生鮮果物を使ったレシピ

トマトがたっぷり入ったサッパリとした素麺。食欲がない日にも。

主材料：素麺 すり白ゴマ 大葉 トマト レモン汁 ツナ アボカド

• 20分
• 369 Kcal
• 2013/07
• 簡単

常温でも溶けにくい寒天を使ったデザートです。かわいい瓶に入れて持っていけば、とってもキュート！

主材料：イチゴ 練乳 粉寒天 水 牛乳 ミントの葉

• -
• -
• 2005/04
• 特集

練乳の優しい甘さが人気のミルクかんです！

主材料：粉寒天 水 練乳 牛乳 イチゴ 水 レモン ミントの葉

• 1時間
• 193 Kcal
• 2009/02
• 献立

アボカドでつくる、濃厚なのに後口すっきり！な、ヘルシーデザート。

主材料：水 ミントの葉 レモン汁 ココアパウダー アボカド 寒天

• 1時間
• 194 Kcal
• 2011/09
• 連載

レモン汁のおかげでさっぱりおいしい。

主材料：シメジ 酒 小松菜 ミツバ レモン汁 チリメンジャコ

• 15分
• 90 Kcal
• 2007/09
• 献立

レモンの味と香りがスープの味を引き立て、お鍋を美味しくしてくれます。国産レモンを手に入れて是非作っ…

主材料：白ネギ 水 シイタケ キャベツ 春菊（菊菜） 豚バラ肉 大根おろし 青ネギ レモン

• 30分
• 569 Kcal
• 2017/04
• 献立

主材料：白玉粉 キウイ バナナ リンゴ 氷 レモン ミントの葉 炭酸水 水

• 20分
• -
• 2003/07
• 献立

主材料：バター 小麦粉 レモン 鮭 酒

• 5分
• 255 Kcal
• 2015/06
• お弁当

モスコビーとは果実ピューレと生クリームを混ぜたゼリーです！イチゴの美味しさが凝縮した春のおすすめデ…

主材料：イチゴ ラム酒 粉ゼラチン 水 生クリーム ミントの葉

• 15分 ＋
• 322 Kcal
• 2016/04
• 簡単

チョコが好きな方はたくさん包んで下さいね。

主材料：餃子の皮 ミントの葉 イチゴ チョコレート 練乳

• 15分
• 165 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：リンゴ ラム酒 薄力粉 アーモンドプードル バター

• 25分
• -
• 2003/12
• 献立

主材料：鶏ささ身 酒 アボカド キュウリ 玉ネギ サラダ菜 プレーンヨーグルト レモン汁

• 20分
• -
• 2003/09
• 献立

抹茶のほろ苦さが大人の味。ゆで小豆と一緒に召し上がって下さい。ヘルシーな寒天を使ったダイエット中の…

主材料：豆乳 粉寒天 水 コンデンスミルク 抹茶 熱湯 ゆで小豆 イチゴ

• 25分
• -
• 2007/01
• 簡単

主材料：白玉粉 スイカ 氷 レモン ミントの葉 炭酸水 水 レモン汁 ホワイトキュラソー

• 15分
• 252 Kcal
• 2004/06
• 献立

主材料：小麦粉 玉ネギ ミツバ レモン 卵 ゴボウ 水煮大豆

• 20分
• 202 Kcal
• 2001/03
• 献立

果物はお好みのものを合わせてくださいね。かためるのに時間がかかるので、夕食の前に準備しましょう。

主材料：水 ミントの葉 生クリーム 板ゼラチン 白ワイン プレーンヨーグルト 巨峰

• 15分 ＋
• 225 Kcal
• 2018/08
• 献立

ココア生地にホワイトチョコの甘さとクランベリーの酸味がGOOD♪

主材料：強力粉 薄力粉 ココアパウダー 無塩バター 水 クランベリー チョコチップ

• 30分 ＋
• -
• 2017/02
• ブレッド

鶏もも肉に下味をもみ込んでいるので、しっかりと味がついていて美味！

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 レモン プチトマト キャベツ

• 20分
• 539 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：リンゴ バター レモン汁 ラム酒 ピーナッツ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 197 Kcal
• 2006/01
• 献立

リラックス効果のあるチョコレートで集中力アップ！ホッと一息つけるドリンクです。

主材料：牛乳 バナナ ココア 板チョコレート 豆乳 ナッツ

• 5分
• -
• 2013/02
• 特集

お酒のおつまみに最適な唐揚げ。独特な食感が人気です。

主材料：片栗粉 酒 レモン プチトマト ブロッコリー 砂肝

• 15分
• 169 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 レモン プチトマト サニーレタス

• 25分
• 237 Kcal
• 2005/05
• 献立

和えるだけの簡単パスタレシピ。イカそうめんはパスタの熱で火が程よく通ります。

主材料：スパゲティー 白ワイン レモン汁 菜の花 明太子 イカそうめん

• 15分
• 630 Kcal
• 2010/03
• 簡単

甘夏の皮を容器に！　おもてなしにもオススメなデザートです。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 粉寒天 レモン汁 ホワイトキュラソー 甘夏

• 15分 ＋
• 112 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：抹茶 熱湯 牛乳 粉ゼラチン 水 生クリーム ゆで小豆 イチゴ

• 1時間
• -
• 2001/04
• 献立

主材料：水 牛乳 レモン汁 粉寒天 ミントの葉 バナナ キウイ 練乳

• 40分
• -
• 2002/04
• 献立

ふるふる杏仁豆腐の食感にバナナをたっぷり入れて。アッサリとして食後のデザートにピッタリ。

主材料：水 牛乳 レモン汁 粉寒天 ミントの葉 バナナ 練乳

• 40分
• 193 Kcal
• 2013/05
• 献立

主材料：ナス 小松菜 ニンジン さつま揚げ だし汁 酒 ユズ皮

• 30分
• 291 Kcal
• 2008/08
• 特集

キルシュ入りで大人のスイーツ。暑い季節にぴったりの爽やかゼリー。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 プレーンヨーグルト キルシュ ダークチェリー

• 1時間20分
• 98 Kcal
• 2013/06
• 献立

糖質:3.2gの低糖質レシピ。片栗粉の代わりにおからパウダーを使って糖質オフなのにサクサク、食物繊…

主材料：酒 レモン 鶏もも肉 ショウガ ニンニク ベビーリーフ おからパウダー

• 40分
• -
• 2018/08
• 連載