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時短のためにゴボウも人参も軽く茹でました。栄養が逃げるかもしれませんが。翌日も味が染みてますます美味しく食べられました。
イイネ！
1
献立
- 調理時間
- カロリー
- 79 Kcal
下準備
-
ゴボウはタワシできれいに水洗いし、細いささがきにして水に放ち、ザルに上げてしっかり水気をきる。
-
ニンジンは皮をむき、ゴボウに合わせて細いせん切りにする。
作り方
-
1フライパンにゴマ油を強火にかけ、ゴボウ、ニンジンを炒める。ゴボウ、ニンジンが炒められ、全体に油が回ったら＜調味料＞を加え、煮汁がほとんどなくなるまで炒め合わせる。
-
2火を止めて白ゴマを全体にからめ、器に盛り付ける。
このレシピのポイント・コツ
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・白ゴマは指先で軽くつぶしておくと香りも立って、吸収もよくなります。
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