愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

健脳ホットチョコバナナドリンク

リラックス効果のあるチョコレートで集中力アップ！ホッと一息つけるドリンクです。

材料  （ 2 人分 ）

<チョコバナナドリンク>

  

ココア

(加糖)大さじ2
  

豆乳

150～200ml
  

牛乳

100ml
  

バナナ

1/4～1/3本

ナッツ

(カシューナッツ・ピーナッツ・クルミ等)1/2カップ

ジャンル：
飲み物、他 / 温かいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2013/02/11
更新日：
2015/04/13

下準備

  • 板チョコレートは、ひとくち大位に割る。

  • バナナは皮をむき、ひとくち大に切る。

  • 健脳ホットチョコバナナドリンクの下準備3

    ナッツは、フライパンで焦がさないように乾煎りする。

作り方

  1. 健脳ホットチョコバナナドリンクの作り方4
    1

    ＜チョコバナナドリンク＞の材料をミキサーに入れてかくはんし、耐熱カップに注ぎ分ける。ラップをかけずに電子レンジで温める程度(約2分30秒)に加熱し、シナモンパウダーを振る。よく混ぜて召し上がって下さい。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。

このレシピのポイント・コツ

・チョコレートには、自律神経を調整してリラックスさせる効果が期待できるテオブロミンが含まれ、カフェインよりも興奮作用が穏やかで集中力、記憶力、思考力を高めてくれると言われています。カシューナッツには、神経細胞の刺激伝達物質を合成する成分である亜鉛が含まれ、神経細胞の伝達がスムーズに行われることが記憶力アップにつながると言われています。
・サクサク香ばしいナッツをつまみながら、甘～いトロ～ッとしたホットチョコバナナドリンクを召し上がれ！
Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数1680

中島 和代
レシピ制作 中島 和代

( 書籍 ）

家庭料理研究家
京都・清水焼窯元の生まれ。主婦の目で捉えた料理レシピは、プロアマ問わず多くのファンに支持される。食をテーマに幅広く活躍。

中島 和代制作レシピ一覧

このレシピを含む人気レシピまとめ

がんばれ受験生！疲れを癒やし脳を活性化するレシピ集
がんばれ受験生！疲れを癒やし脳を活性化するレシピ集

受験勉強も本格的な追い込みシーズンとなりました。がんばっている受験生のために、疲れた体や脳をほぐして癒す健脳レシピや、胃腸に負担が少なく体が温まるお鍋、そして勉強の合間に一息つけるホットドリンクなど、受験生が本領発揮できるよう応援するためのレシピを集めました。がんばれ受験生！

レシピ+調理 + スタイリング：中島和代｜写真：湊　愛

「健脳ホットチョコバナナドリンク」の関連レシピ

「バナナ」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(1)

    • 健脳ホットチョコバナナドリンク

      ホットチョコレートだけど材料がヘルシーです。バナナも入って朝食にもおやつにもいいです。シナモンをたっぷりかけておいしい。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