作り置き甘酢を使ったレシピ

せん切りにして食感を残したジャガイモ、たっぷりめのモヤシでお腹満足のサラダ。

主材料：ジャガイモ プチトマト キュウリ モヤシ レモン汁

• 20分
• 141 Kcal
• 2013/08
• 献立

しゃぶしゃぶ肉で野菜を巻いてゴマだれで

主材料：牛肉 酒 セロリ キュウリ サラダアスパラ すり白ゴマ 白ネギ 酒

• 20分
• 379 Kcal
• 2001/07
• 特集

焼きのりの磯の香りとゴマのしっかり濃厚なドレッシングが豆腐とよくからまります。

主材料：木綿豆腐 大葉 かつお節 キュウリ すり白ゴマ トマト 海苔

• 15分
• 83 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：ニンジン すり白ゴマ

• 10分
• 85 Kcal
• 2004/09
• 献立

主材料：卵 バター 玉ネギ プチトマト 粉チーズ ソーセージ 豆腐 刻みネギ

• 30分
• 404 Kcal
• 2003/07
• 献立

主材料：クラゲ キュウリ セロリ

• 20分
• 20 Kcal
• 2006/01
• 献立

野菜もたっぷり入ったヘルシーサラダ。

主材料：春雨 キュウリ ニンジン 酒 玉ネギ キクラゲ レモン汁 エビ 水

• 30分
• 164 Kcal
• 2015/06
• 献立

ゴマがたっぷり、キュウリの食感がアクセント。

主材料：春雨 キュウリ すり白ゴマ

• 15分
• 49 Kcal
• 2007/01
• 献立

シャキシャキの食感とカレー味がやみつきになるマリネ。

主材料：玉ネギ 大根

• 20分
• 81 Kcal
• 2013/02
• 献立

豆腐はお好みで小さく崩してもいいですよ。

主材料：キュウリ 絹ごし豆腐 すり白ゴマ プチトマト 海藻ミックス サニーレタス

• 15分
• 106 Kcal
• 2007/04
• 献立

大葉やミョウガも加えたヘルシーサラダ。

主材料：カツオ レタス 玉ネギ キュウリ 大葉 ミョウガ プチトマト レモン汁

• 15分
• 221 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：レタス キュウリ 柿

• 10分
• -
• 2001/11
• 献立

ユズコショウの味が見た目以上にしっかり楽しめます。

主材料：鶏ささ身 酒 長芋 プレーンヨーグルト

• 15分
• 135 Kcal
• 2007/04
• 献立

ドレッシングにアンチョビを入れて味のアクセントに。カルシウムがたっぷり摂れるサラダです。

主材料：芽ヒジキ ちくわ レタス キュウリ ニンジン アンチョビ

• 20分
• 133 Kcal
• 2013/11
• 献立

キムチの汁も残さず使いましょう。

主材料：春雨 キュウリ ハム 白ゴマ 白菜キムチ

• 15分
• 97 Kcal
• 2007/10
• 献立

相性抜群のタコとキュウリは酢の物にピッタリ！　彩りに紅たでを添えて召し上がれ。

主材料：キュウリ だし汁 ショウガ ゆでタコ足 紅たで

• 15分
• 103 Kcal
• 2014/06
• 献立

焼き色も食欲をそそります。

主材料：ゴボウ天 大根 ショウガ

• 15分
• 67 Kcal
• 2007/11
• 献立

主材料：大根おろし チリメンジャコ 刻みネギ レモン汁

• 5分
• 28 Kcal
• 2005/05
• 献立

主材料：ホタテ レタス ミニアスパラ ラディッシュ レモン汁

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

節約レシピ。お弁当にもおすすめ。

主材料：オクラ ツナ すり白ゴマ

• 10分
• 114 Kcal
• 2009/06
• 献立

旬の春キャベツは柔らかくて甘いですよ。

主材料：春キャベツ キュウリ 大葉 昆布 かつお節 白ゴマ

• 20分
• 50 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：大根 ミツバ すり白ゴマ 干し柿 クルミ

• 15分
• 128 Kcal
• 2005/01
• 献立

油で揚げたカレイを、大根おろしとスダチを搾ってサッパリといただきます。

主材料：カレイ シシトウ スダチ 大根おろし

• 20分
• 125 Kcal
• 2012/11
• 献立

キャベツの葉でキュウリと甘酢ショウガを巻いた一品。

主材料：キャベツ キュウリ かつお節

• 10分
• 37 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：サバ スダチ 棒ショウガ 大根おろし

• 25分
• 208 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：酒 絹ごし豆腐 刻みネギ チリメンジャコ 梅干し

• 5分
• 81 Kcal
• 2004/08
• 献立

お口直しにピッタリなアッサリとした酢の物。

主材料：だし汁 ニンジン 切干し大根

• 15分
• 34 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：鶏もも肉 鶏皮 白ネギ キャベツ 酒 小麦粉

• 30分
• 506 Kcal
• 2003/11
• 献立

ナスの切り方に注目。すりおろしショウガと一緒に召し上がれ。

主材料：ナス ミョウガ

• 15分
• 21 Kcal
• 2012/07
• 献立

大きめに切ったタコとイカが入ったちょっと豪華なサラダです。甘さと辛さが絶妙なバランスのドレッシング…

主材料：イカ ゆでタコ足 水 大根 キュウリ 水菜 大葉 ラディッシュ 酒

• 15分
• 209 Kcal
• 2008/04
• 簡単