穀類を使ったレシピ

主材料：カッテージチーズ ゆで卵 玉ネギ キュウリ パプリカ ドライパセリ ソーセージ ランプフィッシュ卵

• 10分
• -
• 2002/12
• 献立

エビに切り込みを入れてまっすぐ伸ばすのがポイントです。

主材料：小麦粉 エビ パン粉 レモン キャベツ 溶き卵 ゆで卵 玉ネギ プチトマト キュウリ ブロッコリー

• 20分
• 429 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：エビ 酒 片栗粉 パセリ プチトマト 卵白

• 25分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：お米 だし汁 酒 ワカメ だし汁 酒

• 1時間
• 371 Kcal
• 2006/11
• 献立

細かめのパン粉で見た目も美しく仕上げます。レモンでさっぱり頂きます。

主材料：小麦粉 パン粉 レモン 卵 牛乳 パルメザンチーズ 牛もも肉 トマト

• 20分
• 496 Kcal
• 2015/10
• 献立

野菜がたっぷり入った水餃子！ニラ・ショウガ・ネギもたっぷり！

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 白ネギ ニラ ショウガ 白菜 刻みネギ 干しシイタケ

• -
• 165 Kcal
• 2009/06
• 連載

主材料：牛肉 玉ネギ ニンニク ネギ ご飯 酒 レモン汁 サニーレタス

• 10分
• 531 Kcal
• 2014/03
• お弁当

鶏のささ身から出るだしが美味。高タンパクで低カロリーだからダイエット中の方にもオススメの一品。

主材料：うどん 酒 水 プチトマト 溶き卵 鶏ささ身 バジル

• 10分
• -
• 2013/01
• 連載

チリコンカンでおなじみのスパイス「チリパウダー」を入れてスパイシーに。温泉卵が全体をマイルドに仕上…

主材料：ご飯 合いびき肉 玉ネギ ニンニク 水煮トマト 赤ワイン

• 40分
• 775 Kcal
• 2018/01
• 献立

キムチとタコが入ったお好み焼きはボリューム満点。大葉の香りが上品。

主材料：卵 キャベツ 小麦粉 だし汁 天かす ゆでタコ足 白菜キムチ 大葉

• 25分
• 290 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：酒 水煮タケノコ 木の芽 油揚げ ご飯 ニンジン 水 紅ショウガ

• 15分
• 517 Kcal
• 2009/06
• 連載

かぼちゃコロッケの簡単基本のレシピを紹介します。ほくほく甘い味わいで、子供にも食べやすくおすすめで…

主材料：小麦粉 パン粉 玉ネギ 卵 キャベツ 生クリーム 酒 カボチャ ドライパセリ 貝われ菜

• 25分
• -
• 2001/07
• 献立

鶏手羽先のコラーゲンがたっぷり入った、身体の芯から温まる一品。

主材料：ショウガ クコの実 鶏手羽先 パクチー（香菜） お湯 天津甘栗 紹興酒 雑穀ご飯

• 15分
• -
• 2012/02
• 特集

栄養が詰まった雑穀のきびを加えた豆乳粥。鶏もも肉ときびをじっくり煮てから、その他の材料を加えます。…

主材料：鶏もも肉 豆苗 水煮コーン ご飯 きび 水 豆乳

• 15分
• -
• 2010/01
• 特集

ハンバーグに和風のソースと大根おろしでさっぱりいただきます。豆腐が入っているのでふっくらジューシー！

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 ニンジン ショウガ だし汁 大根おろし 木綿豆腐 刻みのり

• 40分
• 398 Kcal
• 2002/08
• 献立

ショウガがきいたナメタケを簡単手作り。温かいご飯と召し上がれ。

主材料：エノキ ナメコ ショウガ 酒 昆布 ご飯

• 15分
• 394 Kcal
• 2018/12
• 簡単

お酒を飲んだ後に、こんな〆はいかがでしょうか？熱々ご飯にトッピングだけかけて食べても良し、熱湯はお…

主材料：ご飯 シラス干し 梅干し 白ゴマ かつお節 刻みのり 熱湯

• 10分
• 289 Kcal
• 2018/12
• 献立

もずくとショウガが入った、美容に良いスープ。卵の量はお好みで。

主材料：水 酒 片栗粉 ネギ 卵 もずく

• 15分
• 126 Kcal
• 2009/11
• 献立

油でカラッと揚げたサバと甘辛の味でサッと煮たネギがよく合う1品。スダチを絞ってサッパリと。おつまみ…

主材料：サバ 酒 小麦粉 酒 白ネギ 細ネギ スダチ

• 15分
• 281 Kcal
• 2005/10
• 簡単

豚肉とナスを和風のみそだれで炒めました。ショウガの香りが食欲をそそる一品です。

主材料：ナス 酒 ショウガ だし汁 水 大葉 白ネギ 片栗粉 豚バラ肉

• 15分
• 559 Kcal
• 2018/08
• 献立

スズキの旨味とオリーブ油、パスタのゆで汁であっという間においしいソースが完成！プチトマトの赤とバジ…

主材料：スパゲティー ニンニク 粉チーズ 白ワイン バジル プチトマト スズキ

• 15分
• 606 Kcal
• 2012/06
• 簡単

甘辛い味わいでご飯が進む事、間違いなしの一品です！

主材料：ブリ 酒 片栗粉 シシトウ トマト 酒

• 20分 ＋
• 386 Kcal
• 2016/11
• 献立

タラコはビタミンEが豊富。ビタミンEは若返りビタミンと呼ばれる程、お肌を若々しく保つ作用があります…

主材料：ジャガイモ タラコ だし汁 酒 ご飯 ネギ

• 15分
• -
• 2010/11
• 特集

グリーンがとっても鮮やか。春らしいポタージュです。

主材料：玉ネギ バター 豆乳 クルトン だし汁 ブロッコリー オクラ

• 20分
• 94 Kcal
• 2008/04
• 献立

ショウガ入りの温かいデザートで身も心もほっこり温かく。

主材料：水 白玉粉 すり黒ゴマ ショウガ バター クコの実

• 20分 ＋
• -
• 2014/10
• 連載

ブッシュとはフランス語で木、丸太という意味

主材料：卵黄 卵白 薄力粉 ココア コーンスターチ 無塩バター 水 リキュール

• 50分
• 396 Kcal
• 2007/10
• その他

アボカド好きにはたまらない！！アボカドの皮で作るミニグラタン。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 パン粉 アボカド 水煮コーン ツナ プチトマト

• 5分 ＋
• 276 Kcal
• 2016/08
• 簡単

コロンとした形がカワイイ和風クレープ。抹茶のほろ苦さとアイスの甘さを楽しんでください。

主材料：牛乳 薄力粉 溶き卵 無塩バター バニラアイス 抹茶 栗 こしあん

• 40分 ＋
• -
• 2015/03
• スイーツ

お芋のような食感のカリフラワー。野菜がたっぷり食べられて元気になるレシピ。

主材料：玉ネギ ニンジン 小麦粉 水 牛乳 カリフラワー ホウレン草 ソーセージ

• 20分
• 256 Kcal
• 2016/01
• 簡単

今が旬のサンマをアレンジ！　カレー味のサンマはクセになりますよ！

主材料：サンマ 小麦粉 白ネギ ピーマン 赤ピーマン エリンギ 水

• 25分
• 362 Kcal
• 2013/09
• 献立