砂糖を使ったレシピ

アジの塩焼きに甘酢で漬けた野菜をたっぷりとのせたヘルシーな主菜です。

主材料：アジ 玉ネギ ピーマン ズッキーニ ニンジン だし汁

• 25分
• 164 Kcal
• 2017/07
• 献立

おいしくて簡単に仕上がる、ぶり大根。味の染みたぶり大根はご飯もすすみます。下準備が生臭くならないた…

主材料：大根 ブリ 酒 ショウガ

• 40分
• 333 Kcal
• 2017/11
• 献立

ミネラルが豊富な昆布を一緒に召し上がれ。カラスガレイは冷凍のまま煮てもOKです。

主材料：ショウガ 酒 水 ブロッコリー カラスガレイ 昆布

• 30分
• 249 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：カブ カブの葉

• 5分
• 33 Kcal
• 2015/03
• お弁当

卵を2回に分けて加える事で、とろとろ親子丼に！

主材料：ご飯 だし汁 酒 卵 鶏もも肉 玉ネギ お漬け物 青ネギ シイタケ

• 25分
• 851 Kcal
• 2015/02
• 献立

コスパ抜群のカニカマを使った、オイスターソース炒めを紹介します。ふわふわに炒めた卵と、シャキシャキ…

主材料：レタス カニ風味カマボコ 卵 酒

• 10分
• 171 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 オレンジジュース オレンジ 炭酸水 ブルーベリー

• 1時間30分
• 67 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：卵 だし汁 ミツバ チリメンジャコ 大根おろし

• 20分
• 110 Kcal
• 2005/04
• 献立

特製ネギみそはやみつきに！　ご飯と一緒に食べたくなるおかずです。

主材料：里芋 細ネギ 白ネギ

• 10分
• 98 Kcal
• 2013/12
• 献立

ほんのり甘いカボチャのスープにアイスクリームを浮かべて…。すぐに食べるのももちろん、少し時間をおい…

主材料：カボチャ 牛乳 レーズン バニラアイス ミントの葉

• 30分
• -
• 2007/07
• 簡単

ヒジキの煮物をたくさん作った時のアレンジレシピとしても大活躍！和えるだけで、全く別の味が楽しめます。

主材料：ツナ 細ネギ ヒジキの煮物 レモン汁

• 10分
• 279 Kcal
• 2011/09
• 簡単

主材料：酒 ニンニク ショウガ 片栗粉 白ネギ 赤ピーマン シシトウ 鶏もも肉 ピーナッツ 卵黄

• 25分
• -
• 2003/07
• 献立

高野豆腐をもどさずに、そのまま加えるのがポイント。

主材料：卵 酒 だし汁 玉ネギ 高野豆腐 細ネギ

• 15分
• 208 Kcal
• 2009/05
• 献立

たこ焼き器で焼いたかわいいデザート♪　中には栗とチーズがたっぷり！

主材料：薄力粉 バター 牛乳 溶き卵 栗 プロセスチーズ

• 25分
• 413 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：豆腐 酒 刻みネギ ウズラの卵 めかぶ

• 5分
• 77 Kcal
• 2006/11
• 献立

ピンク色が春らしいデザートです。

主材料：水 ミントの葉 粉ゼラチン イチゴ レモン汁 プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー 練乳

• 1時間
• 157 Kcal
• 2007/04
• 献立

サヤインゲンのゆで加減はお好みで。甘めの味付けにしています。

主材料：サヤインゲン すり黒ゴマ だし汁

• 10分
• 92 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：水 酒 ライスペーパー サニーレタス リンゴ ジャガイモ バジル ピーナッツ カニ風味カマボコ

• 25分
• -
• 2004/03
• 献立

ポン酢しょうゆとレモン汁で後味サッパリ！　ビタミンをたっぷり含む菜の花は美肌効果も期待できますよ！

主材料：菜の花 干し桜エビ レモン汁

• 15分
• 75 Kcal
• 2012/04
• 簡単

主材料：酒粕 水 ショウガ

• 15分
• 104 Kcal
• 2005/02
• 献立

主材料：粉寒天 水 白ワイン レモン汁 グレープフルーツ キウイ バナナ レモン汁

• 50分
• 112 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• 25分
• 35 Kcal
• 2006/08
• 献立

たっぷりの鶏肉と野菜を手軽にとれるメイン料理です。野菜はお好みのものを使ってください。

主材料：鶏もも肉 酒 カブ ニンジン 白ネギ ブロッコリー

• 50分
• 515 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：長芋 カリフラワー レモン汁

• 10分
• 39 Kcal
• 2001/12
• 献立

バレンタインにこんなパンはいかが?ハート型のかわいいパン。ふわふわ軽い食感とたっぷりのチョコチップ…

主材料：強力粉 ココアパウダー 牛乳 卵黄 無塩バター 無塩バター チョコチップ

• -
• -
• 2006/02
• ブレッド

絹ごし豆腐とひき肉の基本の麻婆豆腐です。豆板醤の辛みが食欲をそそります。 絹ごし豆腐とひき肉の基本…

主材料：水 酒 ショウガ 白ネギ ニンニク 片栗粉 豚ひき肉 絹ごし豆腐

• 25分
• 338 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：イワシ 梅干し ショウガ 酒 水 だし汁 大葉

• 20分
• 229 Kcal
• 2002/03
• 特集

バジルベースト入りのドレッシングで和えた、イタリアンサラダです。

主材料：大根 バジルペースト

• 15分
• 93 Kcal
• 2010/09
• 献立

秋を迎え美味しさを増したサーモンの料理。ムニエルは小麦粉を薄くつけるのがコツ。甘みのあるカボチャの…

主材料：バター 小麦粉 レモン サーモン 白ワイン カボチャ ピクルス ミディトマト

• 20分
• -
• 2017/10
• その他

主材料：タピオカ バナナ リンゴ プレーンヨーグルト 牛乳

• 15分
• -
• 2003/05
• 献立