サラダ油を使ったレシピ

しっかりと下処理をしたエビはワンランク上の味！　玉ネギをたっぷり加えてボリュームもUP！

主材料：酒 片栗粉 エビ 白ネギ ショウガ 玉ネギ ニンニク レタス パクチー（香菜）

• 25分
• 287 Kcal
• 2014/04
• 献立

春の訪れとともに楽しみなイベントといえば、ひな祭りですね。特別な日は食卓も華やかに彩りたいですね。…

主材料：酒 卵 お米 だし汁 昆布 刻みのり イクラ ニンジン レンコン もどし汁 干しシイタケ

• 1時間
• 748 Kcal
• 2014/03
• 献立

主材料：酒 白ゴマ お米 刻みのり 卵 キュウリ タラコ 昆布

• 1時間
• 525 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：牛ステーキ肉 チンゲンサイ 春菊（菊菜） ニンニク 玉ネギ 赤ワイン

• 30分
• 1077 Kcal
• 2001/11
• 献立

イサキ以外でも手に入る旬の魚でどうぞ！

主材料：イサキ レモン

• 25分
• 110 Kcal
• 2019/05
• 献立

カリカリのチリメンジャコがポイント！　カルシウムもバッチリ摂れます。

主材料：ホウレン草 だし汁 チリメンジャコ

• 15分
• 70 Kcal
• 2013/01
• 献立

ボリュームがあるふわふわなオムレツは、卵液に生クリームを入れてコクを出しましょう。お好みでタバスコ…

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ベーコン 粉チーズ ピーマン

• 30分
• 344 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：ご飯 お漬け物 チリメンジャコ

• 10分
• 334 Kcal
• 2015/01
• お弁当

豚肉を使った定番の肉じゃがです。落とし蓋をしてコトコト煮込むことで味がよく含みます。

主材料：ジャガイモ 豚肉 玉ネギ ニンジン 板コンニャク サヤインゲン だし汁 酒

• 50分
• 529 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：パン粉 小麦粉 キャベツ 玉ネギ 卵 合いびき肉 牛乳 トマト ピーマン ジャガイモ 貝われ菜

• 30分
• 567 Kcal
• 2005/10
• 献立

山椒のピリリとした辛さがクセになる味。

主材料：ジャガイモ 水煮タケノコ ショウガ 白ネギ 実山椒 酒

• 15分
• 100 Kcal
• 2007/11
• 献立

ジューシーな牛カルビとレモン汁が入ったネギダレで、サッパリといただける一品。

主材料：白ネギ レモン汁 牛カルビ 酢飯

• 15分
• -
• 2011/11
• 特集

主材料：中華麺 酒 白ネギ 豚バラ肉 ショウガ ネギ

• 10分
• 401 Kcal
• 2011/03
• お弁当

ユカリをご飯にかけるのがポイント！脂ののったブリをバターで焼いて風味もプラス。お好みでマヨネーズを…

主材料：酒 ご飯 白ゴマ キュウリ 焼きのり バター 白ネギ ブリ

• 20分
• 716 Kcal
• 2010/02
• 簡単

簡単すきやきレシピを紹介。甘辛い味が鶏肉にしみてご飯がすすみます。溶き卵をからめたら最高ですよ！

主材料：酒 玉ネギ 白ネギ シイタケ 焼き豆腐 卵 麩 鶏もも肉 白菜

• 30分
• 1005 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：卵 モヤシ サヤインゲン 酒

• -
• -
• 2009/06
• 連載

牛肉を使った、定番の肉じゃがです。子供にも食べやすい作り方を紹介します。飽きのこない、何度でも作り…

主材料：ジャガイモ 玉ネギ 酒 ニンジン だし汁 牛肉 サヤインゲン しらたき（糸コンニャク）

• 50分
• 633 Kcal
• 2007/02
• 献立

赤ワインでじっくり煮込んだ風味のよいミートソース。たくさん作って、冷凍も可能。

主材料：玉ネギ 合いびき肉 水煮トマト 赤ワイン ローリエ ニンジン ペンネ パセリ

• 30分
• 582 Kcal
• 2018/07
• 献立

お弁当おかずにピッタリな牛肉巻き。お花見お弁当なら巻く素材も春らしくウドとサヤインゲンで。甘辛く照…

主材料：ウド サヤインゲン 牛肉 小麦粉 酒

• 20分
• 206 Kcal
• 2003/03
• 特集

バゲット等のパンにのせてもおいしいですよ！

主材料：ミックスビーンズ グリーンアスパラ 玉ネギ ショウガ

• 20分
• 191 Kcal
• 2014/09
• 献立

牛肉とオイスターソースがマッチしたおすすめの炒め物。

主材料：酒 ニンニク 片栗粉 ニンジン 牛肉 ブロッコリー

• 15分
• 360 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：卵 粉チーズ ドライパセリ ハム パン粉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：レンコン

• 10分
• 69 Kcal
• 2011/10
• お弁当

ご飯がすすむ！基本の三色丼の作り方を紹介します。甘辛い鶏そぼろと炒り卵、きゅうりの千切りの丼です。…

主材料：ご飯 鶏ひき肉 酒 卵 キュウリ 刻みのり 紅ショウガ

• 25分
• 583 Kcal
• 2006/10
• 献立

ブッシュドノエルはクリスマスの丸太という意味。濃厚なチョコクリームで仕上げました。

主材料：卵白 卵黄 ココアパウダー 薄力粉 牛乳 ラム酒 生クリーム 板チョコレート

• 50分
• -
• 2015/12
• 特集

主材料：牛肉 小麦粉 玉ネギ シイタケ マイタケ ピーマン

• 25分
• -
• 2002/09
• 献立

紅茶を煮出して作ったチャイはコクと香りがあって、生地に加えたスパイスがより風味をプラスしています。

主材料：卵白 卵黄 薄力粉 牛乳 紅茶 お湯

• 30分 ＋
• -
• 2018/10
• 特集

主材料：レタス 小麦粉 トマト ロールパン 鶏むね肉

• 10分
• 439 Kcal
• 2014/01
• お弁当

脂ののったブリにエスニックな甘辛みそがよく合います。

主材料：ブリ 小麦粉 白ネギ すり白ゴマ

• 20分
• 315 Kcal
• 2008/03
• 献立

主材料：豚肉 酒 レタス 玉ネギ

• 10分
• 213 Kcal
• 2013/07
• お弁当