水を使ったレシピ

長芋を焼きのりで巻いて揚げました。揚げたてはホクホクとしたお芋のような食感！

主材料：長芋 焼きのり 小麦粉 水

• 15分
• 174 Kcal
• 2010/02
• 献立

イワシをショウガと梅干で煮付けました。くさみがなくさっぱりとしたイワシはご飯とよく合います。

主材料：イワシ 梅干し ショウガ 酒 水 昆布

• 35分
• -
• 2018/08
• その他

韓国の大衆の味、平打ち麺にアサリの旨みが効いたおだし。寒い日に食べたくなる味です。

主材料：酒 水 白ネギ ニンニク アサリ ズッキーニ きしめん

• 15分
• 190 Kcal
• 2015/02
• 簡単

1人分499kcalの献立。ゴボウのシャキシャキ感と風味が牛肉とよく合う、食物繊維たっぷりのチャー…

主材料：ニンジン 酒 ニンニク ネギ 水 牛肉 シイタケ 玄米ご飯 ミツバ ワカメ ゴボウ

• 20分
• 499 Kcal
• 2016/05
• 連載

卵白で作るふわふわメレンゲと長芋、そら豆で作るスープのレシピを紹介します。ソラ豆に含まれるビタミン…

主材料：水 玉ネギ 牛乳 片栗粉 白ワイン 卵白 長芋 ソラ豆

• 20分
• -
• 2011/04
• 特集

ジャガイモをすりおろしながらお鍋に加えます。弾力のあるトロミが食べごたえあり！

主材料：ジャガイモ 水煮コーン 卵 水

• 15分
• 117 Kcal
• 2009/12
• 献立

牛乳が入ったマイルドなカレー。小さなお子様でも食べやすい味に。

主材料：シーフードミックス 玉ネギ ニンニク 水 牛乳 ご飯 水煮コーン ドライパセリ

• 20分
• 353 Kcal
• 2010/07
• 献立

ハマグリの香りと食感をシンプルに味わえるお吸い物です。

主材料：酒 ミツバ 水 昆布 ハマグリ

• 15分
• 21 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：クルミ 水

• 30分
• -
• 2004/07
• 献立

生地の半分は米粉！　女性にもうれしいヘルシーなピザ。トッピングはアレンジしても♪

主材料：強力粉 ニンニク 水 モッツァレラチーズ 米粉

• 30分 ＋
• -
• 2016/09
• ブレッド

松茸のおいしさを100％味わえる、シンプルな炊き込みご飯。上品な味付けで、何杯でも食べられそう!?

主材料：酒 お米 ニンジン ミツバ 油揚げ 水 昆布 松茸

• 1時間30分
• 474 Kcal
• 2011/09
• 献立

ご飯を混ぜ込んだしっとり、もっちりとした食感はハンバーグのソースによく合います。お箸で食べる洋食に…

主材料：強力粉 冷やご飯 水 バター 打ち粉

• 2時間30分
• -
• 2012/11
• 特集

コリコリとしたキクラゲがたっぷり入った団子のスープ。鉄分豊富です。

主材料：水 酒 片栗粉 ショウガ キクラゲ 鶏ひき肉 カブの葉

• 15分
• 119 Kcal
• 2009/12
• 献立

お好みで丸く絞っても。イチゴのフレッシュさと、上品な甘さのクリームとのバランスが格別！

主材料：卵白 卵黄 薄力粉 コーンスターチ ピスタチオ 牛乳 卵黄

• -
• -
• 2007/03
• スイーツ

主材料：豚肉 水 白ゴマ 片栗粉

• 10分
• 267 Kcal
• 2013/01
• お弁当

クセのあるレバーもしょうゆとバルサミコ酢で煮ると食べやすくなります。ちょっと潰してパンにぬってもお…

主材料：鶏レバー ニンニク 酒 水 クレソン

• 15分
• 228 Kcal
• 2014/05
• 簡単

しょうゆの香ばしさと、焼きのりの風味が抜群の相性！！上新粉入りでもちもち食感です。

主材料：水 無塩バター 強力粉 上新粉 焼きのり

• 2時間10分
• -
• 2011/06
• ブレッド

主材料：豚肉 水 白ゴマ 片栗粉

• 10分
• 294 Kcal
• 2012/05
• お弁当

主材料：鮭 酒 片栗粉 キャベツ エノキ シメジ 玉ネギ ニンジン

• 25分
• 245 Kcal
• 2004/10
• 献立

フライパンで簡単煮つけ。

主材料：ブリ 酒 水

• 15分
• 285 Kcal
• 2015/10
• 献立

バットに流して固め、ザックリ崩せばボリューム感がUP！

主材料：ブドウジュース 水 板ゼラチン 白ワイン 巨峰 ミントの葉

• 40分
• -
• 2010/10
• 連載

旬のグリンピースを使って、ホクホクおいしいご飯です。

主材料：お米 グリンピース 酒 水

• 1時間
• 1195 Kcal
• 2016/06
• 献立

自然なカボチャの甘みを活かしたポタージュスープです。簡単なのに栄養満点！

主材料：カボチャ 水 牛乳 ドライパセリ

• 20分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：鶏手羽先 紹興酒 紹興酒 水 白ゴマ

• 25分
• 387 Kcal
• 2005/06
• 献立

焼き鳥のレバー串を使い、下処理の手間を省きました。レバー特有の匂いはカレー粉でカバー。ダイエット中…

主材料：合いびき肉 焼き鳥 玉ネギ 卵 粉ゼラチン 赤ワイン

• 30分
• -
• 2020/11
• その他

主材料：シューマイ 水 青のり 天ぷら粉

• 5分
• 217 Kcal
• 2015/10
• お弁当

野菜が甘い！シンプルに素材の味をいただきましょう。

主材料：スナップエンドウ ブロッコリー 水

• 10分
• 112 Kcal
• 2008/03
• 献立

もちもち食感のネギ焼き！しょうゆの香ばしさが食欲をそそります！

主材料：小麦粉 卵 青ネギ 水 白玉粉 むきエビ

• 30分
• -
• 2012/03
• 特集

お粥は炊飯器のお粥モードを使ってお手軽に！

主材料：お米 水 七草がゆセット

• 1時間
• -
• 2016/01
• 特集

主材料：貝 ミツバ 水 昆布 酒

• 15分
• 15 Kcal
• 2003/10
• 献立