魚介類を使ったレシピ

少ない材料で作れるお手軽パスタです！

主材料：スパゲティー 大葉 オイルサーディン 海苔

• 25分
• 381 Kcal
• 2007/05
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ アサリ

• 15分
• 41 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：チリメンジャコ キュウリ だし汁

• 10分
• 37 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：水 レンコン ツナ

• 10分
• 131 Kcal
• 2014/09
• お弁当

主材料：玉ネギ だし汁 ピーマン シシャモ 赤ピーマン

• 20分
• 143 Kcal
• 2002/10
• 献立

ニンニクのパンチがきいています！ブロッコリーのゆで加減はお好みで調節して下さいね。

主材料：ニンニク すり白ゴマ ブロッコリー 刻みのり

• 10分
• 99 Kcal
• 2011/10
• 簡単

ぷりぷりのホタルイカとニンニクの香りがたまりません！パンにもお酒にも合う1品です。

主材料：ニンニク バゲット ホタルイカ 新ジャガイモ

• 7分
• 751 Kcal
• 2015/05
• 簡単

旬のトウモロコシにアンチョビの塩気が効いた、バル風おつまみです。

主材料：トウモロコシ ニンニク アンチョビ レモン汁

• 15分
• -
• 2018/07
• 特集

主材料：ゆでタコ足 新玉ネギ レタス ドライパセリ レモン汁 ニンニク

• 15分
• -
• 2002/04
• 献立

主材料：酒 溶き卵 ハンペン

• 5分
• 121 Kcal
• 2013/12
• お弁当

明太子がビールとよく合います。おつまみにもおすすめ。

主材料：鶏ささ身 スライスチーズ 明太子 海苔

• 15分
• 127 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：アジ レモン汁 レモン 新玉ネギ ミツバ キャベツ

• 30分
• -
• 2001/04
• 献立

ゆでタコ足と塩ワカメをドレッシングで和えました。新玉ネギが甘い！

主材料：ゆでタコ足 塩ワカメ 新玉ネギ プチトマト レモン汁

• 15分
• 116 Kcal
• 2012/04
• 献立

玉ネギの辛味がサバとよく合います。おつまみにもオススメの一品です。

主材料：スダチ サバ 玉ネギ

• 30分
• 178 Kcal
• 2016/09
• 献立

ワサビしょうゆの効いた一品。ご飯にも合います。

主材料：モロヘイヤ 納豆 味付けのり

• 10分
• 92 Kcal
• 2012/07
• 献立

主材料：レタス リンゴ 貝われ菜 海苔

• 15分
• 54 Kcal
• 2002/04
• 献立

アボカドと長芋の取り合わせは新鮮かも!?

主材料：長芋 ブロッコリー プチトマト サラダ菜 アボカド レモン汁 タラコ

• 15分
• 95 Kcal
• 2007/01
• 献立

抗菌の袋で作れて片付けも簡単！　サッパリとしているので箸休めに最適。

主材料：長芋 梅干し かつお節

• 5分
• 65 Kcal
• 2017/11
• 献立

パーティーの前菜にもおすすめ。よく冷やすとよりおいしいです。

主材料：玉ネギ 白ワイン ドライパセリ セロリ スモークサーモン

• 15分
• 189 Kcal
• 2007/02
• 献立

主材料：キュウリ プチトマト モヤシ ワカメ すり白ゴマ

• 15分
• 74 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：イワシ 片栗粉 酒 片栗粉

• 10分
• 331 Kcal
• 2014/02
• お弁当

磯の香りが口いっぱいに広がります！

主材料：バター 白ワイン 生クリーム ホウレン草 水 卵黄 生カキ エシャロット

• 40分
• -
• 2010/01
• 特集

グレープフルーツのよい香りがするマリネ。ビタミンたっぷりで美肌効果も♪

主材料：貝われ菜 グレープフルーツ スモークサーモン

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/04
• 簡単

主材料：塩鮭 小麦粉 サニーレタス プチトマト

• 15分
• 246 Kcal
• 2011/05
• お弁当

主材料：水 粉寒天 キウイ

• 10分
• 61 Kcal
• 2011/12
• お弁当

口の中でぷちぷち音がはじけます！

主材料：数の子 酒 だし汁 かつお節

• 30分
• 466 Kcal
• 2009/12
• 特集

お酒にも合う一品。カキはたくさん煮て保存食にすると便利です。

主材料：溶き卵 ネギ カキ

• 20分
• 239 Kcal
• 2016/02
• 献立

削ぎ切りにしたタコと新玉ネギの、サッパリとしたサラダです。

主材料：ゆでタコ足 新玉ネギ グリーンリーフ レモン汁 ニンニク ドライパセリ

• 10分
• 120 Kcal
• 2012/04
• 献立

エバミルクを入れてコクをプラス。

主材料：イカ 白ネギ 新玉ネギ ニンジン 赤パプリカ エバミルク

• 15分
• 279 Kcal
• 2008/06
• 献立

市販のこしあんを使ったお手軽なのに本格的なようかん。栗や小豆を入れてもGOOD！

主材料：練りこしあん 粉寒天 水

• 40分
• 116 Kcal
• 2013/07
• 献立