愛あるセレクトをしたいママのみかた

サラダ油を使ったレシピ

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  • チキンオムライス

    チキンオムライス

    主材料:卵 ご飯 バター 玉ネギ 牛乳 鶏もも肉 サヤインゲン

    • 50分
    • 714 Kcal
    • 2003/10
    • 献立
  • 青のりきんぴらポテト

    青のりきんぴらポテト

    主材料:ジャガイモ 酒 青のり

    • 15分
    • 128 Kcal
    • 2013/07
    • お弁当
  • サバのソテー・ラビゴットソース

    ラビゴットソースは肉料理にも合いますよ。

    主材料:バター 玉ネギ キュウリ ドライパセリ ブラックオリーブ 小麦粉 赤パプリカ ラディッシュ サバ

    • 25分
    • 325 Kcal
    • 2008/09
    • 献立
  • 絶品!簡単10分 せせりの炒めもの ぷりぷり食感を堪能 by西川 綾さん

    シンプルな味わいが美味しい、せせり。ピーマンとの炒め物レシピを紹介します。10分で作れるので、忙し…

    主材料:鶏肉 ピーマン

    • 10分
    • 178 Kcal
    • 2014/07
    • お弁当
  • アスパラ卵ロール

    アスパラ卵ロール

    彩りよく、みんなで巻き巻きできる一品。

    主材料:グリーンアスパラ 卵 ハム

    • 10分
    • -
    • 2017/08
    • その他
  • ブロッコリーのクリームスープ

    ブロッコリーのクリームスープ

    ブロッコリーをクタクタになるまでゆでた、ビタミンが豊富なスープ。ブロッコリーの茎も入れてOK!

    主材料:牛乳 水 玉ネギ ブロッコリー クリームチーズ

    • 15分
    • 190 Kcal
    • 2011/05
    • 献立
  • プチトマト入りカニ玉

    プチトマト入りカニ玉

    カニ缶の汁ごと入れた、旨味たっぷりのカニ玉です。

    主材料:プチトマト 卵 ニラ カニ缶 ショウガ 白ネギ

    • 10分
    • 222 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • 冷製鶏スープ素麺

    冷製鶏スープ素麺

    さっぱり味なので夜食にも、小腹がすいた時にもおすすめ。鶏手羽先をゆでてスープをとります。白ネギ、ミ…

    主材料:素麺 酒 水 ショウガ ミョウガ ネギ ニンニク 白ネギ パクチー(香菜) シメジ 鶏手羽先

    • 25分
    • 377 Kcal
    • 2010/07
    • 簡単
  • ジャガイモの卵焼き

    ジャガイモの卵焼き

    主材料:卵 ジャガイモ

    • 8分
    • 186 Kcal
    • 2012/06
    • お弁当
  • ヒジキ入りヘルシーつくね

    ヒジキ入りヘルシーつくね

    主材料:片栗粉 鶏ひき肉 ヒジキの煮物

    • 10分
    • 193 Kcal
    • 2015/05
    • お弁当
  • フルーツサラダ

    フルーツサラダ

    フルーツの甘みとニンジンドレッシングの酸味が絶妙なバランス。ビタミン豊富なサラダです。

    主材料:レタス リンゴ キウイ ニンジン 玉ネギ

    • 10分
    • 132 Kcal
    • 2011/10
    • 献立
  • 炊飯器で本格インド料理!プラオ風チキンの炊き込み

    インド風の炊き込みご飯。お釜一つで主食と主菜が同時に作れますよ。

    主材料:玉ネギ ニンジン パクチー(香菜) タイ米 キャベツ カシューナッツ レーズン 鶏むね肉

    • 1時間
    • -
    • 2012/08
    • 特集
  • ラムとセロリの塩麹炒め

    ラムとセロリの塩麹炒め

    ラム肉は塩麹をからめているので臭みが気になる方も大丈夫!やわらかくておいしい。

    主材料:ラム肉 塩麹 セロリ 酒 レモン

    • 15分
    • 327 Kcal
    • 2013/10
    • 簡単
  • ウナギの中華炒め

    ウナギの中華炒め

    ウナギとニンニクの芽でスタミナアップ! ピリ辛で食欲増進にも。

    主材料:酒 水 片栗粉 木綿豆腐 ニンニクの芽 赤パプリカ ウナギ蒲焼き

    • 15分
    • -
    • 2014/08
    • 連載
  • カニカマ入り卵焼き

    カニカマ入り卵焼き

    冷めてもおいしい卵焼きです。

    主材料:卵 酒 カニ風味カマボコ 白ネギ 黄パプリカ

    • 15分
    • 215 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • カレー揚げそば

    カレー揚げそば

    市販のレトルトカレーを使ったアイデアレシピ!クミンシードを入れると味がワンランクUPしますよ!

