魚介類を使ったレシピ

サクサクの衣のヒミツはベーキングパウダー。

主材料：ちくわ 小麦粉 青のり 水

• 5分
• 93 Kcal
• 2015/12
• 献立

寿司酢を使ったゴマの風味豊かな和え物。魚肉ソーセージをハムやちくわに変えてもOKです。

主材料：ブロッコリー 魚肉ソーセージ すり白ゴマ

• 8分
• -
• 2011/01
• お弁当

見た目にも涼しく夏らしいデザートですね。

主材料：牛乳 粉寒天 水 アイスコーヒー

• 20分
• 71 Kcal
• 2008/06
• 献立

まるで食卓に小さな畑ができたよう!?旬の野菜をゆっくり噛んで食感と素材を味わうと、満足感がアップし…

主材料：ニンニク ニンジン アンチョビ 牛乳 ラディッシュ スティックセニョール 紅菜苔

• 15分
• -
• 2019/03
• 特集

酢の物に相性の良いワカメとキュウリに、香ばしいゴマの風味を加えました。

主材料：キュウリ ワカメ チリメンジャコ すり白ゴマ

• 15分
• 72 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：ブリ 青ネギ ショウガ 酒 水

• 30分
• 302 Kcal
• 2006/01
• 献立

サキイカを調味料のひとつとして使った一品！

主材料：白菜 ニンジン 玉ネギ サキイカ ユズ皮

• 20分
• 40 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：ちくわ スライスチーズ 大葉 梅肉

• 5分
• 59 Kcal
• 2015/08
• お弁当

ミネラルたっぷりのヒジキサラダ。手作りの中華ドレッシングで和えます。

主材料：芽ヒジキ レタス キュウリ ハム

• 15分
• 146 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：ピーマン 赤パプリカ チリメンジャコ 酒 かつお節

• 10分
• 163 Kcal
• 2016/03
• お弁当

いつものマグロのお刺身をカツにすれば新鮮なおかずに変身！

主材料：マグロ 小麦粉 卵 パン粉

• 20分
• 281 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：ピザ用チーズ プチトマト のり佃煮 油揚げ サラダ菜

• 5分
• 284 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：アサリ 白ワイン ニンニク ショウガ 細ネギ ドライパセリ バター

• 15分
• 66 Kcal
• 2002/04
• 献立

食卓に出す直前にチーズを加えた方がおいしいですよ。

主材料：長芋 エビ チーズ

• 15分
• 157 Kcal
• 2007/04
• 献立

とても簡単なのにナメタケの味付けで上品な一品です。しょうゆの量はお好みで調整して下さい。

主材料：かつお節 瓶入りナメタケ ブロッコリー 大根おろし

• 10分
• 24 Kcal
• 2018/03
• 献立

シンプルでさっぱりとしたココナッツミルクのデザート。寒天で固めているので暑さで溶け崩れせず、持ち寄…

主材料：粉寒天 水 ミントの葉

• 10分 ＋
• -
• 2024/08
• その他

主材料：ホタテ レタス キュウリ レモン汁

• 15分
• -
• 2003/02
• 献立

主材料：サバ 溶き卵 だし汁

• 10分
• 236 Kcal
• 2012/10
• お弁当

晩酌のお供に。麺つゆで作るので味付けも簡単です。

主材料：ホタルイカ 水 ショウガ ショウガ

• 10分
• 83 Kcal
• 2015/05
• 簡単

アサリの旨みたっぷり。チンゲンサイの優しい味にピリッと唐辛子。

主材料：アサリ チンゲンサイ 酒

• 15分
• 53 Kcal
• 2017/12
• 簡単

主材料：シシトウ かつお節 だし汁

• 15分
• 26 Kcal
• 2002/04
• 献立

旬の春野菜をシンプルに味わえる一品。様々な素材の旨味が溶け合わさったスープも絶品です！

主材料：ニンニク プチトマト 白ワイン アサリ 水 鯛 水煮タケノコ 菜の花 グリーンアスパラ

• 30分
• 317 Kcal
• 2019/03
• 簡単

冷めてもおいしい一品。熱々ご飯とよく合います。

主材料：ピーマン チリメンジャコ 酒

• 15分
• 73 Kcal
• 2014/08
• 献立

アオサのりを沖縄ではアーサといいます。香りのいいお吸い物です。

主材料：だし汁 木綿豆腐 アオサ

• 5分
• 53 Kcal
• 2016/08
• 献立

薄切りにしたカツオに、木の芽入りの春ドレッシングをかけたさわやかな一品。

主材料：カツオ レタス プチトマト 木の芽

• 15分
• 161 Kcal
• 2012/05
• 献立

主材料：水 白ワイン 刻みネギ アサリ

• 15分
• -
• 2003/03
• 献立

主材料：アサリ ミツバ 水 昆布 酒

• 15分
• 26 Kcal
• 2002/06
• 献立

さつま揚げからでるコクが美味しい、たっぷりの具でほっこり温まる汁物です。

主材料：さつま揚げ ニンジン ゴボウ レンコン だし汁 ネギ

• 15分
• 129 Kcal
• 2017/01
• 献立

ホタテ貝柱と彩りのきれいな紫玉ネギのマリネです。ワインビネガーのさっぱりとした味わい！

主材料：白ワイン 紫玉ネギ ホタテ

• 15分
• 134 Kcal
• 2007/11
• 献立

脂肪を分解する働きのあるウーロン茶を使った寒天ゼリー。

主材料：粉寒天 ウーロン茶 甘納豆

• 30分
• 84 Kcal
• 2012/07
• 特集