料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き!

ホットアップル

すりおろしたたっぷりのリンゴを温めて。風邪をひいた時にもピッタリ。

献立
調理時間
カロリー
156 Kcal
レシピ制作: 
中島 和代/杉本 亜希子
材料  ( 作りやすい量

リンゴ

(小)1個

150ml

ハチミツ

大さじ2

少々

クコの実

大さじ2

レモン

(輪切り)2枚

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋菓子 / デザート
種別:
デザート
公開日:
2014/05/12
更新日:
2015/10/05

下準備

  • リンゴは縦4つのくし切りにして芯を取り除き、皮をむいてすりおろす。

作り方

  1. 1

    耐熱カップにすりおろしリンゴ、水、ハチミツ、塩、クコの実を入れ、電子レンジで2分~2分30秒加熱して温める。よく混ぜ合わせ、容器に注いでレモンの輪切りを加える。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
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中島 和代/杉本 亜希子
レシピ制作 中島 和代/杉本 亜希子

家庭料理研究家/管理栄養士
中島和代と杉本亜希子の二人で作る献立は、旬の食材を使った、簡単で栄養バランスのとれたレシピが評判。

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