梅干しを使ったレシピ

即席のお吸い物。時間のない時にも大活躍！

主材料：酒 だし汁 ネギ 梅干し とろろ昆布 ミョウガ

• 10分
• 35 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：カマボコ 大葉 焼きのり 梅干し 小麦粉

• 5分
• 112 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：レンコン 鶏ささ身 酒 ミツバ 梅干し

• 15分
• 67 Kcal
• 2003/11
• 献立

主材料：長芋 海苔 梅干し だし汁 かつお節

• 15分
• 35 Kcal
• 2003/03
• 献立

ゴボウをたたくと味が良くしみこみます。

主材料：ゴボウ 梅干し すり白ゴマ プレーンヨーグルト

• 15分
• 123 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：シメジ 板コンニャク 大葉 梅干し

• -
• -
• 2009/06
• 連載

塩焼きや照り焼きでいただくことが多いブリですが、こんなソテーはいかが。梅や大葉でさっぱりいただけま…

主材料：ブリ 梅干し 大葉 バター

• 15分
• 299 Kcal
• 2005/02
• 簡単

主材料：長芋 刻みのり 梅干し だし汁 かつお節

• 10分
• 53 Kcal
• 2003/01
• 献立

サッパリといただけます。冷めてもおいしく、お弁当のおかずにもぴったり。

主材料：鶏ささ身 大葉 梅干し 酒 大葉

• 15分
• -
• 2018/06
• その他

主材料：鶏ささ身 酒 長芋 梅干し プレーンヨーグルト

• 15分
• 105 Kcal
• 2006/12
• 献立

始めから梅干しを加えて炊いた梅おかゆ。ほんのり酸味がついたおかゆをやっぱり食べる時に梅干しをほぐし…

主材料：卵 水 大葉 お米 梅干し

• 50分
• 350 Kcal
• 2001/05
• 特集

主材料：切干し大根 ニンジン サヤインゲン サキイカ 酒 だし汁 梅干し だし汁

• 30分
• 61 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：鶏ささ身 大葉 梅干し かつお節 酒 小麦粉 片栗粉 水

• -
• -
• 2009/06
• 連載

とろろ昆布をたっぷり入れて。冷やしても美味。

主材料：サバ 長芋 とろろ昆布 梅干し ネギ

• 20分
• 154 Kcal
• 2008/06
• 献立

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ だし汁 梅干し

• 30分
• 45 Kcal
• 2003/01
• 献立

主材料：大和芋 細ネギ 梅干し かつお節

• 15分
• 21 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：ハモ キュウリ ミョウガ 大葉 梅干し 酒

• 15分
• 134 Kcal
• 2003/08
• 献立

ゴボウとレンコンの食感を楽しんで！　食物繊維もたっぷり！

主材料：ゴボウ レンコン 青のり 梅干し 玉ネギ かつお節

• 20分
• 35 Kcal
• 2014/11
• 献立

甘酸っぱい味とシャキシャキの食感が良い箸休めになります。

主材料：大根 梅干し 大葉

• 3分 ＋
• 38 Kcal
• 2016/10
• 献立

主材料：酒 だし汁 白ゴマ かつお節 刻みネギ うどん 貝われ菜 油揚げ 梅干し

• 25分
• 444 Kcal
• 2003/08
• 献立

梅干しからいいだしが出るので、だし汁を使わなくても簡単に旨みたっぷりのスープができます。

主材料：水 酒 ネギ ベーコン レンコン 梅干し

• 15分
• 167 Kcal
• 2016/12
• 簡単

主材料：セロリ 梅干し かつお節 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：お米 水 梅干し 白ゴマ

• 50分
• 341 Kcal
• 2005/05
• 献立

鮭の缶詰めをつかったお手軽レシピ。よーく冷やして召し上がって下さいね。

主材料：素麺 だし汁 キュウリ ミョウガ 白ゴマ 梅干し 細ネギ 鮭

• 20分
• 262 Kcal
• 2010/09
• 簡単

主材料：大和芋 ミツバ 梅干し だし汁 かつお節

• 15分
• 70 Kcal
• 2002/11
• 献立

主材料：カツオ 大葉 レタス 細ネギ 酒 キュウリ 梅干し だし汁 片栗粉 セロリ

• 25分
• 133 Kcal
• 2004/05
• 献立

レタスのみずみずしさとニンニクの香りが広がるチャーハンです。おまけは梅味がおいしいささ身の和え物。

主材料：ご飯 卵 酒 ニンニク レタス 大葉 梅干し 塩鮭 メンマ 鶏ささ身

• 15分
• -
• 2019/01
• 特集

1人397kcalの献立。秋の食材、ゴボウとコンニャクは食物繊維豊富＆噛みごたえがありダイエットに…

主材料：ご飯 酒 ニンジン ゴボウ ミツバ 梅干し レンコン ツナ 芽ヒジキ シイタケ ギンナン

• 30分 ＋
• 397 Kcal
• 2016/10
• 連載

チリメンジャコと白ゴマが香ばしさを誘うご飯です！

主材料：枝豆 梅干し チリメンジャコ 白ゴマ ご飯

• 15分
• 368 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：ジャガイモ 梅干し 玉ネギ かつお節

• 20分
• 118 Kcal
• 2006/02
• 献立