その他（イカ・タコ等）を使ったレシピ

主材料：イカ 玉ネギ 強力粉 レモン プチトマト

• 20分
• 364 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：甲イカ 酒 ニンジン キクラゲ ショウガ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

ウニの濃厚なクリームソースがたまらない。

主材料：スパゲティー バター 生クリーム 牛乳 小麦粉 刻みのり ゴボウ レンコン ウニ

• 20分
• 529 Kcal
• 2008/11
• 献立

おうちで気軽にアヒージョを作る方法を伝授します。材料を入れてオイルで煮るだけなので、失敗知らず。プ…

主材料：ニンニク バゲット アンチョビ ブロッコリー ブラウンマッシュルーム ホタルイカ

• 15分
• -
• 2017/04
• その他

パパっと作れる炒め物。豆苗は炒めるとカサが減って、たくさんいただけます。

主材料：酒 ニンニク 片栗粉 イカ 豆苗

• 15分 ＋
• 152 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：ロールイカ 卵 水 小麦粉 片栗粉

• 10分
• 97 Kcal
• 2002/03
• 特集

皮ごと食べるのが美味しい新ジャガを主役にしたサラダ。カリッと焼いたイカと一緒に、ニンニクの風味をき…

主材料：ジャガイモ イカ 細ネギ ニンニク 牛乳 コーンスターチ

• 20分
• -
• 2004/03
• 簡単

イカワタの苦みが大人の味。新鮮なイカでぜひお試し下さいね。イカはサッと炒める事で柔らかく仕上がりま…

主材料：スルメイカ 酒 ご飯 ミツバ

• 20分
• 232 Kcal
• 2011/05
• 簡単

ジャガイモとイカを甘辛に煮てご飯がすすむおかずに仕上げます。イカは一旦取り出すのがやわらかさのコツ！

主材料：イカ ジャガイモ キヌサヤ だし汁 酒

• 30分
• 254 Kcal
• 2018/09
• 献立

イカとニンニクの芽を炒めた、シンプルな味付けの炒め物です。

主材料：酒 ショウガ 白ネギ イカ ニンニクの芽 ホワイトシメジ

• 20分
• 207 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：玉ネギ 白ワイン セロリ レモン イカ

• 25分
• -
• 2003/08
• 献立

スルメイカと野菜を一緒にホイルで包んで蒸し焼きに。

主材料：スルメイカ ジャガイモ ニンジン レンコン バター 酒

• 30分
• 184 Kcal
• 2009/06
• 献立

少し甘めのみそ炒めです。先にニンジンを炒めてからイカを加え、時間差を上手に利用する事で、イカがかた…

主材料：イカ ニンジン ショウガ 酒 すり白ゴマ

• 20分
• 225 Kcal
• 2011/09
• 簡単

ヨーグルトソースが新鮮！？　見た目もキレイな一皿です。

主材料：アジ キュウリ プチトマト イクラ レモン プレーンヨーグルト レモン汁

• 15分 ＋
• 178 Kcal
• 2019/04
• 献立

唐辛子とニンニクで風味をつけたイカのパスタです。プリプリのイカがおいしい！

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン ブロッコリー イカ

• 20分
• 516 Kcal
• 2014/12
• 献立

バジルペーストの代わりにバジルソースでもOK!　サッとゆでたイカがバジルと良く合います。ワインにも…

主材料：玉ネギ プチトマト キュウリ 酒 イカ オリーブ バジルソース

• 20分
• 215 Kcal
• 2014/02
• 献立

イカはサッと煮る程度でOK！　子どもやお年寄りの方でも食べやすい一品です。

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン 里芋 イカ

• 30分
• 295 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：キュウリ 寒天 クコの実 油揚げ クラゲ

• 20分
• 65 Kcal
• 2005/08
• 献立

プリッとしたホタルイカにシャキッと食感を残したネギがよく合います。

主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン ホタルイカ 青ネギ

• 30分
• 532 Kcal
• 2018/04
• 献立

長唐辛子、玉ネギ、シイタケを加えて食べごたえもバッチリ！

主材料：イカゲソ 酒 長唐辛子 玉ネギ シイタケ

• 15分
• 108 Kcal
• 2015/07
• 献立

トロトロに煮えた冬瓜はイカの旨味たっぷり！

主材料：酒 だし汁 ショウガ イカ 冬瓜

• 30分
• 161 Kcal
• 2007/09
• 献立

ふんわり衣につつまれたフリットはビールとの相性抜群！ぜひ揚げたてを召し上がって下さい。

主材料：エビ イカ デュラムセモリナ粉 レモン パセリ

• 30分
• -
• 2013/11
• 特集

冷凍の里芋を使う事で時間と手間が大幅にカット！　やさしいおふくろの味。

主材料：酒 だし汁 サヤインゲン 里芋 イカ

• 30分
• 233 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：イカ 里芋 サヤインゲン だし汁 酒

• 30分
• 239 Kcal
• 2002/04
• 献立

油がはねやすいので火傷には充分注意して下さいね。皮はむいてしっかり水気を拭き取りましょう。

主材料：イカ 強力粉 レモン プチトマト

• 20分
• 280 Kcal
• 2015/06
• 献立

シューマイの皮を刻んでイカでできたタネにつけて蒸しました。まるでお店ででてきそうな見栄えです。

主材料：片栗粉 シューマイの皮 レモン汁 イカ スライスチーズ 明太子

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• 2008/11
• その他

ガーリックオイルで炒めるイカの香りに食欲がそそられます。イカは柔らかく仕上げるために手早く炒めてく…

主材料：ニンニク ブロッコリー 酒 プチトマト 水 イカ レモン

• 15分
• 259 Kcal
• 2017/01
• 献立

セロリとキウイの食感の違いが楽しめる一品。柔らかいイカにからめて召し上がれ！

主材料：レモン汁 セロリ 酒 イカ キウイ

• 15分
• 178 Kcal
• 2013/05
• 簡単

主材料：ハマチ 鮭 イカ 大根のケン 大葉 スダチ 菊花

• 15分
• 291 Kcal
• 2004/11
• 献立

ウニみそに少し焦げ目が付くくらいがおいしいですよ！

主材料：ご飯 酒 大葉 お漬け物 ウニ

• 20分
• 319 Kcal
• 2008/10
• 献立