愛あるセレクトをしたいママのみかた

野菜を使ったレシピ

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  • ブロッコリーのアーモンドサラダ

    主材料:ブロッコリー スライスアーモンド

    • 5分
    • 86 Kcal
    • 2011/03
    • お弁当
  • サラダなます風

    サラダなます風

    鶴に亀…。見た目からお正月気分が味わえます!

    主材料:カブ 大根 金時ニンジン キュウリ カリフラワー ユズ汁

    • 30分
    • 192 Kcal
    • 2006/12
    • 特集
  • ザーサイとキュウリの和え物

    ザーサイとキュウリの和え物

    コリコリとした食感の和え物。アッサリと箸休めに。

    主材料:キュウリ 白ゴマ ザーサイ

    • 15分
    • 74 Kcal
    • 2013/05
    • 献立
  • 5分で絶品!チョレギサラダ 無限に食べたいレシピ by岡本 由香梨さん

    チョレギサラダのおすすめレシピを紹介します。ピリッと辛いワサビ菜を、ゴマ油の効いたドレッシングで。…

    主材料:ニンニク 焼きのり ワサビ菜 ネギ

    • 5分
    • 53 Kcal
    • 2017/05
    • 献立
  • アスパラのゴマ和え

    アスパラのゴマ和え

    主材料:グリーンアスパラ 長芋 すり白ゴマ

    • 15分
    • 63 Kcal
    • 2002/05
    • 献立
  • フルーツたっぷりサラダ

    フルーツたっぷりサラダ

    主材料:レタス リンゴ グレープフルーツ キウイ ニンジン

    • 20分
    • -
    • 2001/10
    • 献立
  • カステラボール

    カステラボール

    主材料:カステラ ミントの葉 バニラアイス ココアパウダー

    • -
    • 237 Kcal
    • 2006/11
    • 献立
  • バジルが香るナスの簡単マリネ

    バジルが香るナスの簡単マリネ

    ナスにオリーブ油をからめて電子レンジで火を通します。生のバジルを使って香り豊かなドレッシングに。

    主材料:レモン汁 ナス バジル

    • 5分
    • 129 Kcal
    • 2010/07
    • 献立
  • お造り盛り合わせ

    お造り盛り合わせ

    旬の魚を野菜と一緒に盛り合わせて。切って盛るだけの簡単レシピ。

    主材料:刺身 長芋 大根 キュウリ 大葉

    • 15分
    • 228 Kcal
    • 2012/11
    • 献立
  • ゴーヤのマヨおかか和え

    ゴーヤのマヨおかか和え

    ゴーヤの独特な苦みが感じられないので、苦手な方にもオススメです。

    主材料:ゴーヤ ちくわ かつお節

    • 15分
    • 79 Kcal
    • 2013/08
    • 献立
  • インゲンのゴマ汚し

    インゲンのゴマ汚し

    主材料:サヤインゲン ミツバ 酒

    • 15分
    • 69 Kcal
    • 2006/06
    • 献立
  • お弁当のおかず もう悩まない 5分でできる!ゆで卵のチーズ焼き

    お弁当のおかずに、おすすめの一品を紹介します。ゆで卵のチーズ焼きは、大人も子供も美味しく食べられそ…

    主材料:ゆで卵 ドライパセリ ピザ用チーズ

    • 5分
    • 155 Kcal
    • 2013/08
    • お弁当
  • ニンジンのきんぴら

    ニンジンのきんぴら

    主材料:ニンジン ゴボウ 酒

    • 15分
    • 101 Kcal
    • 2001/09
    • 献立
  • レンコンのトロミスープ

    レンコンのトロミスープ

    すりおろしたレンコンの自然なトロミがおいしいスープ。花粉症の方はぜひ。

    主材料:水 酒 プチトマト レンコン 貝われ菜

    • 15分
    • 47 Kcal
    • 2011/02
    • 献立
  • エリンギのオイスター炒め

    エリンギのオイスター炒め

    主材料:エリンギ ドライパセリ

    • 10分
    • 47 Kcal
    • 2006/04
    • 献立
  • イカのエスニック焼き

    イカのエスニック焼き

    イカの一夜干しを使った、めずらしい一品。

    主材料:イカ パクチー(香菜)

    • 15分
    • 144 Kcal
    • 2009/07
    • 献立
  • ナスのマリネ

    ナスのマリネ

    主材料:ニンニク ナス イタリアンパセリ 白ネギ だし汁

    • 20分
    • 210 Kcal
    • 2006/06
    • 献立
  • 温豆腐

    温豆腐

    主材料:木綿豆腐 ショウガ 刻みネギ

    • 10分
    • 109 Kcal
    • 2003/12
    • 献立
  • サツマイモの照り煮

    サツマイモの照り煮

    主材料:サツマイモ 白ネギ 水

    • 15分
    • 146 Kcal
    • 2011/10
    • お弁当
  • キュウリのクミンヨーグルトサラダ

    クミンパウダーがポイント。カレーによく合うサラダです。

    主材料:キュウリ ニンジン 紫玉ネギ 水煮コーン プレーンヨーグルト ミントの葉

    • 10分
    • -
    • 2017/06
    • その他
  • リンゴのサラダ

    リンゴのサラダ

    主材料:リンゴ レタス ブロッコリー スプラウト ケイパー

    • 15分
    • 96 Kcal
    • 2006/10
    • 献立
  • ピリ辛糸コン炒め

    ピリ辛糸コン炒め

    主材料:しらたき(糸コンニャク) シシトウ 酒

    • 20分
    • 121 Kcal
    • 2004/10
    • 献立
  • 焼きカボチャ

    焼きカボチャ

    主材料:カボチャ パン粉

    • 20分
    • 129 Kcal
    • 2005/03
    • 献立
  • ジャガキューサラダ

    ジャガキューサラダ

    主材料:ジャガイモ キュウリ サラダ菜 プレーンヨーグルト

    • 20分
    • -
    • 2001/08
    • 献立
  • スピナーチスープ

    スピナーチスープ

    主材料:ホウレン草 玉ネギ ニンジン 大根 水

    • 15分
    • -
    • 2004/09
    • 献立
  • シメジの紅葉和え

    シメジの紅葉和え

    主材料:シメジ 明太子 ミツバ

    • 10分
    • 42 Kcal
    • 2012/01
    • お弁当
  • フライドポテト青のり風味

    フライドポテト青のり風味

    主材料:フライドポテト 青のり

    • 5分
    • 101 Kcal
    • 2013/06
    • お弁当
  • ホウレン草のゴマ和え

    ホウレン草のゴマ和え

    主材料:ホウレン草 すり白ゴマ

    • 10分
    • 51 Kcal
    • 2013/03
    • お弁当
  • タコのアヒージョ風バルサミコ酢がけ

    バルのおつまみな感覚のお手軽レシピです。

    主材料:ニンニク アンチョビ イタリアンパセリ ゆでタコ足

    • 10分
    • 224 Kcal
    • 2018/05
    • 簡単
  • クミン風味のガレット

    クミン風味のガレット

    クミンパウダーを入れて、いつもと違ったガレットに。おもてなしに最適。

    主材料:ジャガイモ ベーコン

    • 15分
    • 235 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
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