生鮮果物を使ったレシピ

旬のサンマを魚焼きグリルで色よく焼いて。脂ののったサンマをたっぷりの大根おろしとスダチでさっぱりと！

主材料：サンマ 大根おろし スダチ

• 20分
• 331 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：アジ レモン プチトマト

• 30分
• 190 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：かつお節 レモン汁 貝われ菜 レタス サニーレタス ブロッコリー

• 15分
• 55 Kcal
• 2005/04
• 献立

甘く柔らかくなった柿が新鮮な美味しさ。手軽に作れます。

主材料：水 白ワイン レモン汁 バニラアイス 柿 コアントロー

• 15分 ＋
• 402 Kcal
• 2015/11
• 簡単

とってもカラフルなウキウキ春色デザート♪白ワインで大人の味に。お好みのフルーツでどうぞ。

主材料：水 レモン汁 板ゼラチン 白ワイン イチゴ キウイ オレンジ

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• 2004/05
• スイーツ

主材料：粉寒天 水 白ワイン レモン汁 ラ・フランス リンゴ キウイ みかん

• 45分
• 122 Kcal
• 2007/01
• 献立

ホタテをシンプルなオリーブオイルのドレッシングをかけたカルパッチョです。とても簡単なのにおもてなし…

主材料：レモン汁 ホタテ 玉ネギ 細ネギ 赤パプリカ

• 15分
• 167 Kcal
• 2005/01
• 献立

贅沢に使ったチェリーの甘酸っぱい風味が素敵。市販の冷凍パイ生地を使って、簡単に作れます。

主材料：冷凍パイシート レモン汁 コーンスターチ キルシュ ダークチェリー

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• 2005/05
• スイーツ

温かいままでも、冷たく冷やしてもおいしくいただける、お得なスイーツ♪お酒が好きな方はお酒の量をもう…

主材料：イチゴ 卵黄 白ワイン 生クリーム

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• 2008/02
• 特集

主材料：タピオカ パイナップル プレーンヨーグルト

• 15分
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• 2002/06
• 献立

胃腸を守ってくれるキャベツと、食物繊維たっぷりのバナナ、消化を助けてくれる粗びき黒コショウで、お腹…

主材料：キャベツ バナナ 牛乳

• 10分
• -
• 2013/12
• 連載

ハロハロは「混ぜる」を意味するフィリピンのデザート。混ぜながら召し上がれ！

主材料：かき氷 タピオカ マンゴー ゆで小豆 ミントの葉

• 15分
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• 2019/03
• 特集

低糖質レシピ。糖質:3.0g。豚肉の脂もネギダレと一緒に食べることで後味サッパリ！

主材料：豚バラ肉 サンチュ 細ネギ レモン汁 トマト

• 15分
• -
• 2018/06
• 連載

お好みのフルーツを加えてもGOOD。

主材料：タピオカ バナナ 牛乳 プレーンヨーグルト

• 15分
• 188 Kcal
• 2013/05
• 献立

塩コショウをした豚トロをサッと炒めるだけ。シンプルに素材の旨味を味わう一品。

主材料：豚トロ レタス トマト レモン

• 15分
• 321 Kcal
• 2011/10
• 献立

スパイシーな味付けなので、お酒のおつまみにもピッタリです。

主材料：トルティーヤ レモン汁 アボカド ゆでタコ足

• 15分
• 248 Kcal
• 2017/03
• 簡単

メイプルの甘味も抜群の相性。

主材料：生クリーム レモン汁 牛乳 ミニタルト プレーンヨーグルト ナパージュ フランボワーズ 板ゼラチン

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• 2009/06
• 連載

ビワの形をそのまま活かしたコンポート。煮汁にアマレットを加えるだけで、グンと味に深みが出ます。

主材料：水 ミントの葉 レモン汁 ビワ アマレット

• 30分
• 98 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：牛乳 イチゴ ブルーベリー ミントの葉

• 30分
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• 2004/11
• 献立

主材料：粉寒天 水 白ワイン レモン汁 リンゴ キウイ イチゴ

• 45分
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• 2001/12
• 献立

くり抜いたリンゴを器にして、見た目も可愛いデザートに。メープルとクリームチーズの組み合わせは絶品！

主材料：リンゴ クリームチーズ ミントの葉

• 10分
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• 2010/03
• 特集

主材料：シシトウ 大根おろし カレイ スダチ

• 20分
• 146 Kcal
• 2002/11
• 献立

クリームとオレンジが素敵な前菜風

主材料：アボカド レモン汁 ウニ ショウガ 海苔

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• 2003/06
• 特集

口の中に入れた瞬間ふわっと溶けていくような、軽いムース。お好みのフルーツでソースを作ってもGOOD！

主材料：マスカルポーネチーズ 卵黄 卵白 巨峰 ミントの葉

• 20分
• 230 Kcal
• 2011/08
• 献立

お好みの野菜でどうぞ！ディップは別の容器で混ぜてから添えると、見た目もキレイですよ。

主材料：セロリ キュウリ ニンジン スナップエンドウ アボカド レモン汁

• 15分
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• 2010/07
• 特集

主材料：アジ 大根おろし ユズ

• 15分
• 144 Kcal
• 2001/12
• 献立

主材料：豆腐 ニンジン レモン汁 レタス アボカド グリーンアスパラ

• 20分
• 143 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：海藻ミックス ブロッコリー サニーレタス ラディッシュ レモン汁

• 20分
• 87 Kcal
• 2004/02
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 レモン

• 20分
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• 2004/04
• 献立

豚バラブロックを焼き網に乗せることで余分な脂が落ちてヘルシーに。塩コショウのシンプルな味付けでさっ…

主材料：豚バラ肉 グリーンアスパラ 白ネギ レモン

• 20分
• 401 Kcal
• 2012/01
• 献立