しょうゆを使ったレシピ

主材料：酒 だし汁 絹ごし豆腐 片栗粉 ミツバ タラコ

• 10分
• 116 Kcal
• 2005/03
• 献立

甘酢入りのサッパリお浸し。ヘルシーで美容にも良い一品です。

主材料：ゴーヤ だし汁 かつお節

• 15分
• 21 Kcal
• 2015/08
• 献立

揚げ立てあつあつが最高！サクサクの歯ごたえととろろ昆布の香ばしさが楽しい。

主材料：酒 とろろ昆布 木綿豆腐 シメジ スダチ

• 15分
• 158 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：酒 ショウガ 豚肉 キャベツ トマト 貝われ菜 ブロッコリー

• 20分
• 259 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：青菜 シメジ 酒

• 15分
• 31 Kcal
• 2002/10
• 献立

キュウリを焼いてマリネ液に漬けるのがポイント。

主材料：キュウリ

• 15分
• 115 Kcal
• 2007/10
• 献立

長芋は蒸す事でほっくりとした食感になります。

主材料：長芋 かつお節

• 15分
• 104 Kcal
• 2017/02
• 献立

低糖質レシピ。糖質:1.6g。ユズコショウを加える事で味がグッと引き締まります。

主材料：芽ヒジキ キュウリ ツナ サラダ菜

• 15分
• -
• 2018/11
• 連載

低糖質レシピ。糖質:9.8g。ヘルシーな蒸し魚がレンジで簡単に作れます！　薬味たっぷりのソースで物…

主材料：白身魚 シメジ ショウガ 酒 白ネギ ショウガ ニンニク

• 15分
• -
• 2018/07
• 連載

主材料：酒 ショウガ 片栗粉 白ネギ ピーマン 水 牛肉 赤パプリカ マイタケ お湯

• 10分
• 206 Kcal
• 2013/01
• お弁当

野菜も一緒にたっぷりとれる麻婆豆腐の作り方を紹介します。やさしい味なので辛いのが苦手なお子様にもピ…

主材料：水 酒 白ネギ ニンニク 片栗粉 ショウガ 豚ひき肉 絹ごし豆腐 ネギ 白菜

• 20分
• 323 Kcal
• 2013/02
• 献立

しっかり味付けされた油揚げは、ご飯の上にのせて食べても美味。

主材料：油揚げ ネギ 酒

• 15分
• 228 Kcal
• 2010/06
• 献立

さっぱりヘルシーな一品です。

主材料：シイタケ エノキ 酒 大根おろし 貝われ菜 レモン汁

• 10分
• 34 Kcal
• 2007/04
• 献立

主材料：鶏レバー ショウガ 酒 刻みネギ

• 45分
• 143 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 ショウガ 片栗粉 ブロッコリー プチトマト

• 25分
• 267 Kcal
• 2003/08
• 献立

食卓に上ればなぜかほっとする。そんな味。アレンジが広がる定番の一品です。

主材料：酒 だし汁 油揚げ ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ

• 25分
• -
• 2012/08
• 特集

主材料：エノキ 酒 タラコ 酒

• 10分
• 29 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：キュウリ ワカメ だし汁 チリメンジャコ オレンジ グレープフルーツ

• 10分
• 107 Kcal
• 2006/07
• 献立

豚肉でエノキとチーズを巻いてボリュームUP！　照り焼き味がおいしい！

主材料：エノキ ニンジン スライスチーズ 豚肉 小麦粉 酒 キャベツ

• 30分
• 300 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：ナス エノキ キヌサヤ ピーナッツ 酒

• 15分
• 105 Kcal
• 2003/07
• 献立

ゴボウは下ゆですることで味がよく染み込みます。

主材料：酒 ニンジン 鶏もも肉 ゴボウ ミツバ すり白ゴマ

• 40分
• 553 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：大根 ブリ 酒 ショウガ お米 ユズ

• 1時間
• 442 Kcal
• 2006/02
• 献立

主材料：鶏の唐揚げ 白ネギ ドライパセリ

• 10分
• 164 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：キュウリ 酒 ショウガ

• 30分
• -
• 2003/07
• 献立

バターでコクをプラス！食べごたえも◎

主材料：ご飯 酒 大葉 鶏もも肉 小麦粉 バター キャベツ プチトマト エリンギ 水菜

• 20分
• -
• 2018/04
• 特集

主材料：ショウガ メバル 酒 竹皮 木の芽 ゴボウ

• 30分
• 274 Kcal
• 2003/03
• 献立

ゆでたモヤシとニラをかつお節で和えた、簡単レシピ。

主材料：モヤシ ニラ かつお節

• 10分
• 63 Kcal
• 2009/11
• 献立

朝食は白ごはん派！という人におすすめの一品。かますの干物を酸味のある下味につけて、さっぱりとした味…

主材料：干物 だし汁

• 15分
• 148 Kcal
• 2001/05
• 特集

主材料：卵 酒 青ネギ

• 10分
• 113 Kcal
• 2012/09
• お弁当

生の新玉ネギがみずみずしい、和え物です。

主材料：新玉ネギ ミツバ ちくわ

• 15分
• 63 Kcal
• 2009/04
• 献立