塩を使ったレシピ

牛乳を入れる事でやさしい味になりますよ。カキの磯の香りとチンゲンサイのシャキシャキ感がポイント。

主材料：だし汁 牛乳 生カキ チンゲンサイ

• 15分
• 137 Kcal
• 2010/01
• 簡単

鮭と野菜を黒酢に漬けた、さっぱり肴に冷酒を添えて。

主材料：玉ネギ だし汁 片栗粉 白ネギ 細ネギ 梅酒 鮭 ユリネ

• 20分
• 346 Kcal
• 2008/11
• 特集

主材料：鶏ささ身 酒 小麦粉 卵 パルメザンチーズ

• 5分
• 191 Kcal
• 2015/06
• お弁当

主材料：ナス 酒 白ネギ

• 15分
• 91 Kcal
• 2004/10
• 特集

主材料：フライドポテト

• 5分
• 116 Kcal
• 2011/05
• お弁当

レモンの爽やかな酸味がサッパリおいしい！

主材料：サツマイモ 白ワイン 水 レモン汁 レモン

• 20分
• 158 Kcal
• 2015/05
• 献立

ホウレン草とゴマダレが相性ピッタリ。

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ

• 10分
• 71 Kcal
• 2016/09
• 献立

主材料：水 ニラ シーフードミックス 天ぷら粉 クルミ

• 10分
• 303 Kcal
• 2015/02
• お弁当

ビタミンＡやベーターカロチンたっぷりのすりおろしたニンジンで美肌も期待！

主材料：レタス ベビーリーフ ニンジン

• 10分
• 88 Kcal
• 2013/04
• 簡単

セロリとクミンシードの香り豊かな野菜料理。

主材料：セロリ 白ネギ 水

• 10分
• 54 Kcal
• 2019/01
• 献立

主材料：カボチャ 鶏ひき肉 グリンピース バター

• 25分
• 175 Kcal
• 2004/12
• 献立

ソラ豆の香りがふわっと口いっぱいに広がる、優しい甘みのポタージュです。

主材料：水 絹ごし豆腐 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ 白ワイン ソラ豆 クラッカー

• 20分
• 156 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：小麦粉 冷水 片栗粉 大葉 ショウガ カボチャ 大根おろし だし汁 卵黄 水煮タケノコ グリーンアスパラ

• 30分
• 571 Kcal
• 2005/03
• 献立

主材料：酒 だし汁 ワカメ 刻みネギ 卵 玉ネギ

• 15分
• 74 Kcal
• 2004/06
• 献立

タバスコを隠し味に入れたピリッとアクセントのあるオムライス。和風や中華風にもアレンジできる定番メニ…

主材料：卵 ご飯 バター 玉ネギ 牛乳 鶏もも肉 エンドウ豆

• 30分
• 784 Kcal
• 2014/04
• 献立

15分ほどでできる、マカロニサラダの作り方を紹介します。バジルペーストとマヨネーズで和えたマカロニ…

主材料：マカロニ ツナ バジルペースト エリンギ ベビーリーフ

• 15分
• 325 Kcal
• 2010/01
• 献立

甘くておいしい、とうもろこしご飯。ポイントはご飯を炊く時に、とうもろこしの芯を一緒にいれることでお…

主材料：トウモロコシ お米 酒 昆布茶

• 10分
• 422 Kcal
• 2016/08
• 献立

チーズの効いたドレッシングと菜の花のほろ苦さがおいしいサラダです。半熟卵をくずしながら召し上がって…

主材料：ニンニク レモン汁 卵 パルメザンチーズ スナップエンドウ 鶏ささ身 菜の花 カブ

• 8分
• 265 Kcal
• 2015/04
• 簡単

寒天を加えて混ぜるだけ！　食後に少し甘いものが食べたい時にぜひ。

主材料：粉寒天 水 粒あん

• 15分 ＋
• 109 Kcal
• 2014/10
• 献立

こんがり焼いたサンマをほぐしショウガと共にご飯に混ぜ込みました。サンマと薬味がよく合います。

主材料：ご飯 ショウガ サンマ 大根おろし

• 30分
• -
• 2017/11
• 特集

ほんのり香る塩レモンが夏にぴったりです。野菜を挟んでもGOOD！

主材料：強力粉 薄力粉 塩レモン 水 ベーコン

• 30分 ＋
• -
• 2016/08
• ブレッド

ふわふわ卵とサッパリとしたミョウガが良く合います。

主材料：卵 ミョウガ ミツバ だし汁 酒

• 15分
• 66 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：リンゴ 水 クコの実 レモン

• 10分
• -
• 2004/05
• 献立

サバの苦手な人にもおススメ。すりおろした玉ネギに漬け込むのがポイントです。

主材料：サバ 玉ネギ ピーマン 玉ネギ ショウガ

• 15分 ＋
• 278 Kcal
• 2016/03
• 献立

ナメコを加えることでスープにトロミがつき、卵にふんわりと火が通ります。

主材料：水 酒 溶き卵 ミツバ ナメコ

• 5分
• 49 Kcal
• 2019/01
• 献立

ベーグルのドーナツは食べごたえも十分！もちもちの生地は噛めば噛む程生地の甘みが広がります。

主材料：強力粉 水 お湯

• 1時間30分
• -
• 2010/09
• ブレッド

主材料：薄力粉 水 シューマイ

• 5分
• 311 Kcal
• 2014/08
• お弁当

主材料：モロヘイヤ エノキ 卵 刻みネギ だし汁 酒

• 15分
• 58 Kcal
• 2005/08
• 献立

モロッコインゲンをゆでて、おろしショウガとしょうゆをかけたシンプルなおかずです。素材のおいしさを味…

主材料：モロッコインゲン ショウガ

• 10分
• 14 Kcal
• 2014/06
• 献立

パプリカの赤色がきれいなクリームパスタです。チーズを入れる事でソースがよくからみますよ。

主材料：スパゲティー 玉ネギ 生クリーム 水 ドライパセリ マッシュルーム バター 小麦粉 ピザ用チーズ エビ 赤パプリカ

• 20分
• -
• 2010/04
• 特集