ゴマ油を使ったレシピ

主材料：トマト オクラ 板コンニャク かつお節

• 15分
• -
• 2003/06
• 献立

オイスターソースを使ったレシピを紹介します。豚肉の余分な脂は拭き取りましょう！カリッとするまで焼く…

主材料：水煮タケノコ 豚バラ肉 酒 ショウガ ネギ

• 10分
• 495 Kcal
• 2011/04
• 簡単

焼いた塩鮭をほぐしてチャーハンに。シンプルな味付けで決まります。ホウレン草と卵の彩りがきれい。

主材料：ご飯 卵 白ネギ 白ゴマ 塩鮭 ホウレン草

• 30分
• 542 Kcal
• 2017/01
• 献立

クリームチーズでキムチの辛さが和らぎます。

主材料：白ゴマ キムチ クリームチーズ

• 10分
• 137 Kcal
• 2007/02
• 献立

パパッと作りたいときのランチにおすすめ、皮なし餃子丼。餃子の美味しい中身をご飯にのせて、ジューシー…

主材料：酒 豚ひき肉 ショウガ キャベツ ニンニク ご飯

• 10分
• -
• 2017/06
• 特集

根菜類の香りがするまでよく炒めましょう！

主材料：ゴボウ レンコン ニンジン ピーマン しらたき（糸コンニャク） 白ゴマ 酒

• 20分
• 125 Kcal
• 2011/10
• 献立

おいしく節約したいですね。豚ひき肉を使った春巻きのレシピを紹介します。たっぷりのキャベツと豚肉を炒…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 酒 片栗粉 白ネギ パクチー（香菜） キャベツ 春雨 豚ひき肉

• 20分 ＋
• 893 Kcal
• 2018/04
• 献立

主材料：レンコン 白ゴマ 酒

• 15分
• 90 Kcal
• 2005/01
• 献立

炒めたホウレン草にサキイカを加えて、旨味と食感をプラスしました。

主材料：白菜キムチ 白ゴマ サキイカ ホウレン草

• 15分
• 118 Kcal
• 2011/02
• 献立

ナスを直火で焼く事で、風味がグンと良くなります。しっかり味を含ませるのがポイント。

主材料：白ネギ ナス

• 15分
• 139 Kcal
• 2010/06
• 献立

ゴマ油にはアルコール分解作用が期待でき、美肌効果もありますよ！

主材料：白菜 酒 ホウレン草 かつお節 ご飯 サケフレーク すり白ゴマ 焼きのり

• 20分
• 438 Kcal
• 2009/01
• 特集

主材料：水 ニラ 卵 すり白ゴマ 上新粉 玉ネギ 薄力粉 イカ 赤ピーマン 万能ネギ

• 25分
• -
• 2004/04
• 献立

木綿豆腐とプチトマトを、ピーナッツバターが入ったコクのあるソースで和えました。

主材料：酒 だし汁 木綿豆腐 プチトマト ピーナッツバター

• 15分
• 196 Kcal
• 2011/06
• 献立

むきエビ入りの餃子と豚ひき肉の2種類の味が楽しめる、身体が温まる鍋。ポン酢やラー油でお好みの味付け…

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 キャベツ むきエビ シイタケ ニンジン ネギ エノキ 鶏ひき肉

• 40分
• 564 Kcal
• 2011/12
• 献立

電子レンジを使って時間短縮。野菜の食感が残るようにサッと炒めます。

主材料：酒 片栗粉 ピーマン 赤ピーマン ニンニク 水 水煮タケノコ ショウガ 豚もも肉

• 20分
• 340 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：シシトウ ゴボウ ベーコン かつお節 酒

• 15分
• 92 Kcal
• 2005/09
• 献立

中華風豆腐レシピと言えば外せない定番レシピ！今回はナス入り！

主材料：水 酒 ショウガ 白ネギ ニンニク 片栗粉 豚ひき肉 ネギ 木綿豆腐 ナス

• 20分
• -
• 2010/09
• 特集

食べごたえのある一品。お弁当にも良いですね。

主材料：酒 片栗粉 豚ひき肉 白ネギ 卵 サラダ菜 ゴボウ

• 30分
• 443 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：春雨 キュウリ ハム

• 10分
• 209 Kcal
• 2014/02
• お弁当

5種類の具材に甘辛い味がしっかりとしみて、ご飯もすすみます。

主材料：ゴボウ ニンジン 豚肉 ピーマン レンコン 酒

• 30分
• 215 Kcal
• 2016/06
• 献立

ネギソースに赤ピーマンを入れる事で彩りアップ！

主材料：ショウガ 鶏の唐揚げ 白ネギ ご飯 赤ピーマン

• 5分
• 634 Kcal
• 2016/07
• お弁当

ゴマ油でマリネは意外と新鮮かも！？よく冷やすとより美味しいですよ。見た目も赤と緑で食卓を華やかに彩…

主材料：レモン汁 トマト 大葉 アボカド

• 30分
• -
• 2006/09
• 簡単

主材料：そば 白ネギ 刻みのり キュウリ セロリ 白菜キムチ

• 15分
• 75 Kcal
• 2006/02
• 献立

春雨は乾燥のまま加えることで味がよく染み込みます。

主材料：白菜キムチ 酒 豚バラ肉 ニラ 白ネギ 水 シイタケ 春雨

• 20分
• 418 Kcal
• 2018/10
• 献立

鶏肉をもみ込んだり、天板に材料を並べるのをお子さんと一緒に♪　ニンジンはお好みの型でどうぞ！

主材料：鶏もも肉 酒 片栗粉 サツマイモ カブ マイタケ ニンジン

• 30分 ＋
• -
• 2016/10
• 特集

豪快に崩して食べるのもいいかも。

主材料：豆腐 白ゴマ ニラ 納豆

• 10分
• 74 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：モヤシ 紹興酒 木の芽

• 10分
• -
• 2001/08
• 献立

一旦ゆでる事で生焼けの心配もなく、余分な油も落とせます。ゆで汁はスープにしても！

主材料：酒 プチトマト ショウガ ニンニク レタス 白ネギ 鶏手羽元 大葉

• 40分
• 267 Kcal
• 2013/03
• 献立

ゆでて和えるだけの簡単メニューです。

主材料：エリンギ ブロッコリー 酒 すり白ゴマ

• 10分
• 76 Kcal
• 2007/06
• 献立

ゴーヤの苦みをストレートに味わえる和え物。ヘルシーで身体に良い一品です。

主材料：ゴーヤ

• 10分
• 45 Kcal
• 2011/08
• 献立