ワカメを使ったレシピ

シャキシャキとした食感のレタスとふわふわ卵が入った、食感の楽しいスープです。

主材料：水 酒 ワカメ レタス 溶き卵

• 10分
• 61 Kcal
• 2012/01
• 献立

主材料：オクラ ワカメ 梅干し

• 10分
• 34 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：だし汁 ワカメ ニンジン キャベツ

• 15分
• 62 Kcal
• 2001/03
• 献立

主材料：だし汁 ワカメ 里芋

• 15分
• 36 Kcal
• 2006/10
• 献立

あると嬉しい、きゅうりの酢の物。定番の味を簡単に10分で仕上がるレシピを紹介します。覚えておくと便…

主材料：キュウリ ワカメ ニンジン おろしショウガ

• 10分
• 19 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ 油揚げ ワカメ 麩

• 15分
• 78 Kcal
• 2003/04
• 献立

ワカメと油揚げの定番のみそ汁はホッとする味。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ ワカメ

• 15分
• 70 Kcal
• 2012/08
• 献立

主材料：だし汁 ワカメ ナメコ 大葉 納豆

• 10分
• 83 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：玉ネギ ワカメ 塩昆布 白ゴマ

• 15分
• 43 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：だし汁 ワカメ 麩 ナメコ ミツバ

• 15分
• 40 Kcal
• 2004/11
• 献立

旨味が凝縮した中華スープの素が味の決め手。

主材料：酒 水 白ゴマ 豆腐 ワカメ カマボコ

• 15分
• 69 Kcal
• 2008/12
• 献立

具材を一緒に煮込むので、食物繊維たっぷりの具も柔らかく、消化に良くなります。キノコ、海藻といったダ…

主材料：うどん 水 玉ネギ 昆布 シイタケ シメジ とろろ昆布 ワカメ

• 20分
• 436 Kcal
• 2011/12
• 特集

人気のコブサラダをワカメやワサビ風味のドレッシングで和風に。良く混ぜ合わて食べましょう。

主材料：レモン汁 トマト アボカド キュウリ 赤パプリカ ワカメ 白ゴマ

• 10分
• 217 Kcal
• 2017/04
• 献立

鶏むね肉はゆで汁に入れて冷ますと、ふっくらとジューシーな食感に。

主材料：酒 ショウガ 水 白ネギ トマト 鶏むね肉 サニーレタス キュウリ 生クリーム 粉チーズ ワカメ

• 20分
• 486 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：酒 だし汁 板コンニャク ワカメ かつお節

• 20分
• 65 Kcal
• 2004/06
• 献立

ハモと梅干しは文句無しの組み合わせ。

主材料：ハモ 梅干し 酒 だし汁 ワカメ ミョウガ キュウリ 大葉 氷

• 15分
• 120 Kcal
• 2009/07
• 特集

主材料：キュウリ プチトマト モヤシ ワカメ すり白ゴマ

• 15分
• 74 Kcal
• 2001/12
• 献立

マヨネーズとポン酢の組み合わせは何にでも合いますよ。

主材料：ワカメ ゆでタコ足

• 10分
• 68 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：酒 だし汁 卵 ミツバ シイタケ ワカメ

• 30分
• 68 Kcal
• 2004/05
• 献立

主材料：ヒラメ 玉ネギ エノキ シイタケ 貝われ菜 ワカメ レモン 白ワイン

• 30分
• 229 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：ワカメ だし汁 チリメンジャコ ミツバ

• 10分
• 23 Kcal
• 2001/11
• 献立

主材料：水 酒 ワカメ 刻みネギ シメジ ザーサイ

• 15分
• 21 Kcal
• 2006/02
• 献立

まな板は使わなくてOK、パパッとできる簡単レシピ！

主材料：天かす ワカメ ネギ だし汁 酒

• 10分
• 83 Kcal
• 2015/09
• 献立

主材料：水 酒 ニンジン ワカメ 卵 セロリ 鶏ささ身

• 15分
• -
• 2004/06
• 献立

温野菜がたっぷり食べられる一品！　豚肉もゆでるのでヘルシーです。

主材料：豚肉 キャベツ モヤシ ニンジン ワカメ 水 酒 レモン汁

• 20分
• 307 Kcal
• 2013/03
• 献立

食感が楽しい！　手づくり和風ドレッシングをかけて召し上がれ。

主材料：ワカメ 貝われ菜 梨 プチトマト レモン汁 ツナ

• 10分
• 70 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：ワカメ 酒 水 豆腐 刻みネギ 白ゴマ

• 15分
• 56 Kcal
• 2004/04
• 献立

アサリの旨味たっぷり！　血行を良くするショウガもたっぷり入って栄養満点です。

主材料：水 酒 ショウガ ワカメ アサリ

• 15分
• 40 Kcal
• 2010/12
• 献立

お好みの練り物を使ってもOK。からしマヨのからしが味のアクセントに。

主材料：カニ風味カマボコ カマボコ ワカメ

• 10分
• 112 Kcal
• 2010/06
• 献立

ふわふわ卵が味わえるスープ。先にとろみをつけてから溶き卵を入れるのがポイント。やさしい味付けのほっ…

主材料：ワカメ 酒 ネギ だし汁 卵 片栗粉

• 15分
• 70 Kcal
• 2007/07
• 献立