生鮮果物を使ったレシピ

主材料：水菜 ミツバ リンゴ シメジ クルミ レモン汁

• 15分
• 118 Kcal
• 2006/12
• 献立

アボカドとチーズ、バジルを混ぜるだけで簡単に出来るおしゃれな一品。

主材料：レモン汁 アボカド バジル ブラックオリーブ モッツァレラチーズ

• 10分
• 209 Kcal
• 2010/12
• 献立

チョコレートアイスにクッキーとクランベリーを…。ちょっとキルシュの香りが大人の味、贅沢アイスです！

主材料：キルシュ アイスクリーム クランベリー ココアクッキー コーンカップ

• 10分
• 527 Kcal
• 2009/07
• 簡単

ユズ皮を少し加えるだけで、見た目も味もワンランクアップ！ホウレン草の水気はしっかり絞って下さいね。

主材料：ホウレン草 だし汁 ナメコ ユズ皮

• 10分
• 32 Kcal
• 2011/01
• 簡単

お酒好きのお父さんにおすすめ、大人のデザートです。

主材料：水 ミントの葉 レモン汁 板ゼラチン シャンパン レモン皮

• -
• -
• 2009/06
• 特集

しっかり味がついているのでそのままでおいしいです。ビールのおつまみにも！

主材料：片栗粉 レモン パセリ イカ

• 20分
• 158 Kcal
• 2018/05
• 献立

鶏手羽中とシシトウをグリルで焼いた、香ばしい一品。お酒のおつまみにGOOD！

主材料：鶏手羽中 酒 シシトウ レモン

• 20分
• 169 Kcal
• 2012/05
• 献立

ヨーグルトで手作りしたアイスは、濃厚だけどサッパリ。

主材料：プレーンヨーグルト レモン汁 イチゴジャム ミントの葉 冷凍パイシート

• 15分 ＋
• 250 Kcal
• 2016/04
• 献立

ふわっとした食感がマシュマロみたい。ソースはお好みのジャムで。

主材料：卵白 ジャム 水 キウイ ミントの葉

• 10分
• 111 Kcal
• 2009/06
• 簡単

生のパイナップルをカチンカチンに凍らせてからミキサーでフローズンに。くり抜いたあとの皮をつかえば、…

主材料：ジン パイナップル レモン汁 氷 炭酸水 ミントの葉

• -
• -
• 2002/08
• 特集

主材料：サンマ 大根おろし スダチ ハタハタ レモン 棒ショウガ おにぎり

• 30分
• 501 Kcal
• 2004/09
• 特集

主材料：豚肉 モヤシ 酒 レモン汁

• 15分
• 129 Kcal
• 2006/09
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 プチトマト スダチ

• 15分
• 48 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：生クリーム 水 粉ゼラチン イチゴ レモン汁 ホワイトキュラソー 白ワイン

• 1時間30分
• -
• 2001/04
• 献立

主材料：酒 木綿豆腐 ユズ皮 木の芽

• 15分
• 125 Kcal
• 2002/03
• 献立

食後のデザートに。甘いものも我慢せずに食べたいよね。だからチーズを使わずにヨーグルトで作っちゃいま…

主材料：ココアパウダー コーヒー フィンガービスケット プレーンヨーグルト ラム酒 バナナ 熱湯

• -
• 148 Kcal
• 2009/06
• 連載

リンゴの甘煮はバニラアイスにぴったりです。ナッツ代わりのグラノーラで満足感がアップ。

主材料：リンゴ 水 ラム酒 バニラアイス グラノ―ラ

• 15分
• 346 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：大根 ツナ 水煮コーン サニーレタス レモン プレーンヨーグルト

• 15分
• 101 Kcal
• 2006/08
• 献立

白桃と黄桃の二種類を使いました。

主材料：白桃 白ワイン プレーンヨーグルト レモン汁 水 黄桃 ブルーベリー ミントの葉

• 10分
• 145 Kcal
• 2009/04
• 献立

サーモンにはアスタキサンチンが含まれ、抗酸化力があります。活性酸素の発生を抑えて、老化予防にシミや…

主材料：ライスペーパー サニーレタス アボカド キュウリ レモン汁 サーモン

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• 2009/06
• 連載

柿の甘味とゴマのコクを、ミツバの香りでさわやかに！

主材料：柿 ミツバ 塩麹 水

• 10分
• 105 Kcal
• 2019/01
• 簡単

ゆで小豆とバナナが入った優しい味わいの抹茶プリンです。

主材料：水 粉ゼラチン 熱湯 豆乳 ゆで小豆 抹茶 バナナ

• 15分 ＋
• 171 Kcal
• 2015/09
• 献立

鯛はシンプルに塩焼きに。カブの酢の物を添えて後味サッパリ。

主材料：酒 プチトマト レモン カブ 鯛

• 30分
• 118 Kcal
• 2014/12
• 献立

手軽に作れる具だくさんなチェー。フルーツはお好みのものを使ってくださいね。

主材料：イチゴ バナナ キウイ 黒豆の甘煮 タピオカ かき氷 ミントの葉

• 20分
• -
• 2019/03
• 特集

ナタデココも一緒にミキサーにかけました。

主材料：スイカ ナタデココ 炭酸飲料 ミントの葉

• 10分
• 88 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：イチジク ユズ 酒 粉かつお すり白ゴマ

• 15分
• 65 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：砂肝 酒 レモン プリーツレタス

• 15分
• 90 Kcal
• 2001/09
• 献立

薬味が効いた、日本酒との相性抜群な一品。

主材料：アジ 酒 ショウガ 細ネギ 大葉 ユズ 日本酒

• 15分
• 269 Kcal
• 2013/11
• 献立

ゆでたカリフラワーに、細かくしたゆで卵を散らして。お花畑のようなサラダです。

主材料：カリフラワー レモン汁 ゆで卵 ツナ スプラウト 玉ネギ レモン汁

• 15分
• 282 Kcal
• 2012/11
• 献立

寒天はローカロリーで食物繊維たっぷり！女性に嬉しいサラダです。

主材料：シーフードミックス 酒 レモン汁 寒天 ベビーリーフ プチトマト

• 5分
• 76 Kcal
• 2014/09
• 簡単