塩を使ったレシピ

主材料：グリーンオリーブ ブラックオリーブ レモン汁 ニンニク

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• 2005/06
• 特集

シナモンの香りがほのかに広がる、黒糖わらびもち。

主材料：わらびもち粉 水 きな粉 すり黒ゴマ

• 30分
• 152 Kcal
• 2015/09
• 献立

たっぷりレーズンにバターシュガーの風味がおいしい定番のレーズンパンです♪

主材料：強力粉 溶き卵 水 無塩バター 溶き卵 レーズン 無塩バター

• 30分 ＋
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• 2017/07
• ブレッド

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク ゴボウ天 焼き豆腐 豚バラ肉 里芋 平天

• 50分
• 572 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：卵 だし汁 大根おろし

• 20分
• 117 Kcal
• 2002/07
• 献立

主材料：モヤシ 貝われ菜 かつお節 白ゴマ

• 10分
• 33 Kcal
• 2015/11
• お弁当

春雨と野菜、酸味のあるドレッシングのお惣菜やさん風の春雨サラダです。彩りがきれいでヘルシー！

主材料：春雨 キュウリ ニンジン 水煮コーン プチトマト サラダ菜

• 15分
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• 2006/03
• 簡単

キャベツ、ピーマン、ニンジンを塩でもみ、生のままいただきます。ビタミンたっぷり！

主材料：キャベツ ピーマン ニンジン 梅干し

• 15分
• 38 Kcal
• 2012/01
• 献立

韓国の伝統的な発酵食品のひとつ。唐辛子を控えめにして、さっぱりとした漬け汁と野菜を楽しむ、日本でい…

主材料：ショウガ キュウリ ニンジン 大根 お米のとぎ汁 セロリ 梨

• 25分 ＋
• 25 Kcal
• 2025/09
• その他

主材料：シイタケ 鶏ひき肉 白ネギ 酒 ショウガ 片栗粉

• 15分
• 227 Kcal
• 2015/08
• お弁当

外はサクサクのシナモン風味のクランブル、中にはラズベリージャム。クリスマスに似合うちょっとリッチな…

主材料：強力粉 卵 ぬるま湯 無塩バター ラズベリージャム 薄力粉 アーモンドプードル

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• 2007/12
• ブレッド

主材料：サンマ 大根おろし レモン

• 20分
• 321 Kcal
• 2001/08
• 献立

電子レンジで簡単にわらびもちを作りましょう！

主材料：わらびもち粉 水 きな粉 すり白ゴマ

• 15分
• 106 Kcal
• 2007/05
• 献立

照り焼き味のキノコにパスタをからめて、和風のパスタに。生クリームでコクをプラス。

主材料：スパゲティー シメジ エリンギ バター 酒 生クリーム 鶏ささ身

• 20分
• 558 Kcal
• 2010/12
• 献立

鮭、卵、大葉の色合いがキレイな混ぜご飯です。

主材料：ご飯 酒 大葉 すり白ゴマ 卵 鮭

• 15分
• 411 Kcal
• 2015/07
• 献立

お好みのジャムをかけてもOK！　見た目にもかわいいデザート。

主材料：バニラアイス イチゴ コーンフレーク イチゴジャム ミントの葉

• 5分
• 148 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：ナス

• 15分
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• 2002/08
• 献立

主材料：レモン 小麦粉 キャベツ トマト 小アジ

• 20分
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• 2001/09
• 献立

主材料：リンゴ キュウリ 白菜 玉ネギ ハム ドライパセリ カッテージチーズ レモン汁

• 15分
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• 2003/10
• 献立

飽きのこないホッとする味。ワカメは食物繊維が豊富です。

主材料：酒 だし汁 ワカメ 麩

• 15分
• 29 Kcal
• 2012/07
• 献立

とろけるような大根と、柔らかい牛すじ肉にしっかり味がしみこんでほっこりおいしいレシピ。

主材料：酒 だし汁 大根 ニンジン 牛すじ肉 ゴボウ天 ゆで卵 厚揚げ ネギ お餅入り巾着 手綱コンニャク

• 1時間
• 529 Kcal
• 2012/12
• 献立

ほろ苦いゴーヤは栄養満点！　チリメンジャコを入れるのでカルシウムもたっぷり。

主材料：小麦粉 片栗粉 水 チリメンジャコ ゴーヤ

• 15分
• 138 Kcal
• 2013/06
• 献立

お好みの根菜で、お手軽にできる上品な味。

主材料：ニンジン キュウリ ママレード

• 15分
• 55 Kcal
• 2017/07
• 献立

主材料：キドニービーンズ サヤインゲン 玉ネギ

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• 2009/06
• 連載

主材料：溶き卵 スライスチーズ 刻みのり

• 10分
• 191 Kcal
• 2011/01
• お弁当

ふんわりチーズの香りが良いですね。

主材料：生カキ 小麦粉 卵 水 パン粉 粉チーズ ドライパセリ レモン キャベツ 貝われ菜

• 20分
• 233 Kcal
• 2007/12
• 献立

3種類のキノコが入った香り豊かな炊き込みご飯！　ゴマ油やショウガが隠し味に。

主材料：酒 お米 ショウガ ミツバ 油揚げ シメジ シイタケ 昆布 芽ヒジキ エノキ

• 1時間
• 559 Kcal
• 2013/10
• 献立

粒マスタード、ヨーグルトの酸味がさっぱりおいしい一品。野菜を変えればサンドイッチの具としてもいける…

主材料：チンゲンサイ プレーンヨーグルト

• 10分
• 140 Kcal
• 2009/06
• 簡単

細かく刻んだホウレン草入りの、マッシュポテトです。

主材料：ジャガイモ ホウレン草 バター 牛乳

• 15分
• 184 Kcal
• 2009/05
• 献立

具だくさんのおでんは、じっくり弱火で煮るのがポイント。翌日はもっと味が含みますよ！

主材料：酒 だし汁 大根 板コンニャク ニンジン 牛すじ肉 ゴボウ天 厚揚げ ネギ 油揚げ お餅

• 1時間30分
• 619 Kcal
• 2012/10
• 献立