豆・豆製品を使ったレシピ

主材料：油揚げ だし汁 酒

• 10分
• 97 Kcal
• 2015/03
• お弁当

しらたきはしっかり水気をきるのがポイントです。

主材料：だし汁 油揚げ ミツバ しらたき

• 15分
• 58 Kcal
• 2015/07
• 献立

伊の蒸留酒、グラッパ入りの大人の味。

主材料：コーヒー豆 熱湯 グラッパ ホイップクリーム

• -
• -
• 2001/09
• 特集

ヌルッとした食感がたまらない、ナメコのみそ汁。みそは赤みそでもOK！

主材料：だし汁 豆腐 ナメコ

• 10分
• 61 Kcal
• 2011/11
• 献立

抹茶の苦みとゆで小豆の甘さが良く合います。

主材料：ゆで小豆 お餅 抹茶 熱湯

• 10分
• 169 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：豆腐 酒 水 刻みネギ ザーサイ

• 15分
• -
• 2003/04
• 献立

みずみずしいアスパラ入りのおみそ汁。

主材料：だし汁 豆腐 白ネギ グリーンアスパラ

• 15分
• 57 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：ゆで卵 玉ネギ バター ミックスビーンズ ピーマン

• 10分
• 184 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ 玉ネギ 豆腐

• 15分
• 110 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 白ネギ 玉ネギ 油揚げ

• 15分
• 77 Kcal
• 2006/01
• 献立

いつもお家にある材料で、かんたんに作れるおやつのトースト♪きな粉の風味とザラメの食感がくせになる？…

主材料：食パン バター きな粉

• 10分
• -
• 2003/12
• 簡単

豆腐で作ることでカロリーを気にせず食べられるアイオリソースです。お好みの食材に添えて召し上がれ！

主材料：木綿豆腐 白ネギ ニンニク プチトマト ブロッコリー ジャガイモ 鶏もも肉 黄パプリカ

• 15分 ＋
• -
• 2016/11
• 特集

やわらかくもどしたレンズ豆と一緒に炊くと、モチモチとした食感に。

主材料：お米 白ワイン レンズ豆

• 50分
• 300 Kcal
• 2009/09
• 献立

上品な味付けの煮物は、お年寄りの方にも喜ばれる一品です。

主材料：ブロッコリー 油揚げ だし汁

• 15分
• 135 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：春雨 キュウリ カニ風味カマボコ

• 10分
• 55 Kcal
• 2012/08
• お弁当

主材料：厚揚げ 玉ネギ ピーマン 酒

• 15分
• -
• 2001/03
• 献立

とても簡単に作れて、本格的な味です。

主材料：豆乳 マグロ アボカド

• 30分
• 203 Kcal
• 2018/03
• 簡単

主材料：厚揚げ ショウガ 大根おろし 刻みネギ ブロッコリー ユズ汁

• 20分
• 331 Kcal
• 2003/02
• 献立

納豆は苦手、という人は多いけど、これは実はすごい栄養食品なのだ。偏りがちな食生活になるダイエットに…

主材料：卵 大葉 納豆 バター

• 15分
• 230 Kcal
• 2001/04
• 特集

クミンの香りがさわやか。オリーブ油は出来れば良いものを使うとさらに美味しいです。

主材料：枝豆 キュウリ 紫玉ネギ オクラ レモン汁

• 10分 ＋
• 57 Kcal
• 2022/07
• 献立

タレも手作りで。とてもおいしいですよ。

主材料：水 絹ごし豆腐 片栗粉 白玉粉 きな粉 上新粉

• 25分
• 248 Kcal
• 2007/09
• 献立

主材料：豆腐 ワカメ トマト 貝われ菜 サラダ菜

• 10分
• 106 Kcal
• 2001/06
• 献立

イチジクのプチプチ感が楽しいちょっと変わり種のトリュフです。 お豆腐でカロリーや糖質をカットしてる…

主材料：板チョコレート 豆腐 ドライイチジク ラム酒 ココアパウダー

• 30分 ＋
• -
• 2021/02
• その他

玉ネギの甘みとゴマの風味が口いっぱいに広がるみそ汁です。

主材料：だし汁 油揚げ 玉ネギ

• 15分
• 87 Kcal
• 2019/03
• 献立

玉ネギとニンニクが入ったマリネ液に、ミックスビーンズを和えて。ワインにも合う一品です。

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク プチトマト サラダ菜 ミックスビーンズ

• 15分
• 159 Kcal
• 2011/12
• 献立

さっぱりと食べたい時に、手軽にできる一品として。温かくても冷えていても美味しく食べられます。

主材料：小松菜 油揚げ 水

• 5分 ＋
• -
• 2017/04
• その他

主材料：生鮭 金時豆 リンゴ

• 10分
• 229 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：芽ヒジキ 新玉ネギ ニンジン ホウレン草 油揚げ

• 15分
• 145 Kcal
• 2001/02
• 献立

トロトロモロヘイヤにネバネバ納豆を組み合わせた栄養満点なみそ汁。

主材料：納豆 モロヘイヤ 大葉 だし汁

• 15分
• 88 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：豆腐 だし汁 大葉 納豆

• 15分
• 76 Kcal
• 2002/06
• 献立