豆・豆製品を使ったレシピ

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ キャベツ

• 15分
• 77 Kcal
• 2002/10
• 献立

とっても上品な味付けです。ユズコショウの香りが優しく香る一品。

主材料：油揚げ 貝われ菜 だし汁

• 15分
• 166 Kcal
• 2010/08
• 献立

抹茶の香りと苦みがおいしいわらびもちに、ゆで小豆ときな粉を添えてほっとするおいしさ。

主材料：わらびもち粉 抹茶 水 きな粉 ゆで小豆

• 30分
• 193 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：カボチャ ゆで小豆 だし汁

• 20分
• 178 Kcal
• 2001/07
• 献立

ナンプラー入りのエスニックなサラダ。香菜の量はお好みで加減して下さい。

主材料：ミックスビーンズ アボカド パクチー（香菜） レモン汁

• 15分
• 187 Kcal
• 2010/05
• 献立

納豆と相性のいい大葉を入れて。

主材料：だし汁 白ネギ 大葉 納豆

• 15分
• 74 Kcal
• 2015/02
• 献立

ターメリックと枝豆の色鮮やかなご飯です。

主材料：お米 水 枝豆

• 1時間
• 301 Kcal
• 2017/09
• 献立

女性のからだに必要な栄養素たっぷりの菜の花。旬の時期にしっかり食べましょう。

主材料：ニンジン 豆腐 白ゴマ 菜の花

• 15分
• 138 Kcal
• 2015/03
• 簡単

甘く炊かれた黒豆は、スイーツにはもってこいの素材。今回は優しい甘さの蒸しケーキに入れて、ちょっと豪…

主材料：薄力粉 牛乳 卵黄 黒豆の甘煮

• 30分
• 102 Kcal
• 2010/12
• 特集

主材料：ホウレン草 春菊（菊菜） ニンジン 油揚げ ピーナッツ 酒

• 15分
• 87 Kcal
• 2005/10
• 献立

主材料：だし汁 油揚げ 豆腐 大葉

• 15分
• 84 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：カボチャ 牛乳 バター グリンピース

• 25分
• -
• 2002/09
• 献立

主材料：だし汁 豆腐 ミョウガ グリーンアスパラ

• 15分
• 58 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ ホウレン草

• 15分
• 77 Kcal
• 2005/05
• 献立

炊きたてご飯にかけてもおいしい！

主材料：納豆 オクラ 大葉 ウズラの卵

• 15分
• 70 Kcal
• 2015/05
• 献立

主材料：ご飯 ミックスナッツ ドライパセリ

• 5分
• 640 Kcal
• 2016/06
• お弁当

砕いたピーナッツとピーナッツバターが入った、しっとりクッキー。三温糖で甘さも上品。

主材料：薄力粉 卵 バター ピーナッツ ピーナッツバター

• 30分
• 750 Kcal
• 2010/08
• 献立

主材料：オクラ 納豆 大葉 油揚げ だし汁

• 15分
• 107 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：水 酒 玉ネギ ニンジン ミックスビーンズ

• 15分
• 54 Kcal
• 2006/03
• 献立

ネギみそは作り置きできます。のせて焼くだけで一品プラス！

主材料：酒 青ネギ 厚揚げ

• 10分
• 340 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：水 絹ごし豆腐 刻みネギ 長芋

• 40分
• 31 Kcal
• 2001/07
• 献立

豆腐とレタス、プチトマトのサラダ。最後にのせる刻みのりがアクセント。

主材料：豆腐 プチトマト 刻みのり サニーレタス

• 10分
• 65 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：粉寒天 水 ゆで小豆

• 40分
• 109 Kcal
• 2001/08
• 献立

せん切りにした大根がまるで春雨のよう！

主材料：水 春雨 キヌサヤ 大根 水煮コーン

• 15分
• 38 Kcal
• 2008/09
• 献立

クリームチーズのほんのり塩気と小豆の甘みが相性抜群！市販のクッキーを使って簡単おもてなしおやつ。

主材料：クッキー クリームチーズ ゆで小豆

• 5分
• 309 Kcal
• 2013/01
• 簡単

たっぷりの野菜と納豆を使った、ヘルシーな一皿。栄養バランスもGOODです！

主材料：合いびき肉 ニンニク ショウガ 納豆 ミョウガ ネギ モヤシ

• 20分
• 390 Kcal
• 2010/06
• 簡単

主材料：白ネギ キュウリ トマト ハム セロリ 豆腐

• 15分
• -
• 2004/07
• 献立

ピーナッツソースでいただく、エスニック風の和え物です。

主材料：ニンジン 油揚げ クレソン ピーナッツバター 水

• 7分
• 110 Kcal
• 2016/06
• 献立

ホットケーキミックスで作る蒸しパンは簡単で失敗知らず。黒糖の優しい甘さが人気です。

主材料：牛乳 卵 ホットケーキミックス 甘納豆

• 25分
• 364 Kcal
• 2011/02
• 献立

豆乳ときな粉が入ったホットケーキは子供にも食べさせたいやさしい味のデザートです。

主材料：卵 バター ホットケーキミックス 豆乳 イチゴ ゆで小豆 きな粉

• 20分
• 466 Kcal
• 2014/01
• 献立