1. E・レシピ >
  2. 特集 >
  3. 脳を活性化させる健脳レシピ >
  4. 健脳ホットチョコバナナドリンクのレシピ・作り方

健脳ホットチョコバナナドリンク

リラックス効果のあるチョコレートで集中力アップ！ホッと一息つけるドリンクです。

特集
調理時間
レシピ制作: 
中島 和代
材料  （ 2 人分 ）

<チョコバナナドリンク>

  

ココア

(加糖)大さじ2
  

豆乳

150～200ml
  

牛乳

100ml
  

バナナ

1/4～1/3本

ナッツ

(カシューナッツ・ピーナッツ・クルミ等)1/2カップ

メモお買い物メモ
ジャンル：
飲み物、他 / 温かいドリンク
種別：
飲み物

下準備

  • 板チョコレートは、ひとくち大位に割る。

  • バナナは皮をむき、ひとくち大に切る。

  • 健脳ホットチョコバナナドリンクの下準備3

    ナッツは、フライパンで焦がさないように乾煎りする。

作り方

  1. 健脳ホットチョコバナナドリンクの作り方4
    1

    ＜チョコバナナドリンク＞の材料をミキサーに入れてかくはんし、耐熱カップに注ぎ分ける。ラップをかけずに電子レンジで温める程度(約2分30秒)に加熱し、シナモンパウダーを振る。よく混ぜて召し上がって下さい。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。

このレシピのポイント・コツ

・チョコレートには、自律神経を調整してリラックスさせる効果が期待できるテオブロミンが含まれ、カフェインよりも興奮作用が穏やかで集中力、記憶力、思考力を高めてくれると言われています。カシューナッツには、神経細胞の刺激伝達物質を合成する成分である亜鉛が含まれ、神経細胞の伝達がスムーズに行われることが記憶力アップにつながると言われています。
・サクサク香ばしいナッツをつまみながら、甘～いトロ～ッとしたホットチョコバナナドリンクを召し上がれ！
ブログに投稿
リストに追加ファンになる

現在のファン数963

中島 和代
レシピ制作 中島 和代

( 書籍 ）

家庭料理研究家
京都・清水焼窯元の生まれ。主婦の目で捉えた料理レシピは、プロアマ問わず多くのファンに支持される。食をテーマに幅広く活躍。

中島 和代制作レシピ一覧

このレシピを含む人気レシピまとめ

優しくとろける♪あったかスイーツ＆ドリンクレシピ
優しくとろける♪あったかスイーツ＆ドリンクレシピ

体の芯から冷えた日は、ホッと温まるスイーツやドリンクが身に染みますよね。そこで今回は、ホットチョコレートをはじめとする温かいドリンクや、焼きリンゴやフルーツピザ、フルーツグラタンなど、心と体に染み渡る温かいスイーツ&ドリンクレシピをご紹介したいと思います。

レシピ+調理 + スタイリング：中島和代｜写真：湊　愛

「健脳ホットチョコバナナドリンク」の関連レシピ

「バナナ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    最新の食コラム

    もっと見る
    ピックアップ
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