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太鼓判 10+ おいしい！
ダイエットティラミス
14回
おいしい
食後のデザートに。甘いものも我慢せずに食べたいよね。だからチーズを使わずにヨーグルトで作っちゃいました。そうしたらこんなにカロリーダウンできたよ。
連載
- 調理時間
- カロリー
- 148 Kcal
下準備
-
バナナはつぶしてラム酒を混ぜ合わせる。
-
インスタントコーヒーは熱湯で溶く。
-
プレーンヨーグルトはコーヒーフィルターなどに入れ、水分を切る。 水気がなくなり、ヨーグルトがドロッとしてくれば砂糖と混ぜ合わせる。
作り方
-
1
器の底にフィンガービスケットを敷き詰め、コーヒーを振り掛ける。その上にバナナをのせ、ヨーグルトを掛ける。冷蔵庫で1時間冷やした後、全体にココアパウダーを茶こしで振り掛け、ミントを飾る。
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