野菜を使ったレシピ
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ししとうと、にんじんのきんぴらを紹介します。サッと炒めて、調味料を入れれば完成！とっても簡単です。
主材料：ピーマン シシトウ ニンジン 白ゴマ
- 15分
- 72 Kcal
- 2013/01
- 献立
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あと一品が欲しいときに、もやしと卵ですぐできる主役級の一皿！ふわふわ卵とモヤシをマヨネーズとニンニ…
主材料：モヤシ ニンニク 卵 ネギ
- 10分
- 269 Kcal
- 2009/11
- 献立
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トマトと豆腐のあっさりカプレーゼ。大葉を使って和風に仕上げています。大葉を細かく刻むと、さわやかな…
主材料：トマト 大葉 ニンニク 絹ごし豆腐
- 10分
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- 2018/06
- その他
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ブロッコリーの周りのかたい皮を煮出し、スープとして使います。外皮、茎、花蕾とブロッコリーの栄養を全…
主材料：ブロッコリー 長芋 ブロッコリー 水
- 30分
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- 2016/02
- 特集
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塩昆布の旨みとゴマ油の香ばしさが美味しい♪塩漬けの桜を飾っておしゃれに盛り付け。
主材料：鯛 新玉ネギ 貝われ菜 塩昆布 桜の花の塩漬け
- 10分
- 136 Kcal
- 2016/04
- 献立
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低糖質レシピ。糖質:4.7g。シャキシャキッとした食感でみずみずしい野菜が生ハムによく合います。
主材料：大根 キュウリ 赤パプリカ 生ハム
- 10分
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- 2018/06
- 連載
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カッテージチーズを取り入れたい時におすすめのレシピを紹介します。生のキャベツをたっぷり食べられるサ…
主材料：キャベツ ニンジン カッテージチーズ
- 30分
- 147 Kcal
- 2018/04
- 献立
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