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太鼓判 10+ おいしい！

ダイエットティラミス
23回 おいしい

食後のデザートに。甘いものも我慢せずに食べたいよね。だからチーズを使わずにヨーグルトで作っちゃいました。そうしたらこんなにカロリーダウンできたよ。

連載
調理時間
カロリー
148 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

バナナ

1/2本

ラム酒

大1/2

コーヒー

(インスタント)小1

熱湯

25ml

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋菓子 / デザート
種別：
デザート

下準備

  • バナナはつぶしてラム酒を混ぜ合わせる。

  • インスタントコーヒーは熱湯で溶く。

  • プレーンヨーグルトはコーヒーフィルターなどに入れ、水分を切る。 水気がなくなり、ヨーグルトがドロッとしてくれば砂糖と混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    器の底にフィンガービスケットを敷き詰め、コーヒーを振り掛ける。その上にバナナをのせ、ヨーグルトを掛ける。冷蔵庫で1時間冷やした後、全体にココアパウダーを茶こしで振り掛け、ミントを飾る。

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