一味唐辛子を使ったレシピ

ボリュームもたっぷり、すきやき風の味つけは納得のおいしさ。牛肉の旨味がぎゅっと凝縮したタレだけでも…

主材料：酒 だし汁 温泉卵 牛肉 玄米ご飯 新玉ネギ 春キャベツ ワケギ しらたき（糸コンニャク）

• 20分
• 627 Kcal
• 2009/06
• 連載

ポリポリと手軽につまめるおつまみです。ディップの美味しさについとまらなくなりそう！？一味唐辛子やチ…

主材料：キュウリ 大根 ニンジン 粉チーズ

• 15分
• -
• 2006/06
• 簡単

チリメンジャコとピーナッツをゴマ油で炒めた、カリカリとした食感がたまらない一品。

主材料：チリメンジャコ ピーナッツ

• 15分
• 241 Kcal
• 2011/11
• 献立

主材料：青菜 油揚げ だし汁 酒

• 15分
• 96 Kcal
• 2002/02
• 献立

すき焼き風に煮たコンニャクと高野豆腐をたっぷりご飯の上にのせて…。卵黄をよくからめて召し上がってく…

主材料：酒 白ネギ シイタケ 青ネギ だし汁 板コンニャク ショウガ ご飯 卵黄 高野豆腐 片栗粉

• 20分
• 523 Kcal
• 2010/06
• 特集

すりおろしたレンコンのふわふわとした食感がたまらない。上品な味付けです。

主材料：レンコン カニ風味カマボコ ネギ だし汁 酒

• 15分
• 64 Kcal
• 2010/12
• 献立

もち米を入れたご飯で作る団子がポイント！　もちもちとした食感は食べ応えがあります。

主材料：酒 白ネギ 水 片栗粉 鶏もも肉 春菊（菊菜） ゴボウ マイタケ ユズ しらたき（糸コンニャク） お米

• 1時間
• 887 Kcal
• 2012/11
• 献立

ナンプラー×香菜でエスニック感満載のサラダです！ポークランチョンミートとの相性もよし！

主材料：ポークランチョンミート 玉ネギ 赤パプリカ パクチー（香菜） レモン汁

• 15分
• 198 Kcal
• 2011/07
• 簡単

主材料：豚肉 ホウレン草 柑橘汁 だし汁 酒 ショウガ 刻みネギ 大根おろし

• 50分
• 364 Kcal
• 2001/12
• 献立

牛すじ肉入りの本格お好み焼き！　具だくさんで満足感大！

主材料：卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ エビ ネギ プロセスチーズ

• 30分
• 776 Kcal
• 2014/07
• 献立

温かいご飯があれば、あっという間に出来上がります。

主材料：ご飯 ゴボウ ネギ 豚肉

• 15分
• 469 Kcal
• 2018/05
• 簡単

小松菜以外にホウレン草などお好みの青菜でお試し下さい。

主材料：青菜 油揚げ チリメンジャコ だし汁 酒

• 15分
• 96 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：水菜 サニーレタス キュウリ 貝われ菜 油揚げ チーズ 白ネギ すり白ゴマ

• 20分
• 170 Kcal
• 2004/07
• 献立

手作りのゴマドレッシングをかけて召し上がれ！

主材料：サラダ水菜 ルッコラ 貝われ菜 プチトマト 白ネギ すり白ゴマ

• 15分
• 72 Kcal
• 2015/02
• 献立

さつま揚げはお好みの種類を使って下さいね。

主材料：ワカメ さつま揚げ だし汁 酒 かつお節

• 15分
• 119 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 白ネギ ゴボウ

• 15分
• 45 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：水菜 キュウリ 貝われ菜 プチトマト 油揚げ カッテージチーズ すり白ゴマ

• 20分
• 162 Kcal
• 2005/01
• 献立

お好みでソースをかけてもおいしいですが、今回は大根おろしでサッパリと。

主材料：カボチャ 豚肉 小麦粉 酒 大根おろし 細ネギ

• 20分
• 279 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：酒 だし汁 大根 白ネギ サンマ

• 45分
• 365 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：酒 だし汁 青菜 マイタケ サキイカ

• 15分
• 90 Kcal
• 2005/09
• 献立

水気を切った木綿豆腐にウナギを挟んで、湯葉で巻く。からりと揚げたら、あつあつのだしをかける。仕上が…

主材料：酒 だし汁 片栗粉 木綿豆腐 刻みネギ ユズ皮 湯葉 ウナギ蒲焼き

• 25分
• 574 Kcal
• 2002/11
• 簡単

主材料：セロリ リンゴ ツナ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• -
• 285 Kcal
• 2008/03
• 特集

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ 刻みネギ 豚肉

• 20分
• 121 Kcal
• 2002/11
• 献立

ショウガとニンニクをきかせるのがポイント！　ご飯が進む事、間違いなし！

主材料：サバ 酒 ショウガ ニンニク カボチャ 白ネギ 片栗粉

• 20分
• 372 Kcal
• 2016/07
• 献立

「麺つゆ」「焼き鳥缶」を使えばあっという間に丼が完成です！

主材料：ご飯 水 白ネギ ミツバ 溶き卵 焼き鳥

• 10分
• 628 Kcal
• 2014/08
• 簡単

コリコリッとした食感がおいしい！

主材料：片栗粉 酒 レモン 鶏軟骨 クレソン

• 15分
• 165 Kcal
• 2014/12
• 献立

すき焼き風の甘辛い味付けの煮物はご飯がすすむ一品。

主材料：酒 水 白ネギ シメジ 豚バラ肉 焼き豆腐 麩

• 30分
• 430 Kcal
• 2008/10
• 献立

キャベツがたっぷり入った栄養バランスもグッドな豆乳鍋。豆乳のやさしい大豆の甘さがベースでそのままで…

主材料：豆乳 だし汁 酒 ニンジン 刻みネギ キャベツ ニラ 小麦粉 イワシ 里芋

• 30分
• 612 Kcal
• 2007/04
• 簡単

主材料：ワカサギ 小麦粉 玉ネギ ニンジン 大根 貝われ菜 だし汁

• 30分
• 184 Kcal
• 2001/12
• 献立

煮込み時間が少ないから時間が無い時に最適ですね。

主材料：カブ カブの葉 鶏手羽先 だし汁 酒 片栗粉 水

• 30分
• 261 Kcal
• 2007/12
• 献立