白ゴマを使ったレシピ

主材料：板コンニャク 鶏肉 白ゴマ だし汁

• 20分
• 113 Kcal
• 2003/01
• 献立

揚げたしらすが香ばしいですよ。

主材料：豆腐 片栗粉 白ゴマ レタス シラス干し もみのり

• 15分
• 41 Kcal
• 2009/03
• 献立

すりおろしたジャガイモを加えたチヂミ。モチモチとした食感が人気です。

主材料：小麦粉 白ゴマ ジャガイモ ツナ ネギ

• 20分
• 296 Kcal
• 2010/12
• 献立

牛カルビとたっぷりの野菜を炒めた、バランスの良い一品。かけダレのリンゴが効いています。

主材料：酒 ニンニク ショウガ 白ネギ ピーマン 玉ネギ 白ゴマ エリンギ 牛カルビ リンゴ

• 20分
• 712 Kcal
• 2012/08
• 献立

豚バラ肉とキムチをみそで炒めて丼に。温泉卵をからめて食べるとマイルドな味に。

主材料：白菜キムチ 酒 豚バラ肉 白ゴマ 白ネギ ご飯 温泉卵 刻みのり

• 20分
• 744 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） ニンジン ゴボウ ピーマン 白ゴマ

• 20分
• 63 Kcal
• 2005/01
• 献立

大葉の爽やかな香りが食欲をそそります。

主材料：ハンペン 大葉 白ゴマ

• 10分
• 93 Kcal
• 2016/04
• 献立

シャキシャキとした食感を残したキュウリはサッパリと大葉で和えてゴマをアクセントに。

主材料：キュウリ 大葉 白ゴマ

• 15分
• 66 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：木綿豆腐 白ゴマ 大葉 かつお節 貝われ菜

• 10分
• 121 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：キュウリ 白菜キムチ 白ゴマ

• 10分
• 34 Kcal
• 2005/03
• 献立

豆腐で作ったトロミのあるつけダレが麺によくからみます。ピリ辛の肉みそを豆腐とゴマがまろやかに。

主材料：水 酒 素麺 ネギ 鶏ひき肉 ザーサイ 絹ごし豆腐 白ゴマ

• 15分
• -
• 2018/06
• 特集

主材料：酒 ニンジン ピーマン 白ゴマ 切干し大根

• 25分
• 76 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：菜の花 すり白ゴマ 白ゴマ プチトマト

• 5分
• 30 Kcal
• 2014/03
• お弁当

冷たく冷やして、酢を多めに入れるのがおいしさのポイント。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ 水 キュウリ ワカメ

• 15分
• 25 Kcal
• 2008/09
• 献立

ツナの汁ごと入れて、コックリとした煮物に。

主材料：カボチャ だし汁 酒 ツナ 白ゴマ

• 20分
• 174 Kcal
• 2009/09
• 献立

主材料：中華麺 白ネギ ショウガ ニンニク 白ゴマ ちくわ 細ネギ

• 20分
• 377 Kcal
• 2005/01
• 献立

甘辛い味付けがご飯に良く合う！　お弁当に入れても良いですね。

主材料：鶏手羽中 片栗粉 ゴボウ 酒 水 白ゴマ

• 20分
• 370 Kcal
• 2010/04
• 献立

甘い柿が入った白和えです。角切りにする事で上品さもアップしますよ。ちょっとだけ豆腐が残ってしまった…

主材料：豆腐 白ゴマ 柿 ブロッコリー

• 15分
• 91 Kcal
• 2010/01
• 簡単

キムチの辛さとクリームチーズの甘さは相性バッチリ！　エビもたっぷり入って食べ応えもあります♪

主材料：ライスペーパー サニーレタス エビ クリームチーズ 白ゴマ 白菜キムチ

• 10分
• 280 Kcal
• 2014/03
• 特集

牛肉が入って少し豪華なきんぴら。ご飯にのせて丼にしても。

主材料：酒 白ゴマ ニンジン 牛肉 ゴボウ レンコン

• 15分
• 283 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：ザーサイ キュウリ サニーレタス 白ゴマ

• 10分
• -
• 2001/03
• 献立

定番のきんぴらに鶏もも肉を加えました！

主材料：鶏もも肉 ゴボウ ニンジン レンコン 酒 白ゴマ

• 15分
• 142 Kcal
• 2009/10
• 献立

ほっくりしたソラ豆と梅干しの組み合わせで、さっぱりいただける混ぜご飯。

主材料：ご飯 白ゴマ 梅干し 昆布茶 ソラ豆

• 10分
• 361 Kcal
• 2016/06
• 簡単

みんな大好きフライドチキン！

主材料：鶏手羽元 ジャガイモ シシトウ プチトマト 卵 小麦粉 片栗粉 白ゴマ

• 25分
• 425 Kcal
• 2007/02
• その他

簡単に手早くボリュームUP！ビールにも合うサンドイッチです。

主材料：食パン ベーコン 貝われ菜 白菜キムチ 白ゴマ モヤシ

• 15分
• -
• 2010/08
• 特集

旬のオクラは色鮮やか。大きめに切るのが良いですね。

主材料：オクラ ツナ 白ゴマ 酒

• 15分
• 120 Kcal
• 2008/05
• 献立

手作りのゴマダレをかけて召し上がれ！

主材料：アボカド トマト 紫玉ネギ 白ゴマ

• 7分
• 339 Kcal
• 2016/06
• 献立

ミョウガの佃煮を炊きたてのご飯に混ぜて。ミョウガの香りが良い、上品な味付けです。

主材料：ご飯 白ゴマ ショウガ ミョウガ

• 10分
• 301 Kcal
• 2011/07
• 献立

主材料：セロリ ニンジン ちくわ 酒 白ゴマ

• 15分
• 174 Kcal
• 2008/03
• 特集

ホウレン草はゆで過ぎないよう、歯ごたえを残して冷水に取りましょう。

主材料：ニンニク 白ゴマ ホウレン草

• 5分
• 65 Kcal
• 2018/11
• 献立