作り置き甘酢を使ったレシピ

主材料：豚肉 プチトマト 貝われ菜 大根 ミョウガ 茶そば すり白ゴマ

• 25分
• 306 Kcal
• 2005/04
• 献立

基本の生春巻きの作り方を紹介します。海藻たっぷり！お店みたいに作るコツをプロが伝授。大葉をアクセン…

主材料：ライスペーパー 大葉 ニンジン 海藻ミックス

• 20分
• 90 Kcal
• 2010/05
• 特集

冷蔵庫に残った野菜を炒めても良いですよ。

主材料：切干し大根 シイタケ すり白ゴマ

• 20分
• 83 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：絹ごし豆腐 玉ネギ ワカメ 大葉 レモン汁 キュウリ すり白ゴマ トマト 貝われ菜 大根 長芋

• 20分
• 392 Kcal
• 2009/06
• 連載

切干し大根は常備しておけば色々使えて便利！

主材料：切干し大根 キュウリ チリメンジャコ だし汁 すり白ゴマ

• 15分
• 59 Kcal
• 2014/12
• 献立

ネギダレはプチトマト入り。脂がのったサバとよく合います。

主材料：サバ 酒 小麦粉 白ネギ ショウガ プチトマト

• 30分
• 403 Kcal
• 2019/02
• 献立

主材料：豚肉 長芋 シイタケ カボチャ 玉ネギ ナス シシトウ 小麦粉 卵 水

• 30分
• -
• 2001/09
• 献立

マリネ液にユズが入ってさらに風味が増しました。

主材料：玉ネギ プチトマト セロリ ニンジン ユズ皮 片栗粉 鶏むね肉 ユズ汁

• 20分
• 289 Kcal
• 2008/01
• 献立

主材料：ジャガイモ キャベツ 玉ネギ 細ネギ 水 酒

• 25分
• 102 Kcal
• 2006/11
• 献立

主材料：ニンジン 太モヤシ 白菜 貝われ菜 だし汁

• 15分
• 65 Kcal
• 2006/12
• 献立

野沢菜のお漬け物と卵焼き、ちくわを巻いた、彩りのきれいな巻き寿司。お好みのお漬け物でもOK！

主材料：酒 ご飯 卵 キュウリ 焼きのり 野沢菜のお漬け物 ちくわ

• 15分
• 630 Kcal
• 2011/07
• 献立

芽ヒジキを食べてツヤツヤヘアーを保とう！

主材料：芽ヒジキ キュウリ カリフラワー ショウガ プチトマト

• 20分
• 46 Kcal
• 2007/12
• 献立

色どり鮮やか。定番のサラダです。

主材料：キャベツ キュウリ 赤パプリカ 白ネギ クルトン

• 10分
• 79 Kcal
• 2009/07
• 献立

主材料：長芋 焼きのり

• 15分
• 46 Kcal
• 2003/09
• 献立

練りからしが入った和えダレに白菜を和えた、大人が好む一品です。

主材料：白菜 ニンジン

• 15分
• 27 Kcal
• 2012/02
• 献立

主材料：モヤシ ミツバ キュウリ

• 15分
• 83 Kcal
• 2002/12
• 献立

主材料：巨峰 大根おろし

• 15分
• 16 Kcal
• 2005/11
• 献立

ゆでた豚肉と野菜の温サラダ。ゴマ油の風味が効いています。

主材料：豚肉 モヤシ ピーマン 細ネギ

• 10分
• 125 Kcal
• 2012/07
• 献立

ノンオイルのアッサリとした和え物。ジャガイモの食感が良い。

主材料：ジャガイモ 鶏ささ身 ミツバ

• 15分
• 74 Kcal
• 2013/03
• 献立

主材料：お米 昆布 白ゴマ キュウリ ウナギ蒲焼き ミョウガ 刻みのり

• 50分
• 611 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：干物 キュウリ ニンジン

• 15分
• 293 Kcal
• 2001/03
• 献立

主材料：ワカメ だし汁 チリメンジャコ ミツバ 油揚げ

• 10分
• 96 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：ニンジン 切干し大根 すり白ゴマ

• 15分
• 71 Kcal
• 2002/08
• 献立

アスパラとベーコンの黄金コンビが入ったグリーンサラダ！

主材料：レタス グリーンアスパラ キュウリ ベーコン

• 15分
• 99 Kcal
• 2019/03
• 献立

サキイカは噛む程に旨味が広がり、味に深みが増します。

主材料：切干し大根 キュウリ サキイカ だし汁

• 15分 ＋
• 41 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：サンマ 大根おろし

• 20分
• 331 Kcal
• 2002/09
• 献立

主材料：シシトウ 大根おろし カレイ スダチ

• 20分
• 148 Kcal
• 2005/01
• 献立

気楽にすしが作れます。おもてなしやカップに入れておしゃれな行楽弁当にも。

主材料：ご飯 卵 白ゴマ キュウリ イクラ サケフレーク

• 20分
• 558 Kcal
• 2018/11
• 簡単

主材料：モヤシ 玉ネギ ニンジン キヌサヤ だし汁

• 15分
• 34 Kcal
• 2005/03
• 献立

サッとゆでたホタテに黄身、砂糖、酢を混ぜた黄身酢をかけていただきます。お酒に合う一品です。

主材料：ホタテ キュウリ 卵黄

• 15分
• 98 Kcal
• 2012/01
• 献立