魚介類を使ったレシピ

食卓に出す直前にチーズを加えた方がおいしいですよ。

主材料：長芋 エビ チーズ

• 15分
• 157 Kcal
• 2007/04
• 献立

とても簡単なのにナメタケの味付けで上品な一品です。しょうゆの量はお好みで調整して下さい。

主材料：かつお節 瓶入りナメタケ ブロッコリー 大根おろし

• 10分
• 24 Kcal
• 2018/03
• 献立

シンプルでさっぱりとしたココナッツミルクのデザート。寒天で固めているので暑さで溶け崩れせず、持ち寄…

主材料：粉寒天 水 ミントの葉

• 10分 ＋
• -
• 2024/08
• その他

主材料：ホタテ レタス キュウリ レモン汁

• 15分
• -
• 2003/02
• 献立

主材料：サバ 溶き卵 だし汁

• 10分
• 236 Kcal
• 2012/10
• お弁当

晩酌のお供に。麺つゆで作るので味付けも簡単です。

主材料：ホタルイカ 水 ショウガ ショウガ

• 10分
• 83 Kcal
• 2015/05
• 簡単

アサリの旨みたっぷり。チンゲンサイの優しい味にピリッと唐辛子。

主材料：アサリ チンゲンサイ 酒

• 15分
• 53 Kcal
• 2017/12
• 簡単

主材料：シシトウ かつお節 だし汁

• 15分
• 26 Kcal
• 2002/04
• 献立

旬の春野菜をシンプルに味わえる一品。様々な素材の旨味が溶け合わさったスープも絶品です！

主材料：ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ 水 鯛 水煮タケノコ 菜の花 グリーンアスパラ

• 30分
• 317 Kcal
• 2019/03
• 簡単

冷めてもおいしい一品。熱々ご飯とよく合います。

主材料：ピーマン チリメンジャコ 酒

• 15分
• 73 Kcal
• 2014/08
• 献立

アオサのりを沖縄ではアーサといいます。香りのいいお吸い物です。

主材料：だし汁 木綿豆腐 アオサ

• 5分
• 53 Kcal
• 2016/08
• 献立

薄切りにしたカツオに、木の芽入りの春ドレッシングをかけたさわやかな一品。

主材料：カツオ レタス プチトマト 木の芽

• 15分
• 161 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：水 白ワイン 刻みネギ アサリ

• 15分
• -
• 2003/03
• 献立

主材料：アサリ ミツバ 水 昆布 酒

• 15分
• 26 Kcal
• 2002/06
• 献立

さつま揚げからでるコクが美味しい、たっぷりの具でほっこり温まる汁物です。

主材料：さつま揚げ ニンジン ゴボウ レンコン だし汁 ネギ

• 15分
• 129 Kcal
• 2017/01
• 献立

ホタテ貝柱と彩りのきれいな紫玉ネギのマリネです。ワインビネガーのさっぱりとした味わい！

主材料：白ワイン 紫玉ネギ ホタテ

• 15分
• 134 Kcal
• 2007/11
• 献立

脂肪を分解する働きのあるウーロン茶を使った寒天ゼリー。

主材料：粉寒天 ウーロン茶 甘納豆

• 30分
• 84 Kcal
• 2012/07
• 特集

主材料：玉ネギ 酒 かつお節

• 5分
• 75 Kcal
• 2010/06
• お弁当

長芋はお好みの大きさにして下さいね。

主材料：長芋 梅干し かつお節

• 10分
• 43 Kcal
• 2007/04
• 献立

冷凍保存しておいた食材を使えば時短に！野菜とみその相性抜群の、ご飯が進む一品です。

主材料：バター 玉ネギ シメジ キャベツ 鮭のみそ漬け

• 20分
• -
• 2015/05
• 特集

大根おろしを添えるとさっぱりいただけますよ。ハマチの他にも鯛やブリのアラでもぜひお試しを！

主材料：酒 水 ショウガ 細ネギ 大根おろし ハマチ

• 30分
• 507 Kcal
• 2009/12
• 簡単

イワシの煮物を豆板醤とニンニクでちょっと中華風に。ご飯にもお酒にも合う、程よい辛さです。

主材料：イワシ 大根 ニンニク 酒 サニーレタス プチトマト

• 30分
• 376 Kcal
• 2002/11
• 特集

野菜にゆで豚を足しておかずにもなるサラダです。簡単に出来る香味ドレッシングはいろいろな食材と合わせ…

主材料：豚肉 新玉ネギ ワカメ トマト 白ネギ ショウガ

• 20分
• 378 Kcal
• 2018/05
• 簡単

主材料：スパゲティー タラコ ニンニク 貝われ菜 刻みのり

• 20分
• 438 Kcal
• 2001/06
• 献立

主材料：ウド ワカメ 貝われ菜 リンゴ 梅干し レモン汁 リンゴ

• 15分
• 76 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：長芋 キュウリ ニンジン ワカメ すり白ゴマ

• 15分
• 98 Kcal
• 2003/10
• 献立

ほっとする、栄養たっぷりのみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ アサリ

• 15分
• 24 Kcal
• 2012/11
• 献立

タラコを明太子に変えてもおいしいですよ。

主材料：大根 ミツバ しらたき（糸コンニャク） タラコ 酒 サラダ菜

• 15分
• 53 Kcal
• 2007/10
• 献立

ビタミンBたっぷりのキノコと鮭は、疲労回復にも役立ちます。

主材料：生鮭 シイタケ マイタケ 酒

• 10分
• 189 Kcal
• 2013/11
• 簡単

板コンニャクとさつま揚げの大きさを揃えると見た目もきれいですよ。

主材料：板コンニャク さつま揚げ 酒

• 15分
• 136 Kcal
• 2010/04
• 献立