愛あるセレクトをしたいママのみかた

塩コショウを使ったレシピ

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  • エノキのスープ

    エノキのスープ

    主材料:水 酒 玉ネギ 刻みネギ エノキ

    • 15分
    • -
    • 2005/12
    • 献立
  • ナメコと豆腐のスープ

    ナメコと豆腐のスープ

    主材料:豆腐 酒 水 ナメコ ホウレン草

    • 15分
    • 56 Kcal
    • 2002/10
    • 献立
  • ナスのおかか和え

    ナスのおかか和え

    主材料:ナス キュウリ トマト 酒 ショウガ ニンニク かつお節

    • 15分
    • -
    • 2002/06
    • 献立
  • お肉を食べるスープ

    お肉を食べるスープ

    パスタを加えてスープパスタ風にするのもいいですよ。

    主材料:玉ネギ バター 生クリーム 水 水煮トマト 小麦粉 ローリエ ニンジン 赤ワイン 牛ひき肉

    • 30分
    • 243 Kcal
    • 2007/01
    • 献立
  • レバーせんべい

    レバーせんべい

    レバーを薄く切ってカリッと揚げるのが美味く仕上げるポイントです。

    主材料:鶏レバー 小麦粉 溶き卵 パン粉 ベビーリーフ

    • 35分
    • 312 Kcal
    • 2018/12
    • 簡単
  • キャベツのポタージュ

    キャベツのポタージュ

    主材料:水 ジャガイモ キャベツ 酒 プチトマト

    • 25分
    • -
    • 2001/05
    • 献立
  • ジャガイモカレースープ

    ジャガイモカレースープ

    主材料:水 玉ネギ 白ネギ 片栗粉 白ワイン ジャガイモ 刻みネギ タラ

    • 25分
    • -
    • 2003/12
    • 献立
  • レンコンの鮭はさみフライ

    レンコンの鮭はさみフライ

    細かく叩いた鮭をタネにして、レンコンでサンドしました。オーロラソースともよく合います。

    主材料:レンコン 生鮭 玉ネギ 溶き卵 小麦粉 小麦粉 小麦粉 溶き卵 パン粉

    • 30分
    • 579 Kcal
    • 2010/12
    • 献立
  • トマトと春雨のスープ

    トマトと春雨のスープ

    トマトの酸味が良い、あっさりとしたスープです。

    主材料:水 トマト 春雨 ちくわ

    • 10分
    • 84 Kcal
    • 2010/08
    • 献立
  • スパニッシュオムレツ

    スパニッシュオムレツ

    主材料:卵 ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ スナップエンドウ

    • 10分
    • 238 Kcal
    • 2012/04
    • お弁当
  • 電子レンジで簡単時短!無限えのき byぐっち夫婦さん

    電子レンジでササッと作れるヘルシーなレシピを紹介します。ツナの旨味で無限に食べたくなる味わいに。ご…

    主材料:エノキ ツナ 油揚げ

    • 10分
    • 161 Kcal
    • 2019/09
    • 特集
  • 夏バテ予防に!しっかり味のゴーヤチャンプルー

    ゴーヤ、豆腐、豚肉のほかに野菜がたっぷりと入ったゴーヤチャンプルーです。豆腐の水切りはしっかりとす…

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 モヤシ 豚肉 ニラ 溶き卵

    • 20分
    • 300 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • おろしジャガスープ

    おろしジャガスープ

    主材料:水 酒 ネギ ジャガイモ 大根 水煮コーン

    • 20分
    • -
    • 2004/03
    • 献立
  • 大根とホタテのサラダ

    大根とホタテのサラダ

    主材料:大根 プレーンヨーグルト バター ホタテ コーン

    • 20分
    • -
    • 2002/09
    • 献立
  • ニンニク・ショウガしょうゆを使ったチャプチェ

    ニンニク・ショウガしょうゆにオイスターソースとコチュジャンを加えて、韓国風の味付けに!

