砂糖を使ったレシピ

主材料：キュウリ コーン プレーンヨーグルト

• 10分
• 105 Kcal
• 2005/02
• 献立

ユズコショウを入れて風味豊な合わせみその完成です。

主材料：里芋 酒

• 15分
• 95 Kcal
• 2007/02
• 献立

柔らかくって甘辛いウナギの蒲焼きを、ふわふわの卵でくるくると巻けば、みんな大好きな「う巻き」の出来…

主材料：卵 酒 ウナギ蒲焼き キュウリ

• 20分
• 488 Kcal
• 2002/08
• 簡単

隠し味にしょうゆを入れて和風に。生地が熱いうちに、顔のパーツをつけるとはがれにくいです。一個ずつラ…

主材料：卵白 カボチャ 卵黄 牛乳 薄力粉

• 50分
• -
• 2008/10
• 特集

豆腐をカリッと焼くのがポイント。

主材料：酒 木綿豆腐 小麦粉 すり白ゴマ

• 15分
• 253 Kcal
• 2007/07
• 献立

ウズラの卵が入って、いつもと違うきんぴらに。

主材料：レンコン ピーマン ウズラの卵 白ゴマ 酒

• 15分
• 143 Kcal
• 2009/02
• 献立

作り置きしておけば、時間が経つほどビネガーの味にまるみがでます。

主材料：キャベツ 水

• 15分
• -
• 2015/05
• 連載

豆乳を使って作る抹茶ようかん。ほろ苦い抹茶が豆乳でさっぱり感のあるまろやかな味にかわります。甘味は…

主材料：粉寒天 水 豆乳 抹茶 熱湯 ゆで小豆 きな粉

• 30分
• -
• 2002/08
• 簡単

白ゴマをフライパンで煎ることで風味が増してさらにおいしい！

主材料：ブロッコリー 酒 白ゴマ

• 10分
• 121 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：キャベツ ニンジン サヤインゲン すり白ゴマ 酒

• 15分
• 102 Kcal
• 2001/04
• 献立

豆腐と大豆で記憶力アップ！ビタミンB１をたっぷり含んだ脳の機能を高めるレシピ！

主材料：酒 木綿豆腐 ショウガ ニンジン ニンニク 白ゴマ 卵 ニラ 豚バラ肉 水煮大豆

• 25分
• -
• 2013/02
• 特集

食物繊維とミネラルが豊富な昆布がたっぷり入った煮物です。

主材料：里芋 昆布 シイタケ ぬるま湯 だし汁

• 15分
• 136 Kcal
• 2009/11
• 献立

ハマチの代わりにサバを使ってもおいしい！　ご飯が進む一品です。

主材料：ハマチ シシトウ 酒

• 30分
• 303 Kcal
• 2013/07
• 献立

子供が好きなツナを使ってカリフォルニアロールをアレンジ♪これなら特定の方角を向きながら黙々と食べら…

主材料：お米 昆布 酒 焼きのり 白ゴマ サラダ菜 アボカド ツナ

• 30分
• -
• 2015/01
• 特集

主材料：鶏肉 酒 キュウリ 白ネギ 玉ネギ ショウガ ニンニク パクチー（香菜）

• 20分
• 291 Kcal
• 2006/06
• 献立

冷凍パイシートを使って簡単に！　リンゴの甘酸っぱさがおいしい！

主材料：リンゴ 冷凍パイシート レモン汁 卵黄

• 20分
• 216 Kcal
• 2014/12
• 献立

主材料：モヤシ ツナ 白ゴマ

• 5分
• 79 Kcal
• 2013/06
• お弁当

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 生クリーム 豆乳 ラム酒 ジャム

• -
• -
• 2001/09
• 献立

すりゴマを2種類使うことでコクのある味わいに。

主材料：カボチャ すり白ゴマ すり黒ゴマ ゆで汁

• 15分
• -
• 2018/02
• その他

焼いたズッキーニにみそをかけて、トースターでこんがりと焼き上げました。

主材料：ズッキーニ ピザ用チーズ 酒

• 10分
• 197 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：干しシイタケ アラメ もどし汁 酒 かつお節

• 20分
• 103 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：薄力粉 生クリーム 卵 無塩バター バター イチゴ ホワイトキュラソー チョコレート アイスクリーム

• 40分
• -
• 2002/02
• 献立

シャキシャキとしたレタスの食感と、ジューシーなグレープフルーツが良く合います。

主材料：レタス グレープフルーツ

• 10分
• 114 Kcal
• 2012/06
• 献立

ゴボウはたたく事で味が良くしみ込みます。すりゴマがポイント！

主材料：ゴボウ 酒 だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 113 Kcal
• 2013/02
• 献立

主材料：ナス がんもどき（ひりょうず） サヤインゲン だし汁 酒 ショウガ

• 25分
• 182 Kcal
• 2002/09
• 献立

ちょっぴり甘さひかえめで体にも良いデザート。

主材料：白キクラゲ 練り黒ゴマ 豆乳 練乳 バナナ ホワイトキュラソー クコの実

• 10分
• 255 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：レモン汁 ニンジン キュウリ 新玉ネギ

• 15分
• 102 Kcal
• 2003/05
• 献立

カボチャとゆで小豆のほっくりしたもの同士の煮物です。ゆで小豆を使うので簡単に昔ながらのおかずが作れ…

主材料：カボチャ ゆで小豆 だし汁 酒

• 25分
• 185 Kcal
• 2005/11
• 献立

主材料：ご飯 カブの葉 チリメンジャコ

• 10分
• 391 Kcal
• 2015/02
• お弁当

鶏もも肉は焦げやすいので火加減に注意して下さいね。エリンギの食感もぜひ楽しんで♪

主材料：エリンギ 鶏もも肉 ピーマン 酒 玉ネギ

• 20分
• 474 Kcal
• 2012/10
• 簡単