ゴマ油を使ったレシピ

ナンプラーが入ったチャンプルーは、しっかり味でビールに良く合います！

主材料：素麺 酒 ニラ むきエビ 赤ピーマン

• 20分
• 380 Kcal
• 2010/08
• 献立

夏限定！　バランスが良く食べ応えのあるスープです。

主材料：水 白ネギ 片栗粉 ニンニク 豚ひき肉 むきエビ ゴーヤ

• 20分
• -
• 2017/08
• その他

白菜キムチの辛さをめんたいマヨがマイルドにしてくれる一品です。

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり 酒 白菜キムチ キュウリ 松の実 鶏むね肉 明太子 雑穀ご飯

• 10分
• -
• 2011/07
• 特集

主材料：レンコン ピーマン 紹興酒

• 15分
• 284 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：ナス

• 5分
• 56 Kcal
• 2011/09
• お弁当

ゴーヤと豚肉の組み合わせは疲労回復に良いと言われています。暑い季節にピッタリ！

主材料：ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 卵 豚バラ肉 ニンジン

• 20分
• 323 Kcal
• 2013/08
• 献立

しょうゆとみりんで炒めたレンコンが香ばしく、チーズとも相性バッチリです。

主材料：ご飯 レンコン ピザ用チーズ

• 10分
• 366 Kcal
• 2015/03
• 簡単

そのままでもおいしい焼豚をサラダに。

主材料：焼豚 プチトマト レタス キュウリ レモン汁

• 15分
• 107 Kcal
• 2007/09
• 献立

甘辛な味付けでごはんが進む人気の定番おかず、お弁当にもぴったりな、簡単にマスターできる、和食の基本…

主材料：ゴボウ ニンジン 白ゴマ 酒

• 10分
• 79 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：鶏手羽中 ショウガ ニンニク ニンニク ショウガ サラダ菜 酒

• 30分
• 276 Kcal
• 2004/11
• 献立

キュウリにほどよく味がしみ込んで、お酒にもピッタリ！

主材料：キュウリ 酒 ショウガ

• 25分
• 29 Kcal
• 2013/07
• 献立

キュウリや紫玉ネギ、カニカマの定番中華風春雨サラダです。中華料理の副菜に。

主材料：春雨 キュウリ 酒 紫玉ネギ カマボコ

• 20分
• 111 Kcal
• 2005/09
• 献立

コスパの良い豆苗。手軽でヘルシーに作れる方法を伝授します。ベーコンやニンニク、赤唐辛子入りのパンチ…

主材料：酒 ニンニク ベーコン 豆苗

• 15分
• 86 Kcal
• 2015/06
• 献立

少しトロミをつけた炒め物。ゴーヤの下処理が仕上がりのポイントに！

主材料：豆腐 酒 水 片栗粉 白ネギ ゴーヤ ハム

• 15分
• 149 Kcal
• 2014/05
• 献立

残った節分豆のアレンジレシピ。イソフラボンたっぷりのみそ汁です。

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ 大根 ニンジン 豚バラ肉 大豆

• 20分
• 294 Kcal
• 2018/02
• 簡単

ピリ辛のネギソースは、ビールはもちろん、ご飯にもよく合います。

主材料：厚揚げ 青ネギ ショウガ

• 10分
• -
• 2017/11
• 特集

お弁当のおかずにもどうぞ。

主材料：セロリ 豚肉 酒

• 10分
• 137 Kcal
• 2015/10
• 献立

豚肉や野菜、春雨の具だくさんの春巻きです。具は炒めたらしっかりと冷ましておくことが失敗なしのポイン…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 片栗粉 ニンジン 水煮タケノコ サラダ菜 ショウガ トマト ニラ 春雨

• 40分
• -
• 2002/01
• 献立

主材料：ナス ミョウガ 大葉 かつお節 おろしショウガ すり白ゴマ

• 15分
• 112 Kcal
• 2003/06
• 献立

主材料：モヤシ 小松菜

• 10分
• 59 Kcal
• 2011/04
• お弁当

高菜の漬け物の酸味と明太子の辛味がくせになるおいしさ。

主材料：高菜の漬け物 明太子 酒

• 10分
• -
• 2018/08
• 特集

辛うま！麻婆茄子を簡単に作る方法を伝授します。油を吸収しやすい茄子を電子レンジで加熱する事でカロリ…

主材料：ナス 豚ロース肉 小麦粉 ショウガ ニンニク 水 ネギ

• 20分
• 221 Kcal
• 2012/08
• 特集

牛肉と野菜をたっぷりのせたボリューム満点ご飯。

主材料：牛肉 酒 玉ネギ シイタケ 細ネギ ショウガ キャベツ

• 20分
• 765 Kcal
• 2013/06
• 献立

芽ヒジキと水煮大豆を合わせだしで煮た、定番の煮物。ヘルシーで身体に良い一品。

主材料：酒 だし汁 ニンジン サヤインゲン 芽ヒジキ 水煮大豆

• 25分
• 168 Kcal
• 2012/01
• 献立

ザーサイに熱々のゴマ油をジャッとかけて。香りや音から食欲をそそられる一品です。

主材料：ザーサイ キュウリ サニーレタス 白ゴマ

• 10分
• 101 Kcal
• 2011/09
• 献立

厚揚げと白菜をくたっとなるまで煮て中華風の味付けに仕上げました。野菜のスープにうまみが広がります。

主材料：水 ショウガ 片栗粉 ニンジン シイタケ 白菜 厚揚げ

• 20分
• 252 Kcal
• 2018/05
• 献立

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉 ニンジン 赤ピーマン

• 30分
• -
• 2004/03
• 献立

香菜を入れるとエスニック感がアップしますね。

主材料：エビ 白ネギ パクチー（香菜）

• 15分
• 103 Kcal
• 2007/07
• 献立

キノコとオイスターの香りが広がります！　残り物の野菜をいれてもいいですね。

主材料：シイタケ シメジ ナス シシトウ 酒

• 15分
• 88 Kcal
• 2013/09
• 献立

温かい汁物があると、食事に満足感が出ます。ダイエット中にもおすすめのスープ。

主材料：水 白ネギ ワカメ エノキ

• 10分
• 35 Kcal
• 2018/04
• 献立