作り置き甘酢を使ったレシピ
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サッと柔らかくゆでたイカを、シャキシャキ感のある野菜と一緒に、ショウガ風味のサラダに。だし汁ベース…
主材料：大根 キュウリ 赤パプリカ だし汁 イカ セロリ
- 20分
- 127 Kcal
- 2002/06
- 特集
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ヘルシー食材の代表、豆腐をたっぷり入れるのがポイント！
主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン かつお節 ご飯 梅干し 長芋 青のり ゴーヤ ゴボウ天 海藻麺
- 20分
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- 2009/06
- 特集
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いつもの焼鮭にちょっとひと工夫。たくあんとしば漬けのポリポリの食感が楽しいです。鮭ともよく合います…
主材料：鮭 キュウリ たくあん しば漬け レモン
- 15分
- 186 Kcal
- 2010/09
- 簡単
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さっとゆでたエノキ、ニンジン、ネギのシンプルな春雨サラダです。つるつるさっぱりといただけます！
主材料：春雨 ニンジン 白ネギ エノキ
- 15分
- 105 Kcal
- 2011/10
- 献立
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練りからし入りドレッシングでいただく、和風テイストのサラダです。
主材料：ミックスビーンズ プチトマト ブロッコリー ニンニク ドライパセリ
- 10分
- 123 Kcal
- 2015/04
- 献立
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