水を使ったレシピ

主材料：ワカメ 酒 水 刻みネギ 豆腐 玉ネギ シイタケ

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

ハンペンのふわふわとした食感が人気のスープ。

主材料：水 酒 ニラ ハンペン

• 15分
• 72 Kcal
• 2009/07
• 献立

子供も食べやすい、スティック状のサツマイモを揚げて、蜜を絡めました。カリカリの食感でやみつきになり…

主材料：サツマイモ 水

• 20分
• -
• 2003/11
• 献立

中身の具は切って混ぜるだけ、春巻きの皮で巻いたら、少なめの油で揚げ焼きするお手軽メニュー。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 片栗粉 水煮タケノコ 白ネギ 豚肉 ニンニク ニラ

• 20分
• 456 Kcal
• 2016/04
• 献立

シチューは、バターを加えてコクをアップ！　キャベツは、塩を振るひと手間でぐんと味がなじみます。

主材料：バター 牛乳 ジャガイモ 玉ネギ 水 シメジ ベーコン パセリ 水煮コーン シチューの素 バゲット

• 30分
• -
• 2018/03
• 特集

香ばしく焼いた団子に甘いタレをたっぷりかけて召し上がれ！

主材料：白玉粉 上新粉 ぬるま湯 水 片栗粉 きな粉

• 20分
• 237 Kcal
• 2014/09
• 献立

ビールの香りや苦みは強くありませんので、お子さんやお酒が苦手な方でもおいしくいただけますよ。柔らか…

主材料：鶏もも肉 玉ネギ 小松菜 トマト ニンニク バター 小麦粉 ビール

• 35分
• -
• 2007/06
• 簡単

菜っ葉は大根やカブの葉を使って下さいね！

主材料：水 お米 カブ カブの葉

• 1時間40分
• 146 Kcal
• 2015/01
• 献立

クミンシードやガラムマサラを少し加えるだけで、グンと味の幅が広がります。

主材料：キャベツ ニンニク ショウガ ツナ ローリエ 水

• 15分
• 216 Kcal
• 2012/08
• 簡単

キムチとコチュジャンのピリ辛とみそのコクがおいしいスープです。卵をくずせばとろりまろやかなスープに…

主材料：酒 水 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ 玉ネギ 刻みネギ エノキ ニンニク 卵 シメジ

• 40分
• 475 Kcal
• 2006/12
• 特集

サツマイモを春巻きの皮で包んだ、外はカリッと中はほっくりの、新食感大学イモ。

主材料：水 春巻きの皮 生クリーム 薄力粉 サツマイモ アーモンドダイス

• 30分
• -
• 2011/09
• 特集

トロトロに柔らかいとろろ昆布が良いだしに。ヘルシーで身体に良いスープ。

主材料：水 酒 ネギ ホウレン草 とろろ昆布

• 10分
• 23 Kcal
• 2012/04
• 献立

ミョウガの風味でサッパリと頂けます！　コシがあってモチモチのすいとんが美味！

主材料：小麦粉 水 カボチャ ニンジン 玉ネギ ミョウガ 油揚げ だし汁 酒

• 20分
• 218 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 青ネギ 豆腐

• 30分
• 206 Kcal
• 2002/10
• 献立

香りの良いほうじ茶でお米を炊きました。口いっぱいにほうじ茶の香りが広がります。

主材料：お米 お茶 水 酒

• 1時間
• 318 Kcal
• 2003/10
• 献立

主材料：サツマイモ 水 レーズン

• 5分
• 173 Kcal
• 2013/10
• お弁当

主材料：豚バラ肉 春キャベツ 水煮タケノコ ピーマン 赤ピーマン 干しシイタケ 白ネギ ショウガ 酒

• 20分
• -
• 2004/04
• 献立

1人478kcalの献立。ダイエット中でも牛肉は代謝UPに効果抜群。唐辛子で体温を上げ、春菊の鉄分…

主材料：牛もも肉 板コンニャク 片栗粉 レンコン 玉ネギ シイタケ ニンニク ショウガ

• 30分
• 478 Kcal
• 2016/11
• 連載

主材料：小麦粉 片栗粉 水 大葉 レモン 卵白 ホタテ カマンベールチーズ 海苔

• 25分
• 359 Kcal
• 2004/05
• 献立

柔らかく火を通したズッキーニがソースのようにスパゲティーにからみます。

主材料：スパゲティー ニンニク 粉チーズ 水 アンチョビ ズッキーニ

• 25分
• -
• 2017/07
• その他

ひき肉100gに対して小さじ1/4の片栗粉が、そぼろを食べやすくするポイントです！

主材料：鶏ひき肉 酒 ショウガ 片栗粉 水

• 5分
• -
• 2020/11
• その他

主材料：水 絹ごし豆腐 牛乳 白ワイン 新玉ネギ ソラ豆 クラッカー

• 20分
• -
• 2002/05
• 献立

主材料：卵 水 焼きのり

• 8分
• 118 Kcal
• 2012/01
• お弁当

主材料：小麦粉 片栗粉 水 ミツバ レモン サツマイモ むきエビ 卵黄 ゴボウ ホタテ

• 30分
• 292 Kcal
• 2005/10
• 献立

シナモンのスパイシーさがやみつきになる味。葛のトロミが身体を温めてくれます。

主材料：こしあん 水 葛粉 クコの実

• -
• -
• 2009/06
• 連載

調味料は焼き肉のタレを使ってお手軽に！

主材料：鶏レバー 酒 ショウガ 酒 水 ショウガ

• 20分
• 184 Kcal
• 2017/12
• 献立

水煮トマトを使ったスープ。サッパリと頂けます。

主材料：水 玉ネギ 水煮トマト ニンニク 牛乳 豆腐 グリンピース

• 15分
• 215 Kcal
• 2014/07
• 献立

和風だけじゃない！　カレー風味でいつもと違った一品に！

主材料：切干し大根 ニンジン ネギ 水

• 20分
• 45 Kcal
• 2019/03
• 献立

刺身用のサク取りは骨がないので、下処理が簡単。フレッシュなトマトを使ったチリソースでサッパリした味…

主材料：ビンチョウマグロ 片栗粉 チンゲンサイ トマト 白ネギ ニンニク ショウガ

• 30分
• 301 Kcal
• 2017/08
• 献立

揚げたプチトマトは甘さが引き立ちます。見た目もかわいらしい一品。

主材料：プチトマト 小麦粉 片栗粉 バジル 水

• 10分
• 153 Kcal
• 2014/07
• 簡単