    主材料:水 玉ネギ シメジ 牛肉 カレー 揚げ麺 ブロッコリー

    • 15分
    • 771 Kcal
    • 2010/10
    • 簡単
  • ナスとミートソースのピロシキ

    ナスとミートソースのピロシキ

    ミートソースはしっかり煮詰めて水分を飛ばすことで包みやすくなります。

    主材料:ミートソース ナス 牛乳 ホットケーキミックス

    • 30分
    • -
    • 2013/09
    • 連載
  • アジの塩焼き

    アジの塩焼き

    主材料:アジ レモン プチトマト

    • 30分
    • 190 Kcal
    • 2005/09
    • 献立
  • 大豆と芽ヒジキの煮物

    大豆と芽ヒジキの煮物

    主材料:酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆 レンコン

    • 25分
    • 175 Kcal
    • 2005/01
    • 献立
  • 豚の甘辛炒め

    豚の甘辛炒め

    なじみ深い定番の味だからこそ、多めに作り置きしてアレンジしても楽しめます。

    主材料:豚バラ肉 ショウガ 酒

    • 15分
    • -
    • 2015/04
    • 連載
  • オム豚キムチ

    オム豚キムチ

    定番・豚キムチを卵で包みました。ちょっとマイルドな味になります。白いご飯にはもちろん、お酒にもあう…

    主材料:白菜キムチ 豚バラ肉 ニラ 卵 モヤシ

    • -
    • -
    • 2001/03
    • 特集
  • 長芋とベーコンのソテー

    長芋とベーコンのソテー

    主材料:長芋 ベーコン バター レタス

    • 5分
    • 176 Kcal
    • 2011/10
    • お弁当
  • エビ天のケチャップ炒め

    エビ天のケチャップ炒め

    主材料:天ぷら 玉ネギ ニンジン ピーマン 水 片栗粉

    • 15分
    • 243 Kcal
    • 2014/09
    • お弁当
  • 作り置きにも便利!本格タンドリーチキン by保田 美幸さん

    本格タンドリーチキンを自宅で簡単に!塩麹と一緒に下味冷凍することで、やわらかくてジューシーなタンド…

    主材料:レモン 鶏むね肉 玉ネギ プチトマト 塩麹

    • 45分 +
    • -
    • 2016/05
    • 特集
  • シンプル肉ジャガ風煮物

    シンプル肉ジャガ風煮物

    主材料:ジャガイモ 玉ネギ 酒 ニンジン だし汁 牛肉 サヤインゲン

    • 40分
    • 448 Kcal
    • 2004/01
    • 献立
  • カブと鶏肉の和風グラタン

    カブと鶏肉の和風グラタン

    主材料:ピザ用チーズ バター 牛乳 玉ネギ 小麦粉 酒 鶏もも肉 ニンジン だし汁 カブ カブの葉

    • -
    • 777 Kcal
    • 2008/12
    • 特集
  • ナスと大葉のみそ炒め

    ナスと大葉のみそ炒め

    主材料:ナス 大葉

    • 5分
    • 123 Kcal
    • 2011/10
    • お弁当
  • サヤインゲンと豚ひき肉の炒め物

    サヤインゲンを素揚げにする事で、炒める時間を短縮する事ができます。

    主材料:酒 ニンニク ショウガ 白ネギ サヤインゲン 豚ひき肉 ザーサイ もどし汁 干しエビ

    • 15分
    • -
    • 2011/01
    • 特集
  • ソーセージとアボカドのサラダ

    ソーセージとアボカドのサラダ

    ソーセージが入っているのでお腹も満足なサラダ。パンにのせてもおいしい。

    主材料:アボカド レモン汁 プチトマト ソーセージ

    • 15分
    • 238 Kcal
    • 2013/09
    • 簡単
  • 定番豚肉のショウガ焼き

    定番豚肉のショウガ焼き

    マヨネーズをたっぷりかけて丼にしても。

    主材料:酒 ショウガ 豚肉 キャベツ トマト

    • 20分
    • 341 Kcal
    • 2008/11
    • 献立
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