材料：ライスペーパー サニーレタス エビ クリームチーズ 白ゴマ 白菜キムチ

• 10分
• 280 Kcal
• 2014/03
• 特集

主材料：ナス 合いびき肉 エビ 玉ネギ 卵黄 ショウガ 卵 小麦粉 キャベツ トマト

• 30分
• 267 Kcal
• 2006/06
• 献立

エビとソラ豆の彩りがきれいです。

主材料：酒 だし汁 卵 カマボコ エビ ソラ豆

• 25分
• 106 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：酒 白ネギ 片栗粉 玉ネギ エビ 細ネギ サニーレタス 生クリーム プレーンヨーグルト

• 20分
• -
• 2001/04
• 献立

主材料：エビ 鶏ささ身 ブロッコリー 水菜 大根 プチトマト 酒 柑橘汁 ニンニク

• 10分
• 163 Kcal
• 2008/01
• 簡単

コロコロ可愛いマッシュールームとエビも好相性。オリーブの酸味と塩気がアクセントに。

主材料：エビ 白ワイン マッシュルーム グリーンオリーブ プチトマト

• -
• -
• 2002/12
• 特集

クリームチーズがベースのディップは、まろやかで美味しい♪　エビは刻んで加えて、ウスターソースとチリ…

主材料：クリームチーズ レモン汁 エビ 白ワイン クラッカー

• 15分
• -
• 2003/01
• 簡単

びっくりするくらい薄くなります。塩を効かせて。

主材料：エビ 鶏ささ身 酒 片栗粉 ラディッシュ

• 15分
• 200 Kcal
• 2001/06
• 特集

ケチャップとチリソースで味付けをした、お子様にも食べやすいエビチリです。

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク 絹ごし豆腐

• 20分
• 277 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク レタス 細ネギ 卵

• 30分
• 346 Kcal
• 2006/05
• 献立

シンプルな塩炒めで、エビとアスパラのうま味を引き出します。

主材料：グリーンアスパラ エビ 酒 片栗粉 溶き卵 ニンニク 酒

• 15分
• -
• 2018/04
• その他

具材を小さく切って、カラッと揚げて、旬の天ぷらを味わって下さい。

主材料：小麦粉 玉ネギ 冷水 むきエビ 溶き卵 サヤインゲン

• 20分
• 272 Kcal
• 2017/06
• 献立

外から見えることを意識して巻くのがポイントです。食べるときに崩れないようにしっかり巻きます。

主材料：酒 ライスペーパー サニーレタス エビ 鶏ささ身 パクチー（香菜）

• 10分
• 194 Kcal
• 2016/01
• 献立

すりおろしたニンニクの風味が良いサラダ。白ワイン、レモンでゆでたプリプリのエビも入って美味！

主材料：エビ 白ワイン レモン ブロッコリー プレーンヨーグルト ニンニク 梨

• 15分
• 130 Kcal
• 2013/10
• 献立