塩を使ったレシピ

主材料：海苔

• 5分
• 30 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：湯葉 エノキ ミツバ 酒 だし汁

• 10分
• 54 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：キャベツ ピーマン 赤ピーマン 白ワイン 水

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：キャベツ ニンジン

• 10分
• 37 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豚肉 板コンニャク 小芋

• 25分
• 105 Kcal
• 2002/09
• 献立

シンプルで飽きのこない味。粉チーズで少しコクをプラスして。

主材料：ニンニク スパゲティー キャベツ 粉チーズ 干し桜エビ

• 20分
• 578 Kcal
• 2018/05
• 献立

仕上げに生クリームを加えて煮からめた、満足感の高い主菜です。

主材料：牛肉 白ワイン 玉ネギ マッシュルーム 里芋 生クリーム ニンニク

• 20分
• 791 Kcal
• 2017/12
• 献立

卵を入れるだけでふんわり、やさしい味に大変身。

主材料：ホウレン草 エノキ 酒 水 卵

• 20分
• 79 Kcal
• 2008/09
• 献立

アスパラを使った春らしい色合いのサラダです。

主材料：グリーンアスパラ リーフレタス 卵 玉ネギ プレーンヨーグルト

• 15分
• 158 Kcal
• 2016/03
• 献立

栄養満点な野菜がたっぷり摂れる定番チャンプルー。

主材料：ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 モヤシ 豚肉 ニラ 溶き卵

• 20分
• 324 Kcal
• 2013/06
• 献立

すいとんの簡単レシピを紹介します。小麦粉と水で作るすいとんはもちもちとした食感！　食べごたえがあり…

主材料：カボチャ 玉ネギ 油揚げ 小麦粉 水 だし汁 酒

• 15分
• 256 Kcal
• 2012/08
• 献立

取っ手付きのシュー皮で作ったバスケットがとってもキュート♪

主材料：水 牛乳 無塩バター 薄力粉 全卵 溶き卵 牛乳 卵黄

• 2時間
• -
• 2010/03
• 特集

モッツァレラチーズの代わりに水きりヨーグルトを使ったヘルシーなレシピです。

主材料：トマト バジル プレーンヨーグルト

• 10分
• 161 Kcal
• 2015/11
• 献立

主材料：エビ 白ワイン 玉ネギ ドライパセリ キャベツ

• 15分
• 216 Kcal
• 2011/01
• お弁当

アジサイの形の寒天がのった水ようかんは見た目にも涼やか。ジメジメした季節にピッタリの和菓子です。

主材料：水 こしあん 粉寒天 牛乳 食用色素

• 35分 ＋
• -
• 2015/06
• スイーツ

主材料：オクラ だし汁 かつお節

• 10分
• 19 Kcal
• 2013/07
• お弁当

デザートだけじゃない！イチジクを使ったレシピを紹介します。パンにすると、イチジクの甘みとクルミがよ…

主材料：強力粉 全粒粉 ぬるま湯 無塩バター クルミ イチジク

• 40分 ＋
• -
• 2018/10
• ブレッド

レンコンの食感がアクセントの豚肉団子はふんわり柔らかくておいしい。

主材料：酒 だし汁 ショウガ 白ネギ 白菜 シイタケ レンコン 刻みネギ 卵 豚ひき肉 豆腐

• 30分
• 313 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：鶏手羽元 ジャガイモ 玉ネギ ニンジン グリンピース だし汁 酒

• 50分
• 389 Kcal
• 2004/11
• 献立

程よい甘さのスコーンはなんと豆腐入り！ヨモギの香りがほのかに香ります。

主材料：薄力粉 バター ヨモギ お湯 木綿豆腐

• 1時間
• -
• 2010/05
• ブレッド

イーストを使用したケーキブレッドです。生地にもクリームにもアールグレイを混ぜ込んで香り高く！

主材料：薄力粉 無塩バター バター 牛乳 卵黄 溶き卵 コーンスターチ 強力粉 全卵 茶葉 ドライイースト

• -
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• 2004/04
• ブレッド

あっさり軽めでいくらでも食べられそう。6種類もあって楽しい。

主材料：餃子の皮 片栗粉 白ネギ ショウガ 白菜 エビ 大葉 玉ネギ レンコン 水煮コーン 木綿豆腐

• -
• -
• 2006/09
• 特集

ご飯によく合うおかずです。

主材料：酒 ピーマン 豚肉 玉ネギ ナス

• 20分
• 234 Kcal
• 2007/06
• 献立

乳製品たっぷりの生地。伸びやすいので成形も簡単に包めます。

主材料：強力粉 無塩バター 牛乳 溶き卵 生クリーム 豆乳 カスタードパウダー

• 1時間30分
• -
• 2014/04
• 特集

せん切りにしたキャベツにユズドレッシンッグをかけて、香り豊かなサラダに。

主材料：キャベツ 貝われ菜

• 15分
• 93 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：豆腐 酒 だし汁 片栗粉 卵 レタス

• 15分
• 82 Kcal
• 2001/11
• 献立

主材料：トウモロコシ バター

• 15分
• 83 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：酒 水 サヤインゲン ショウガ イカ 小芋

• 25分
• 236 Kcal
• 2001/08
• 献立

ホクホクのジャガイモも入ってボリューム満点。

主材料：ニンニク アンチョビ キャベツ ジャガイモ フジッリ

• 25分
• 503 Kcal
• 2009/03
• 献立

ザックリした食感がおいしい定番のシンプルなブラウニー。お好みの大きさにカットしてひとつずつラッピン…

主材料：薄力粉 クルミ 卵 無塩バター ビターチョコレート

• 20分 ＋
• -
• 2018/01
• 特集