生鮮果物を使ったレシピ
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ダイエットの代表食品であるささ身を使ったピカタです。ささ身は削ぎ切りにすること、片栗粉をまぶすこと…
主材料:鶏ささ身 片栗粉 卵 オクラ エリンギ プチトマト レモン汁
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- 223 Kcal
- 2021/07
- その他
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パン粉は細かいタイプのものを使いましょう!サクッと上がった衣と、柔らかいヒレ肉は何本でも食べたくな…
主材料:豚ヒレ肉 玉ネギ ナス グリーンアスパラ 小麦粉 卵 パン粉 キャベツ トマト レモン
- 30分
- 531 Kcal
- 2008/08
- 特集
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下味に漬けて焼くだけのタンドリーチキンは前日に漬けておくと、準備がとってもラクチン!
主材料:プレーンヨーグルト ニンニク ショウガ レモン汁 鶏もも肉 パプリカパウダー レタス バター お米 ミックスビーンズ
- 1時間30分
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- 2010/10
- 特集
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簡単にできるエスニックラーメンです。ココナッツの甘みとグリーンカレーの辛みがクセになるおいしさ。
主材料:ラーメン 水 水煮タケノコ グリーンカレーペースト エビ レモン パクチー(香菜)
- 15分
- 504 Kcal
- 2011/07
- 簡単
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アボカドの彩りがきれいな一品! ふわふわとした食感は病み付きになる味!
主材料:エビ アボカド ハンペン 白ワイン ウズラの卵 片栗粉 ズッキーニ
- 20分
- 485 Kcal
- 2010/06
- 献立
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旬の魚やお好みの魚を使ってもいいですね。バリエーションが広がるレシピです。
主材料:魚 シメジ 玉ネギ ニンジン サヤインゲン レモン 白ワイン バター
- 15分 +
- 163 Kcal
- 2015/09
- 献立
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ナンプラーが入った、エスニックなサラダです。
主材料:春雨 キュウリ 酒 レモン汁 白ネギ サニーレタス ショウガ 干し桜エビ 鶏むね肉
- 20分
- 287 Kcal
- 2009/06
- 献立
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バナナにオレンジジュース!? ひと味変わった鍋が食べたい時にぜひ!
主材料:水煮トマト 白ワイン 鶏もも肉 白菜 白ネギ ドライパセリ だし汁 小松菜 ゴボウ バナナ オレンジジュース
- 30分
- 366 Kcal
- 2014/12
- 献立
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低糖質レシピ。糖質:7.6g。片栗粉に高野豆腐のすりおろしを混ぜる事で糖質量をダウン。
主材料:サバ 酒 ショウガ シシトウ 白ネギ レモン 高野豆腐 片栗粉
- 15分 +
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- 2018/07
- 連載
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丸ごとの魚を料理するのは難しいイメージがありますが、アジはゼイゴと腹ワタを取るだけなので、意外と簡…
主材料:バター 小麦粉 白ワイン アジ サヤインゲン ズッキーニ 夏みかん
- 30分
- 293 Kcal
- 2016/07
- 献立
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"漬けダレに梨を使います。時間があればしばらく漬けこんでおくと、お肉がさらにやわらかくなります。漬…
主材料:ニンニク 玉ネギ 牛肉 酒 白ゴマ ニンジン シメジ ショウガ 青ネギ 梨
- 15分
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- 2018/10
- 特集
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温野菜がたっぷり食べられる一品! 豚肉もゆでるのでヘルシーです。
主材料:豚肉 キャベツ モヤシ ニンジン ワカメ 水 酒 レモン汁
- 20分
- 307 Kcal
- 2013/03
- 献立
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サバに下味を漬けて味をなじませます。オーブンで焼く事で中までふっくらとした仕上がりに。
主材料:サバ 白ワイン セロリ 玉ネギ バター レモン ピーマン
- 40分
- 394 Kcal
- 2011/11
- 献立
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エビは塩と片栗粉でキレイに洗う事でプリプリに!
主材料:エビ 片栗粉 ブロッコリー レタス レモン汁 練乳 溶き卵 クルミ
- 20分
- 436 Kcal
- 2015/01
- 献立
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材料を切って冷蔵庫に入れておけば、後はご飯にのせるだけ!
主材料:ご飯 キュウリ だし汁 ミツバ アボカド 刻みのり すり白ゴマ 玉ネギ 刺身 長芋 ワカメ
- 20分
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- 2009/06
- 特集
「生鮮果物」を含む献立
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エビと枝豆のトロミ炒め がおいしい!
ゲストさん 01:08
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葛のミルクプリン がおいしい!
ゲストさん 00:55
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簡単!水餃子 もちもち食感 おうちで手作り by崎野 晴子さん がおいしい!
ゲストさん 00:55
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小松菜とホタテの中華風あんかけご飯 がおいしい!
ゲストさん 00:54
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チョコバナナスムージー がおいしい!
ゲストさん 00:54
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ゴマみそダレの豚しゃぶしゃぶ がおいしい!
ゲストさん 00:17
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トマトとバジルのマリネ がおいしい!
ゲストさん 09/20
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豆苗のおひたし がおいしい!
ゲストさん 09/20
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サツマイモと甘納豆のパン がおいしい!
ゲストさん 09/20
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エビのトマトクリームパスタ がおいしい!
ゲストさん 09/20
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エビのトマトクリームパスタ がおいしい!
ゲストさん 09/20
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鮭とハマグリのフライパンパエリア がおいしい!
みーたんちゃんさんさん 09/20
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ワカメと貝われ菜のグリーンサラダ がおいしい!
ゆもりさん 09/20
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エビのトマトクリームパスタ がおいしい!
ゲストさん 09/20
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カマンベールと生ハムのピンチョス がおいしい!
ゲストさん 09/20