塩を使ったレシピ

主材料：プチトマト キュウリ

• 1分
• 13 Kcal
• 2010/08
• お弁当

グリルでこんがりと焼いた甘いピーマンと鶏もも肉がクリーミーな和え衣と良く合います。

主材料：ピーマン 鶏もも肉 クリームチーズ かつお節

• 20分
• -
• 2017/10
• その他

ビタミンCたっぷりの春キャベツ。蒸して仕上げるのでビタミンも損なわず量もたっぷりたべられます。レモ…

主材料：春キャベツ レモン汁 ベーコン 温泉卵

• 15分
• -
• 2004/04
• 簡単

主材料：鶏むね肉 ブロッコリー カブ ニンジン プチトマト ワカメ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• -
• -
• 2004/11
• 特集

しらすパスタの作り方を紹介します。ペペロンチーノにたっぷりシラスをのせて仕上げる本格的な味わい。1…

主材料：スパゲティー ニンニク 刻みのり シラス干し 水菜

• 15分
• 368 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：キャベツ 水

• 10分
• 86 Kcal
• 2012/04
• お弁当

一晩紅茶に漬けたプルーンの香りが生地に広がります！ライ麦を使ったハードパン好きにはたまらないずっし…

主材料：強力粉 薄力粉 ライ麦粉 紅茶 水 プルーン 紅茶 クルミ

• 1時間40分
• -
• 2013/06
• ブレッド

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ ニンジン 豚肉 干しシイタケ

• 30分
• -
• 2001/08
• 献立

豪華なローストビーフがなんと、電子レンジで作れちゃいます！

主材料：牛もも肉 バター クレソン イタリアンパセリ ジャガイモ 牛乳 生クリーム

• 20分
• 642 Kcal
• 2009/12
• 献立

ナスの水気をしっかりきることで、味がよく染み込みます。

主材料：ナス エノキ ピーナッツ 酒

• 10分
• 89 Kcal
• 2013/06
• 献立

圧力鍋がなくてもできる、トロトロの牛すじ煮込みを作ってみましょう。じっくり時間をかけて煮込んでやわ…

主材料：牛すじ肉 酒 ショウガ 白ネギ 大根 板コンニャク 刻みネギ チョコレート

• 1時間30分
• 265 Kcal
• 2009/06
• 連載

白菜とリンゴに、マスタード入りドレッシングがよく合います。

主材料：白菜 リンゴ スライスアーモンド

• 10分
• 134 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：ジャガイモ バター ドライパセリ

• 10分
• 113 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：卵 プチトマト 煮豆

• 10分
• 111 Kcal
• 2011/10
• お弁当

薬味をたっぷりのせるのがおいしさの秘訣。

主材料：豆腐 酒 ショウガ ネギ 白ゴマ 大葉 ミョウガ カリカリ梅

• 10分
• 107 Kcal
• 2007/07
• 献立

みそに漬け込む必要なし！　合わせみそをぬって、香ばしく焼きあげました。

主材料：サワラ 酒 ミツバ

• 20分
• 188 Kcal
• 2018/05
• 献立

主材料：だし汁 酒粕 ニンジン 酒 大根 板コンニャク 油揚げ 刻みネギ

• 20分
• 130 Kcal
• 2003/11
• 献立

みんな大好きエビマヨ！蒸して和えるだけなので簡単。忙しい朝のお弁当作りにもおすすめです。

主材料：エビ 酒 レタス レモン アーモンド パクチー（香菜）

• 15分
• 308 Kcal
• 2013/03
• お弁当

セロリの香りがさわやか。漬ける時間がかかるので、一番先に作り始めましょう。

主材料：セロリ キュウリ 昆布

• 10分 ＋
• 22 Kcal
• 2018/04
• 献立

塩もみしたカブとエビのマリネは、あっさりとしていて箸休めに最適。

主材料：カブ むきエビ

• 15分
• 107 Kcal
• 2010/11
• 献立

主材料：刻みネギ 水 アサリ 昆布

• 15分
• 35 Kcal
• 2001/10
• 献立

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 白ネギ マイタケ ピーマン ベーコン だし汁 酒

• 20分
• 111 Kcal
• 2006/03
• 献立

これは夏らしいお料理！しんなり美味しいナスを、コクのある豚バラ肉と一緒に炒めます。白ネギやニラなど…

主材料：プチトマト 酒 ニンニク 豚バラ肉 ナス 白ネギ サラダ菜 ニラ

• -
• 265 Kcal
• 2002/07
• 簡単

主材料：オクラ ニンジン 春雨 だし汁

• 15分
• 49 Kcal
• 2006/08
• 献立

主材料：ニラ すり白ゴマ

• 10分
• 77 Kcal
• 2003/01
• 献立

白玉で作る団子とはひと味違う、身体にもうれしい里芋団子です。ゴマをたっぷりまぶして香ばしさもup！

主材料：里芋 薄力粉 白ゴマ こしあん

• -
• -
• 2009/01
• スイーツ

お肉と一緒に野菜もしっかりと摂れるメニューです。

主材料：牛肉 クレソン 紫玉ネギ マッシュルーム レモン

• 10分
• 332 Kcal
• 2016/02
• 献立

手軽でおいしい茶碗蒸し。冷製にしていつもと違う味わいにアレンジしませんか。だし汁を取らなくてもツナ…

主材料：卵 水 オクラ ツナ イクラ

• 20分 ＋
• -
• 2016/08
• 特集

京都風の味わい。サッと煮たあっさりおいしい煮物です。

主材料：小松菜 油揚げ 煮干し だし汁 酒

• 15分
• 116 Kcal
• 2007/03
• 献立

火を入れて食べる事が多い白菜を、生のままサラダでいただきます。

主材料：白菜 ニンジン スライスアーモンド レモン汁

• 10分
• 167 Kcal
• 2011/10
• 献立