おからを使ったレシピ
検索結果:70件-
たっぷりのキノコが入った、しっとりと味わい深いおからです。
主材料：おから 油揚げ ニンジン シメジ エノキ シイタケ ショウガ サヤインゲン ネギ だし汁
- 30分
- -
- 2012/11
- その他
-
おからでご飯の量を減らしたヘルシーなあんかけご飯です。ショウガの風味が効いて体にもいい一品に仕上が…
主材料：おから シメジ 酒 ショウガ 水 片栗粉 水
- 10分
- 236 Kcal
- 2013/12
- 特集
-
定番！おからの煮物。油揚げ、ニンジン、キクラゲ、シイタケなど具がたくさん入っています。困りがちな毎…
主材料：おから 油揚げ ニンジン キクラゲ シイタケ ショウガ サヤインゲン ネギ もどし汁 酒
- 30分
- 282 Kcal
- 2013/04
- 献立
-
-
おからがたっぷり入って食べごたえも満点！卵やパン粉をつける必要がないので、ラクチンです！
主材料：おから ジャガイモ 玉ネギ ニンジン ソーセージ 小麦粉 卵 牛乳
- 20分
- 536 Kcal
- 2010/07
- 簡単
-
鶏ひき肉、ニンジン、シイタケ、ネギが入ったヘルシーで栄養満点のおからです。
主材料：おから 鶏ひき肉 ニンジン シイタケ ネギ だし汁
- 20分
- 226 Kcal
- 2010/12
- 献立
-
低糖質レシピ。糖質:12.3g。みそで味付けしたつくねです。噛むほどにうま味が出ます。お好みで七味…
主材料：鶏ひき肉 溶き卵 プチトマト 白ゴマ レタス おから
- 20分
- -
- 2018/07
- 連載
-
おからと豆腐を入れる事で、外はサクッと、中はふわっと仕上がります。きな粉やシナモンパウダーなどお好…
主材料：絹ごし豆腐 牛乳 きな粉 ホットケーキミックス おから
- 20分
- 100 Kcal
- 2010/05
- 簡単
-
ヘルシーなおからを使ったサラダ。マヨネーズはお好みで増やしても。
主材料：おから バター ハム 水煮コーン キュウリ プレーンヨーグルト
- 15分
- 163 Kcal
- 2009/09
- 献立
-
ホットケーキミックスで作る簡単ドーナツ。おからがカレーの水分を吸収するので、包みやすくなります。
主材料：ホットケーキミックス 豆乳 おから 打ち粉 カレー
- 30分
- -
- 2011/04
- 特集
「おから」を含む食コラム
「おから」を含むまとめ
「おから」を含む特集
-
ひとくちカボチャコロッケ がおいしい！
ゲストさん 09:12
-
基本のだし汁 がおいしい！
ゲストさん 07:12
-
節約時短！豚肉の薄切りでハッシュドポーク がおいしい！
ナガイさん 05:18
-
カップトマトのアボカドサラダ がおいしい！
ひかるやまもとさん 04:24
-
カレー風味のひとくちコロッケ がおいしい！
ひかるやまもとさん 04:24
-
ハンバーグキノコソース がおいしい！
ゲストさん 01:00
-
ブロッコリーのツナ和え がおいしい！
ゲストさん 00:59
-
カボチャと豆乳のスープ がおいしい！
ゲストさん 00:59
-
豚肉と野菜のヘルシー蒸し by 杉本 亜希子さん がおいしい！
ゲストさん 11/24
-
豚肉と野菜のヘルシー蒸し by 杉本 亜希子さん がおいしい！
ゲストさん 11/24
-
里芋の炊き込みご飯 がおいしい！
eriさん 11/24
-
大根のおかかサラダ がおいしい！
eriさん 11/24
-
冷凍できる作り置き！きのこのあっさり肉みそ by つくおき nozomiさん がおいしい！
ゲストさん 11/24
-
小松菜と油揚げのだし浸し がおいしい！
ゲストさん 11/24
-
簡単にお店の味！自家製ミートソーススパゲティ by 金丸 利恵さん がおいしい！
ゲストさん 11/24
