魚介加工品を使ったレシピ

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  • 白ネギの中華スープ

    白ネギの中華スープ

    余りがちなザーサイをプラス。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

    主材料:白ネギ カニ風味カマボコ ザーサイ 水

    • 5分
    • 50 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • ブロッコリーのカニあんかけ

    ブロッコリーのカニあんかけ

    ブロッコリーにあんがからんでおいしいです。下味をしっかり目につけると水っぽくならないです。

    主材料:ブロッコリー カニ風味カマボコ 白ネギ ショウガ 水 酒 片栗粉

    • 10分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • ブロッコリーと卵のチーズ焼き

    ブロッコリーと卵のチーズ焼き

    ブロッコリーとツナ、卵の相性は抜群! ほんのりカレー風味です。

    主材料:ブロッコリー ゆで卵 ツナ ピザ用チーズ

    • 10分
    • -
    • 2019/02
    • その他
  • ちくわとチーズのマヨ和え

    ちくわとチーズのマヨ和え

    青のりの香りが広がります。

    主材料:ちくわ プロセスチーズ 青のり

    • 10分
    • 179 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • ゴボウのピリ辛ゴマ和え

    ゴボウのピリ辛ゴマ和え

    豆板醤を加える事でグッと味がしまっておいしいですよ。

    主材料:ゴボウ ちくわ 白ゴマ

    • 15分
    • 118 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • 小カブとちくわのみそ汁

    小カブとちくわのみそ汁

    カブは葉も無駄なくいただきましょう。ちくわからも美味しいおだしが出ますよ。

    主材料:小カブ ちくわ だし汁

    • 15分
    • 84 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • ナスとシラスのくったり煮

    ナスとシラスのくったり煮

    冷めても美味しい一品です。麺つゆを使って簡単に!

    主材料:ナス シラス干し 水 貝われ菜

    • 15分
    • 111 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • 大根と桜エビの酢の物

    大根と桜エビの酢の物

    桜エビの香りと色合いがキレイな一品です。お弁当にも。

    主材料:大根 干し桜エビ

    • 15分
    • 39 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • タコとアボカドのゴマ油和え

    タコとアボカドのゴマ油和え

    切って和えるだけでOK! あともう一品欲しい時にぜひ。

    主材料:ゆでタコ足 アボカド 焼きのり

    • 5分
    • 182 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • 大根とワカメのサラダ

    大根とワカメのサラダ

    カリカリ梅干しがポイント。ヘルシーなサラダです。

    主材料:大根 ワカメ 水煮コーン カリカリ梅 かつお節

    • 10分
    • 55 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • 明太子のバターご飯

    明太子のバターご飯

    明太子、卵黄、バターの相性は抜群!

    主材料:明太子 卵黄 ご飯 バター 刻みのり

    • 5分
    • 442 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • シイタケのバーニャカウダ風

    シイタケのバーニャカウダ風

    切る、混ぜる、電子レンジにかけるの3ステップで完成するお手軽バーニャカウダ。

    主材料:シイタケ アンチョビペースト ニンニク

    • 5分
    • 86 Kcal
    • 2019/02
    • かんたん
  • チンゲンサイのネギ塩和え

    チンゲンサイのネギ塩和え

    チンゲンサイの緑色とカニカマの赤色がキレイな一品。

    主材料:チンゲンサイ カニ風味カマボコ 白ネギ

    • 10分
    • 59 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • セロリのおかかマヨ和え

    セロリのおかかマヨ和え

    かつお節を加えるだけでグッと味わい豊かに。

    主材料:セロリ カニ風味カマボコ かつお節

    • 10分
    • 83 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
  • 蒸しカリフラワーのサラダ

    蒸しカリフラワーのサラダ

    カリフラワーを蒸す事でほっくりとした食感に!

    主材料:カリフラワー ゆで卵 ツナ サラダ菜

    • 15分
    • 261 Kcal
    • 2019/02
    • 献立
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