塩を使ったレシピ

色鮮やか！ 冷蔵庫の残り物を入れてもOK！

主材料：卵 酒 ネギ ニンジン 大根おろし プチトマト シイタケ

• 20分
• 157 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：卵 酒 シメジ

• 10分
• 119 Kcal
• 2015/11
• お弁当

梅ポン酢のタレが一層食欲をアップさせる常夜鍋

主材料：豚肉 ホウレン草 エノキ だし汁 酒 ショウガ 梅干し ネギ 柑橘汁

• 15分
• 440 Kcal
• 2016/11
• 献立

小松菜とエノキをやさしい味でさっと煮れば完成の簡単副菜！あともう一品欲しいときに。

主材料：小松菜 エノキ だし汁 酒

• 10分
• 48 Kcal
• 2002/12
• 献立

主材料：シメジ プチトマト ドライパセリ

• 10分
• 66 Kcal
• 2014/10
• お弁当

主材料：エビ 片栗粉 生クリーム ブロッコリー レタス レモン汁 コンデンスミルク ドライパセリ 卵 オレンジ カシューナッツ

• 25分
• 370 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：ご飯 玉ネギ 水 赤ワイン 牛肉 サヤインゲン 白菜

• 20分
• -
• 2003/03
• 献立

アオヤギが手に入らない場合はアサリでもオーケーです。

主材料：水煮タケノコ モロヘイヤ だし汁 アオヤギ 酒

• 15分
• 57 Kcal
• 2007/05
• 献立

点心で人気のゴマ団子をひと工夫！　サツマイモのあんにココナッツ風味をプラスしてトロピカルな味わいに。

主材料：サツマイモ ココナッツファイン 白玉粉 水 白ゴマ

• 40分
• -
• 2018/07
• 特集

お酒をいただく時は豆腐などのたんぱく質をちゃんと取って肝臓に負担をかけずにしておきたい！和え物だけ…

主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン アサリ サヤインゲン クルミ

• 15分
• 131 Kcal
• 2009/06
• 連載

梅と大葉の香りが上品なちくわ汁。おもてなしにオススメ！

主材料：ちくわ 大葉 梅干し 酒 かつお節 だし汁 酒 ネギ

• 15分
• 56 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：だし汁 青菜 梅干し 白ゴマ 酒

• 15分
• 37 Kcal
• 2001/11
• 献立

お弁当のおかずにもおすすめです。

主材料：オクラ すり白ゴマ

• 15分
• 69 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：キャベツ トマト 冷凍コロッケ バンズ

• 5分
• 258 Kcal
• 2010/08
• お弁当

オーブンでしっかり焼いたナスはトロトロの柔らかさ。

主材料：ニンニク ナス

• 30分
• 69 Kcal
• 2016/05
• 献立

サッパリしたなますに、ゴマ油の香りをプラス！

主材料：ニンジン 大根

• 10分 ＋
• 64 Kcal
• 2018/05
• 献立

キノコはお好みの物を使って下さいね。

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ シメジ エリンギ

• 10分
• 100 Kcal
• 2007/02
• 献立

サッパリとしたレモンソースと香菜がいつもと違ったから揚げに。

主材料：鶏もも肉 酒 大和芋 赤パプリカ 片栗粉 プチトマト パクチー（香菜） レタス 酒

• 25分
• 634 Kcal
• 2013/11
• 献立

トマトの酸味とジュレが美味しい。

主材料：スパゲティー トマト グリーンアスパラ 水煮コーン 水 粉ゼラチン

• 30分
• -
• 2009/08
• 連載

主材料：強力粉 ぬるま湯 ドライイースト ブラックオリーブ

• 2時間10分
• 498 Kcal
• 2005/11
• 献立

レタスとリンゴに、手作りのドレッシングをかけてサッパリといただきます。ケイパーの塩気がアクセントに。

主材料：リンゴ レタス ケイパー

• 5分
• 126 Kcal
• 2011/11
• 献立

主材料：鶏ささ身 酒 アボカド キュウリ 玉ネギ サラダ菜 プレーンヨーグルト レモン汁

• 20分
• -
• 2003/09
• 献立

主材料：グリーンアスパラ マッシュルーム ベーコン ピザ用チーズ パン粉 バター ドライパセリ

• 15分
• 88 Kcal
• 2006/07
• 献立

豚バラ肉にキノコと、プロセスチーズを巻いて焼きました。出来たてはチーズがトロトロですよ！

主材料：豚バラ肉 小麦粉 エリンギ エノキ サヤインゲン プロセスチーズ バター

• 20分
• 361 Kcal
• 2011/06
• 献立

みじん切りにしたゴボウとえのきを混ぜ、ひき肉量控えめでも満足できる和風のキーマカレーです。カレール…

主材料：ご飯 玉ネギ ニンニク ショウガ トマト ゆで卵 鶏ひき肉 パセリ ゴボウ エノキ

• 25分
• 469 Kcal
• 2024/11
• その他

ぜんざいにイチゴを入れることでフレッシュな味わいに。

主材料：水 ゆで小豆 白玉粉 イチゴ

• 15分
• 262 Kcal
• 2017/03
• 献立

いつものおかずジャーマンポテトの材料をスープに。豆乳仕立ての優しい味付けです。

主材料：玉ネギ 牛乳 ジャガイモ 豆乳 ソーセージ

• 20分
• 242 Kcal
• 2017/04
• 献立

食物性乳酸菌が豊富の水キムチ。作り方を紹介します。汁も残さず飲むことで、腸内環境を整えます。

主材料：水 ショウガ ニンニク キュウリ 片栗粉 キャベツ リンゴ カブ

• 10分 ＋
• 46 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：お餅 だし汁 大根 金時ニンジン 里芋 糸かつお

• 25分
• 193 Kcal
• 2005/01
• 献立

ふんわり柔らかいパン生地に、リンゴジャムがたっぷり。リンゴジャムは手作りするなら紅玉がおすすめです!

主材料：強力粉 薄力粉 紅茶 プレーンヨーグルト 卵 牛乳 無塩バター

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• 2009/02
• ブレッド