    主材料:ニンニク 白ゴマ ショウガ 玉ネギ ニラ 牛肉 片栗粉 シイタケ 春雨 赤パプリカ

    • 25分
    • -
    • 2017/04
    • 連載
  • マイタケのリゾット

    マイタケのリゾット

    主材料:玉ネギ バター 水 白ワイン お米 バジル ベーコン パルメザンチーズ マイタケ シイタケ

    • 30分
    • 275 Kcal
    • 2004/10
    • 献立
  • レタスの豆腐マヨドレ

    レタスの豆腐マヨドレ

    主材料:豆腐 ニンジン 白ゴマ かつお節 レタス 貝われ菜

    • 10分
    • 81 Kcal
    • 2001/08
    • 献立
  • 和風ポテトサラダ

    和風ポテトサラダ

    定番のポテトサラダに飽きた人はぜひお試しを。大葉、アジ、梅肉が入ったさっぱり味が食べやすい和風ポテ…

    主材料:ジャガイモ プレーンヨーグルト 大葉 枝豆 梅肉 アジ

    • 30分
    • 236 Kcal
    • 2007/06
    • 簡単
  • サニーレタスのサラダ

    サニーレタスのサラダ

    ワインビネガーの酸味がちょうどいい、とってもヘルシーなサラダです。

    主材料:サニーレタス 玉ネギ プチトマト ドライパセリ

    • 10分
    • 74 Kcal
    • 2012/07
    • 献立
  • ホウレン草とベーコン、コーンのソテー

    主材料:ホウレン草 ベーコン 水煮コーン バター

    • 10分
    • 97 Kcal
    • 2013/01
    • お弁当
  • ゆで鶏・ネギソース

    ゆで鶏・ネギソース

    主材料:鶏もも肉 白ネギ ショウガ 酒 レタス 貝われ菜 白ネギ ショウガ ニンニク 大根おろし

    • 45分
    • -
    • 2004/05
    • 献立
  • ワカメのヘルシースープ

    ワカメのヘルシースープ

    カロリーの低いワカメとエノキ、豆腐が入ったあっさりとした味付けのスープです。

    主材料:ワカメ 酒 水 エノキ 豆腐

    • 10分
    • 46 Kcal
    • 2011/12
    • 献立
  • ふわふわハンペンのキムチスープ

    ゴマ油の香りがふわっと広がるスープです。ふわふわのハンペンがおいしい!

    主材料:白菜キムチ 酒 白ゴマ 水 ネギ サヤインゲン ハンペン

    • 15分
    • 64 Kcal
    • 2015/07
    • 献立
  • 豚肉つくねの南蛮漬け

    豚肉つくねの南蛮漬け

    主材料:玉ネギ だし汁 ニンジン 片栗粉 酒 貝われ菜 白ネギ ショウガ ネギ 梅酒 エビ

    • 30分
    • 386 Kcal
    • 2008/09
    • 特集
  • キャベツのトマトチーズスープ

    キャベツのトマトチーズスープ

    キャベツに多く含まれるビタミンUで胃粘膜を元気にしましょう!

    主材料:水 玉ネギ 水煮トマト ドライパセリ ニンニク 粉チーズ キャベツ ソーセージ アンチョビ カリフラワー ブロッコリー

    • -
    • -
    • 2009/01
    • 特集
  • 炒めオイスターレタス

    炒めオイスターレタス

    主材料:レタス

    • 5分
    • -
    • 2001/05
    • 献立
  • 魚介のクリームシチュー

    魚介のクリームシチュー

    寒い季節はやっぱりクリームシチュー。手作りのホワイトソースがあればいっそうあったかい気持ちになりま…

    主材料:バター 小麦粉 ニンジン ジャガイモ 水 ブロッコリー 白ワイン ローリエ 鯛 舌平目 ホタテ

    • -
    • -
    • 2003/01
    • 特集
  • 和風煮込みハンバーグ

    和風煮込みハンバーグ

    主材料:玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 ニンジン 酒 だし汁 大根おろし 刻みネギ エノキ

    • 40分
    • 419 Kcal
    • 2006/03
    • 献立
  • カブのマリネ

    カブのマリネ

    低糖質レシピ。糖質:2.6g。味付けはシンプルにオリーブ油とビネガーで! カブをまるごと頂きます。

    主材料:カブ

    • 15分
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • 簡単時短!酢豚 揚げずに作る本格料理 15分で完成

    時短で簡単に作れる酢豚を紹介します。先にレンジで豚肉を加熱してから、ほかの材料と炒めるので時短にな…

    主材料:片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉 赤ピーマン

    • 15分
    • -
    • 2011/08
    • 特集
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